Ayla Fisher אין פיטנעסס זשורנאַל. מאי 2013

Anonim

וועגן ווי זי גאַט באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג נאָך קימפּעט : "איך סקאָרד 30 קילאָגראַמס בעשאַס דער ערשטער שוואַנגערשאַפט און 32 בעשאַס די רגע. ביידע מאָל איך געליטן פון מאָרגן נאַרישקייט, אַזוי עס איז געווען פאסטעכער בלויז מיט ריזיק פּאָרשאַנז פון מאַקאַראָנען מיט בוימל און קעז. דאָס איז דער בלויז זאַך וואָס איז געווען באַפרייַען פון עקל. איך דארף צו אָנהייבן דרייען אין די "שאָפּאַהאָליק" דריי חדשים נאָך דער געבורט פון די עלטערע טאָכטער פון מאַסלינע. דער פּראָדוצירער פון די פילם כייערד קאָוטש וואָס איז געווען פאַרקנאַסט אין מיר דריי מאָל אַ וואָך. עס ינספּייערד, אָבער אין דער זעלביקער צייט עס איז זייער שווער. איך האט נישט וועלן צו פאַלן ווי אַ פּנים אין די שמוץ אין פראָנט פון די קאַרעטע. נאָך דער געבורט פון דער רגע טאָכטער, איך פאַרפאַלן וואָג ביסלעכווייַז דאַנק צו ברעסטפידינג, כייקס אין די רוננינג-קאַניאָן און קלאסן מיט אַ טריינער יעדער צוויי וואָכן. "

אויף די בענעפיץ פון יאָגאַ : "איר ניט בלויז פארשטארקן די מאַסאַלז און שיסן מידקייַט. יאָגאַ אויך העלפּס איר צו הערן דיין גוף און באוווסטזיין. ווען איר קערפאַלי קאַנסאַנטרייט אויף דיין אָטעם, איר קענען וואַרפן אויס אַלע געדאנקען און וואָכעדיק יקספּיריאַנסיז פון מיין קאָפּ. איך ווי דעם זינען פון קאָמוניקאַציע מיט דיין גוף. עס איז זייער סודינג. אויב איך בין סטאַק אין אַ פאַרקער קלעם אָדער געפּלאָנטערט עטלעכע מין פון קאָנפליקט, איך אַפּעלירן צו מיין פּראַקטיסיז און הייבט צו אָטעמען. מאל עס אפילו העלפּס מיר צו באַשליסן צי צו שטימען אויף עטלעכע ראָלע. "

אַז זי וויל צו זיין אַ געזונט בייַשפּיל פֿאַר זיין טעכטער : "איך האָבן צוויי ביסל טעכטער, און איך טאָן נישט וועלן זיי צו זען אַז איך קעסיידער ווייד. איך טאָן ניט טראַכטן דאָס איז די רעכט בייַשפּיל. "

לייענען מער