Ito ay kilala na kapag inilapat pampaganda, ang mga pores ay hinarangan, at ang kanilang clogging ay maaaring humantong sa mga nagpapaalab na proseso, bilang resulta ng kung saan ang mga comedones ay maaaring bumuo, acne, pagkatuyo. Ang paglalakad na may makeup sa pagsasanay ay kontraindikado, lalo na ang mga tao na may madulas na balat, dahil ang pagtatago ng sebaceous glands ay nabalisa at ang posibilidad ng hitsura ng pantal at pagbabalat ay mataas.
"Kung ang panuntunang ito ay regular na lumabag, ang pagsasanay ay tapos na, at ang pampaganda sa mukha ay nagdulot ng mga nagpapaalab na proseso, kinakailangan upang mag-sign up para sa epektibong paglilinis ng mukha - ito ay maaaring i-save ang balat mula sa malubhang pinsala, - nagpapayo sa deputy Direktor ng X-Fit Service Spa Director Natalya Afanasa. - Ito ay lalong kapaki-pakinabang upang pumunta sa paglilinis ng mukha sa pagkahulog, at hindi sa tag-init, kapag ang kemikal pagbabalat disrupts ang tuktok layer ng epidermis, at ang balat ay nagiging napaka manipis at sensitibo, lalo na para sa ultraviolet: ang kasaganaan ng sun rays ay maaaring maging sanhi ng hitsura ng mga spot ng pigment. Ang taglagas tulad ng isang problema ay hindi na. "
Upang piliin ang mga sumusunod na paraan, ito ay kinakailangan upang tratuhin ang lubos na sineseryoso, at para sa mga ito kailangan mong maunawaan kung ano ito ay posible at hindi maaaring gamitin bago pagsasanay:
isa. Cream. Ang paggamit ng mga creams ng anumang uri at uri - parehong tonal, bb at moisturizing - lubhang hindi kanais-nais, dahil mayroon silang negatibong epekto sa balat. Ang anumang cream ay lumilikha ng isang pelikula at hindi pinapayagan ang balat na huminga, na napakahalaga sa panahon ng mga naglo-load. Ang pawis na inilalaan sa panahon ng pag-eehersisyo ay nasisipsip kasama ang cream, na maaaring humantong din sa malubhang pinsala ng epidermis. Inirerekomenda ni Natalia AfnaYev kahit na ang cream ng gabi upang mag-apply ng kalahating oras bago matulog, upang masipsip siya, kung hindi man ay maaaring kainin ang mukha.
Kasabay nito, ang pagbabawal sa paggamit ng mga krema sa panahon ng proseso ng pagsasanay ay hindi nalalapat sa mga anti-cellulite creams, habang tinutulungan nila upang mabilis na ihanda ang katawan at mga kalamnan sa mga naglo-load, at mga moisturizing fluid na hindi nakakaintindi sa pagpili ng balat.
2. Pulbos at kulay-rosas. Ang mga ito ay nangangahulugan ng katad na pinahihintulutan ng mas madali kaysa sa isang tone cream, ngunit hindi rin sila inirerekomenda na ilapat ang mga ito bago ang klase. Ang anumang panlabas na interbensyon sa pagganap ng sistema ng pagpapawis ay maaaring makaapekto sa balat at ang resulta ay ang posibilidad ng hitsura ng pantal, mga spot at pamumula.
3. Pencil para sa mga mata, tina para sa mga pilikmata, anino at kolorete. Ang paggamit ng data ng mga pampaganda para sa pampaganda ay hindi kanais-nais sa pagsasanay. Sa masaganang pagpapawis, ang panganib na maaaring kumalat sa make-up, at maaari itong magkaroon ng mga nagpapasiklab na proseso sa mata, sa mga eyelid o labi.
apat. Antiperspirants. Ang personal na tool sa kalinisan ay dapat mapili lalo na maingat para magamit sa pagsasanay. Una, ang antipersterant ay dapat na walang amoy: maaari itong makagambala sa malayang huminga hindi lamang sa gumagamit, kundi pati na rin sa iba pang mga bisita, na sa huli ay maaaring humantong sa kahirapan at proseso ng pagpoproseso ng kabiguan. Pangalawa, mahalaga na gamitin ang natural na antiperspirants ng asin na hindi harangan ang mga pores, guluhin ang lymphotok at hindi makagambala sa katawan upang maisagawa ang kanilang trabaho, na sa panahon ng pagsasanay ay upang palamig ang katawan sa pamamagitan ng pagpili ng pawis. Ang hindi wastong piniling antiperspirant bilang resulta ay hinarang ang mga pores at maiiwasan ang libreng pagpapawis.
Kinakailangang magbayad ng pansin sa kung ano ang maaari mong gamitin pagkatapos ng pagsasanay.
isa. Moisturizing. Pagkatapos ng pagsasanay o pagbisita sa pool, una sa lahat ito ay kinakailangan upang kumuha ng shower. Dapat piliin ang cream ayon sa uri ng balat. Para sa dry skin, masustansiyang creams na may mataas na mataba, mahahalagang moisturizing oil, gatas ng katawan, at moisturizing fluids ay angkop para sa madulas na katad. Maraming mga kumpanya, na nakatuon sa mga pangangailangan ng kanilang target na madla, magbayad ng malaking pansin sa pag-unlad ng mga cosmetics complexes para gamitin bago at pagkatapos ng pagsasanay.
2. Pagpapalakas at paglilinis. Kapaki-pakinabang na gumamit ng anti-cellulite cream nang walang epekto sa pag-init, habang nagpapatibay sila sa pagpapalakas ng mga dingding ng venous at pigilan ang hitsura ng mga vascular star. Bukod dito, ang mga anti-cellulite cream ay nakakatulong sa pag-withdraw ng mga slags at labis na likido mula sa katawan.
3. Pagpapanumbalik. Pagkatapos ng pagsasanay, inirerekomenda na bisitahin ang isang nakakarelaks na programa ng spa na naglalayong ibalik ang katawan pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap. Ito ay makakatulong sa mas mabilis na ibalik ang katawan, pinalawak sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, mamahinga ang mga kalamnan, na mapupuksa ang sakit sa susunod na araw, ay mapipigilan ang pagbara ng mga kalamnan na may lactic acid, at ang mahusay na napiling programa na may masahe ay magpapabuti ng mahusay- Ang pagiging at sa pangkalahatan ay makakatulong sa isang magandang kalagayan para sa buong araw, malakas na pagtulog sa buong gabi.