Txawm li cas los xij, hauv kev nrhiav cov kev zam ntawm txoj kev noj qab haus huv hauv lub neej, qee qhov tsis nco qab txog kev ua haujlwm Goldenic Golden In Classic, siv cov dej nyob hauv cov khoom loj loj. Qee zaum nws tuaj yeem ua rau muaj kev tsis zoo.
Feem ntau cov lus pom zoo ntawm kev noj dej txhua hnub muaj peb haus 6-8 khob dej rau ib hnub. Lossis 30-40 milliliters rau 1 kg ntawm qhov hnyav. Nyob rau tib lub sijhawm, peb paub tseeb tias peb tias cov kua dej xws li cov tshuaj yej, mis nyuj lossis kua txiv tsis suav tias dej. Qhov no tsis yog tseeb.
TSEEM CEEB: Thaum xam cov nyiaj tsav tsheb txhua hnub, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account cov dej muaj nyob hauv cov zaub mov noj thiab haus dej.
Ua piv txwv yooj yim. 100 gram ntawm cov kua mis khov muaj 88 grams dej. Yog li, haus ib khob ntawm cov mis nyuj, koj haus yuav luag 0.9 khob dej!
Nws kuj yuav tsum tau nco ntsoov tias cov dej tsawg kawg nkaus, cov kab mob tsim nyog nyob ntawm lub hnub nyoog, cov haujlwm ua tau zoo thiab lwm yam.
Kev Siv Dej Txhua Hnub Hauv cov zaub mov thiab kua dej Nws yog hais txog 2.5 liv rau cov poj niam thiab txog 3.5 liv rau cov txiv neej.
Tus nqi no tuaj yeem nce rau hauv kev ua haujlwm nyuaj, kis las thiab lwm yam. Tus nqi ntawm cov dej tau noj nyob ntawm txawm tias ntawm nws cov ntsev pleev!
Raws li koj tuaj yeem pom, nws yuav luag tsis yooj yim los laij cov kua roj uas tau noj hauv cov xwm txheej hauv tsev. Yuav ua li cas? Cov kws tshwj xeeb qhia lawv lub cev. Txhua yam yog yooj yim: nws yog ib qho tsim nyog haus yog tias nws yog kev tsim txom yog tias nws yuav tsum tsis txhob haus dej ntau yog tias kuv tsis xav ua qhov no txhua. Txwv tsis pub, koj yuav muaj feem tsawg hauv cov qib sedium hauv koj cov ntshav mus rau qhov tseem ceeb. Tus mob no yog hu ua Hydonatremia. Uas yog, sodium yog tsuas yog lub luag haujlwm rau theem li qub ntawm cov dej tshuav nyiaj li cas ntawm peb cov organism.
Raws li cov lus pom zoo luam tawm hauv kev kuaj xyuas cov ntawv xov xwm tshuaj, kom tiv thaiv kev txo qis hauv cov ntshav tsuas yog haus cov kua uas nqhis dej.
Yuav to taub li cas tias dej koj puas haus ntau dhau? Tom qab tag nrho, nws tshwm sim yog li ntawd cov dej haus, ua raws ntau cov lus pom zoo, raws li txoj cai, nyeem hauv Is Taws Nem, koj tau qhia koj tus kheej. Cia peb pom tias cov tsos mob twg qhia tias muaj cov kua roj ntau dhau.
Tsos mob thawj zaug: o thiab o
Hypershydration, uas yog, dej ntau dhau hauv lub cev yog hu ua, nws yog feem ntau qhia tawm hauv o thiab o. Thaum cov hlwb yog o vim hyponatremia, koj kuj pib "o". Edems tshwm rau ntawm lub ntsej muag (suav nrog daim di ncauj yuav o thiab muaj cov ceg hauv qab ob txhais ceg (ntau dua o o o tuaj hauv lawv txhais tes).
Cov tsos mob thib ob: nquag order
Cov kev tso zis ib txwm nyob hauv ib hnub nyob rau ib hnub yog los ntawm 4 txog 8. Yog koj mus rau hauv chav dej ntau dua, nws tuaj yeem nkag tau ntau dhau ntawm cov kua dej tau noj. Qhov laj thawj xav tias tseem yuav rov hais dua yav hmo ntuj. Txhawm rau txo cov urins hmo ntuj, nws raug nquahu kom nres cov dej tau noj hauv ob peb teev pw. Nws yuav muab koj lub raum lub sijhawm rau kev lim dej ua ntej koj mus pw.Cov tsos mob peb: cov zis tsis muaj xim
Tsis txhob ntseeg tias dab tsi cov zis sib zog yog qhov zoo dua. Tsis yog ib txwm. Feem ntau cov zis yuav tsum tau pob tshab, lub teeb daj. Rau polyuria, tso zis ntau zuj zus, nws yuav luag tsis muaj xim thiab qhov no yog qhov ntsuas pom tseeb ntawm kev haus dej ntau dhau.
Cov tsos mob plaub: xeev siab, ntuav
Ntawm no, cov tsos mob yuav zoo ib yam li cov tsos mob: tsis xis nyob: xeev siab, txo qis hauv lub cev kub, tsis muaj zog. Lub plab thiab lub raum tsis tau tiv nrog cov kua roj ntau ntau, vim tias cov tsos mob tshwm sim tshwm sim.Cov tsos mob tsib: mob taub hau
Oddly txaus, qhov kev coj ua tus yam ntxwv tsis muaj lub cev qhuav dej kuj tseem tuaj yeem qhia ob qho tib si lub cev hypermination. Hauv qhov no, qhov ua rau mob yog qhov "ntxiv" ntawm lub hlwb, uas pib nias lub thawv cranial. Raws li koj paub, tsis muaj cov receptors thaum lub taub hau lub hlwb nws tus kheej. Txawm li cas los xij, lawv nyob hauv qee thaj chaw ntawm lub taub hau thiab caj dab. Raws li qhov tshwm sim ntawm lawv voos, peb yuav hnov mob taub hau.
Qhov Tseeb: Dej yog hais txog 60-80% ntawm tag nrho cov neeg ntawm tus txiv neej. Lub hlwb yog 90% muaj dej, thiab tsawg kawg ntawm txhua yam ntawm peb cov plaub hau, cov pob txha thiab tawv nqaij.
Koj twb to taub txog qhov kev noj haus ntau dhau tuaj yeem yog qhov tsis txaus siab, mus txog cov teeb meem kev noj qab haus huv thiab tseem muaj kev tuag taus.
Ib qho kev nthuav dav: yav dhau los lub sijhawm tseem muaj kev qaug cawv ib puag ncig. Tus neeg raug tsim txom tau nchuav ntau cov dej uas nws xav tau nqos tsis txhob daig. Qhov no ua rau lom, qee zaum yuav tuag.
Dej yog qhov tsim nyog rau ib tus neeg rau kev ua haujlwm ib txwm ua rau peb lub neej, tab sis tsis txhob hnov qab "koj lub cev thiab haus dej haus thaum koj nqhis dej.