Es ist bekannt, dass, wenn das Make-up, Poren blockiert, blockiert sind, und ihr Verstopfung kann zu entzündlichen Prozessen führen, wodurch die Komedone, Akne, Trockenheit, bilden können. Das Gehen mit Make-up auf dem Training ist kontraindiziert, insbesondere Menschen mit fettiger Haut, da die Sekretion der Talgdrüsen gestört ist und die Wahrscheinlichkeit des Erscheinungsbildes von Hautausschlag und Peeling hoch ist.
"Wenn diese Regel regelmäßig verletzt wird, ist das Training vorbei, und das Make-up auf dem Gesicht verursachte entzündliche Prozesse, es ist notwendig, sich für die wirksame Reinigung des Gesichts anzumelden. Dies kann die Haut vor schweren Schäden retten, - berät den Abgeordneten Direktor des X-Fit Service Spa Director Natalya Afanasyev. - Es ist besonders nützlich, in den Fall zur Reinigung des Gesichts zu gelangen, und nicht im Sommer, wenn das chemische Peeling die obere Schicht der Epidermis stört, und die Haut wird sehr dünn und empfindlich, insbesondere für ultraviolett: die Fülle von Sonnenstrahlen können das Erscheinungsbild von Pigmentflecken verursachen. Herbst ein solches Problem ist nicht mehr. "
Um folgende Mittel zu wählen, ist es notwendig, extrem ernsthaft zu behandeln, und dafür müssen Sie verstehen, was es möglich ist, und kann nicht vor dem Training verwendet werden:
einer. Sahne. Die Verwendung von Sahne jeglicher Art und Art - sowohl tonal, BB als auch mit Feuchtigkeit - äußerst unerwünscht, da sie negativ auf die Haut wirken. Jede Creme erzeugt einen Film und erlaubt die Haut nicht zu atmen, was bei Lasten sehr wichtig ist. Der während des Trainings zugewiesene Schweißs wird zusammen mit der Creme aufgenommen, die auch zu schweren Verletzungen der Epidermis führen kann. Natalia Afanasyev empfiehlt sogar die Nachtcreme, eine halbe Stunde vor dem Schlaf aufzutragen, so dass er aufnehmen kann, so dass er aufnehmen kann, sonst kann das Gesicht gegessen werden.
Gleichzeitig gilt das Verbot der Verwendung von Cremes während des Trainingsprozesses nicht auf Anti-Cellulite-Cremes, da sie dazu beitragen, den Körper und die Muskeln schnell vorzubereiten, und feuchtigkeitsspendende Flüssigkeiten, die nicht schaden und die Hautauswahl nicht schaden und die Haut nicht schaden.
2 Pulver und Erröten. Dies bedeutet, dass Leder viel einfacher toleriert als eine Toncreme, sie werden jedoch auch nicht empfohlen, sie vor dem Unterricht anzuwenden. Jede äußere Eingriff in die Leistung des Schwitzsystems kann die Haut beeinträchtigen und das Ergebnis ist die Wahrscheinlichkeit des Erscheinungsbildes von Hautausschlag, Flecken und Rötungen.
3. Bleistift für Augen, Mascara, Schatten und Lippenstift. Die Verwendung von Kosmetikdaten für Makeup ist im Training unerwünscht. Mit reichlichem Schwitzen, das Risiko, dass sich das Make-up ausbreiten kann, kann dies entzündungshemmende Prozesse in den Augen, auf Augenlidern oder Lippen führen.
vier. Antitranspirantien. Dieses persönliche Hygienewerkzeug muss besonders sorgfältig ausgewählt werden, um in der Ausbildung zu verwenden. Erstens sollte der Antiteiler geruchlos sein: Es kann nicht nur dem Benutzer frei atmen, sondern auch auf andere Besucher, die letztendlich zu Unannehmlichkeiten und Fehlerverarbeitungsprozess führen können. Zweitens ist es wichtig, natürliche Salz-Antitranspirantien zu verwenden, die Poren nicht blockieren, Lymphotok stören und den Körper nicht stören, um ihre Arbeit auszuführen, die während des Trainings den Körper kühlen soll, indem er den Schweiß kühlen soll. Falsch ausgewählter Antitranspirant als Ergebnis blockierte die Poren und verhindert ein freies Schwitzen.
Es ist notwendig, auf das zu achten, was Sie nach dem Training verwenden können.
einer. Feuchtigkeitsspendend. Nach dem Training oder Besuch des Pools ist zunächst nur eine Dusche zu duschen. Creme muss entsprechend dem Hauttyp ausgewählt werden. Für trockene Haut, nahrhafte Cremes mit hochfett, wesentlichen feuchtigkeitsspendenden Ölen, Körpermilch und feuchtigkeitsspendenden Flüssigkeiten eignen sich für öliges Leder gut geeignet. Viele Unternehmen, die sich auf die Bedürfnisse ihrer Zielgruppe konzentrieren, achten viel auf die Entwicklung von Kosmetikkomplexen zur Verwendung vor und nach dem Training.
2 Stärkung und Reinigung. Es ist nützlich, Anti-Cellulite-Creme ohne wärmende Wirkung zu verwenden, da sie zur Stärkung der venösen Wände beitragen und das Erscheinungsbild der vaskulären Sterne verhindern. Darüber hinaus tragen Anti-Cellulite-Cremes zum Abziehen von Schlacken und überschüssigen Flüssigkeit aus dem Körper bei.
3. Wiederherstellung. Nach dem Training wird empfohlen, ein entspannendes Spa-Programm zu besuchen, das darauf abzielt, den Körper nach körperlicher Anstrengung wieder herzustellen. Dies wird schneller dazu beitragen, den von der Training verlängerten Körper wiederherzustellen, die Muskeln zu entspannen, die am nächsten Tag Schmerzen loswerden, das Verstopfen der Muskeln mit Milchsäure verhindern, und das ausgewählte Programm mit Massage wird gut verbessert Das Sein und im Allgemeinen wird zu einer guten Laune für den ganzen Tag beitragen, den ganzen Abend stark schlafen.