Üçünji çaganyň dördüsinden soň Jessika Simpson öňki görnüşini we özüne işjeň gatnaşmak kararyna geldi. Ol eýýäm 45 kilogramdan dynmakda, ýöne bu aýdymçda durmaýardy. Recentlyakynda gara jisimlerde surata düşen ajaýyp şekili toplady.
Gijeki sene pandemiýada birneme üýtgeşik görünýär. Balak gerek däl
- çarçuwa gol çekdi.
40 ýaşly Simpson işjeň durmuş ýörelgesine alyp barýar we şeýbinidir. Staryldyzyň kömegi bilen Simpson işiniň iň halaýan görnüşidigini, pyýada ýörelgesinde durýan we gezelenç etmek baradaky iň halaýan Sadpsonyň işi, şol döwürde 12-14 müň ädim geçjekdigini aýtdy.
Günüň dowamynda näçe ädim ätýärin. Sag aralykdan geçmäge wagtym ýok bolsa - ertesi gün aralygy göçürmedim. Çagalar bilen köp zat ýöräp, tokaýda we goňşy fermalarda barýarys. Trampolline bökmek üçin köp zat oýnaýarys. Diňe ýygnanan energiýanyň hemmesini çykarmaly!
- aýdymçynyň söhbetdeşlikde aýtdy.
Tälimçi Jessika horlanmagyň esasy syrtydygyny belleýär, sagdyn durmuş ýörelgesine geçişdigini belleýär. Pyýada, gowy uky, enjamlaryň bolmazdan ýatan öň sagat, sagdyn diyet we bilim: bäş hökmany zatlar, şol gün, bir rutin bina bäsleşikde ol.
Meniň maksadym, sagdyn endiklere kömek etmekdi. We bonus hökmünde, ol hem 45 kilogram ýitdi,
- tälimçi diýýär.
