ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੇਕਅਪ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੜੱਕੇ ਭੜਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੁਹਾਸੇ, ਖੁਸ਼ਕੀ. ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਬਣਤਰ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਨਿਰੋਲਪ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਲੇਕ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੈ.
"ਜੇ ਇਹ ਨਿਯਮ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, - ਡਿਪਟੀ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਐਕਸ-ਫਿਟ ਸਰਵਿਸ ਸਪਾ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਨਲੀਲੀਆ ਐੱਨਾਸੀਵਵ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ. - ਇਹ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸਫਾਈ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਜਦੋਂ ਰਸਾਇਣਕ ਪਾਲਸੀ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਲਈ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਸੂਰਾਂ ਦੇ ਚਟਾਕ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਤਝੜ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਰਹੀ. "
ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਰਥ ਚੁਣਨ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ:
ਇਕ. ਕਰੀਮ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਤੇ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ - ਟੌਨਲ, ਬੀਬੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੇ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਕਰੀਮ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈਣ ਦਿੰਦੀ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਪਸੀਨਾ ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਅਭੇਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਟਾਲੀਆ ਅਫਾਨਾਸੀਵ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਗਰਿਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕੇ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਚਿਹਰਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ-ਵਿਰੋਧੀ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
2. ਪਾ powder ਡਰ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲਾ. ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੇ ਇੱਕ ਟੋਨ ਕਰੀਮ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਸੀਨਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਧੱਫੜ, ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
3. ਅੱਖਾਂ, ਕਾਸ਼ਰ, ਸ਼ੈਡੋ ਅਤੇ ਲਿਪਸਟਿਕ ਲਈ ਪੈਨਸਿਲ. ਮੇਕਅਪ ਲਈ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ. ਭਰਪੂਰ ਪਸੀਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋਖਮ ਫੈਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪਲਕਾਂ ਜਾਂ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਤੇ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚਾਰ. ਐਂਟੀਪਰਸਪਾਇਰੈਂਟਸ. ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਟੂਲ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਬਦਲਾਵ ਕਰਨਾ ਗੰਧਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਦੂਸਰੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਕੁਦਰਤੀ ਲੂਣ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਲਿੰਫੋਟੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੰਦੂਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਗਈ
ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਕ. ਨਮੀ. ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਪੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਉੱਚ ਚਰਬੀ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਤੇਲ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੁੱਧ, ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਚਮੜੇ ਲਈ suited ੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ, ਆਪਣੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.
2. ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਫਾਈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕਰੀਮ, ਸਲੈਗਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
3. ਬਹਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਪੈਸ਼ੇਸ਼ਨ ਮਿਲਣ ਲਈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਏ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਮਸੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਭੜਕੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਜੀਵ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਗੇ, ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਸਖ਼ਤ ਨੀਂਦ.