ਤੀਜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇਸਿਕਾ ਸਿੰਪਸਨ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਰੁੱਝਿਆ. ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 45 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਗਾਇਕੀ ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੀ. ਉਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ, ਕਾਲੇ ਲਾਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤੀ.
ਨਾਈਟ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜੀ ਵੱਖਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਪੈਂਟਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਫਰੇਮ ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਕੀਤੇ.
40 ਸਾਲਾ ਸਿਮਪਸਨ ਇਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦਾ ਰਿਹਾ. ਸਟਾਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਮਪਸਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਿਸਮ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਉਹ 12-14 ਹਜ਼ਾਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਦਿਨ 'ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਕਦਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ - ਅਸੀਂ ਜੰਗਲ ਵਿਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਗੁਆਂ .ੀ ਖੇਤਾਂ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਖੇਡਦੇ ਹਾਂ, ਟ੍ਰਾਮਪੋਲੀਨ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਾਰੀ ਇਕੱਠੀ energy ਰਜਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ to ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ!
- ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿ. ਵਿੱਚ ਗਾਇਕ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ.
ਟ੍ਰੇਨਰ ਜੇਸਿਕਾ ਨੋਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਰਾਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਵਸ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਲਾਜ਼ਮੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ: ਤੁਰਨ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਯਾਤਰੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ.
ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਬੋਨਸ ਵਜੋਂ, ਉਸਨੇ 45 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵੀ ਗੁਆ ਲਿਆ,
- ਕੋਚ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.
