Ayanpa aja ni iwe irohin amọdaju. Le, 2013

Anonim

Nipa bi o ṣe yọkuro iwuwo iwuwo lẹhin ibimọ : "Mo gba kilo 30 ni igba 30 lakoko oyun akọkọ ati 32 lakoko keji. Ni igba mejeeji Mo jiya lati ibajẹ owurọ, nitorinaa o jẹ igbadun pẹlu awọn ipin pupọ ti pasita pẹlu ororo ati warankasi. Eyi ni ohun kan ti o lọ kuro ni inu riru. Mo nilo lati bẹrẹ ibon yiyan ni "shophoholic" oṣu mẹta lẹhin ibibi ọmọbinrin Olifi. Olumulo ti fiimu ti fiimu naa ti o ti n kopa ninu mi ni igba mẹta ni ọsẹ kan. O atilẹyin, ṣugbọn ni akoko kanna o nira pupọ. Emi ko fẹ lati ṣubu bi oju ninu idoti ni iwaju olukọ naa. Lẹhin ibimọ ọmọbinrin keji, Mo ti padanu iwuwo di igbamu, awọn hikes ni ṣiṣe ikẹkọ ni gbogbo ọsẹ meji. "

Lori awọn anfani ti yoga : "Iwọ kii ṣe okun nikan awọn iṣan ati titu rirẹ. Yoga tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbọ ara rẹ ati aiji. Nigbati o ba farakan koju lori ẹmi rẹ, o le jabọ gbogbo awọn imọran ati awọn iriri lojo jade ninu ori mi. Mo fẹran ori yii ti ibaraẹnisọrọ pẹlu ara rẹ. O ti wa ni pupọ. Ti Mo ba di ninu ọkọ oju-ọja tabi pade diẹ ninu iru wahala, Mo bẹbẹ si awọn iṣe mi ati bẹrẹ lati mí. Nigba miiran paapaa o ṣe iranlọwọ fun mi lati pinnu boya lati gba lori diẹ ninu ipa. "

Pe o fẹ lati jẹ apẹẹrẹ ti ilera fun awọn ọmọbinrin rẹ : "Mo ni awọn ọmọbinrin kekere meji, ati pe Emi ko fẹ ki wọn rii pe Mo ni iwọn nigbagbogbo. Emi ko ro pe eyi ni apẹẹrẹ ti o tọ. "

Ka siwaju