යෝග්යතා සඟරාවේ අයිලා ෆිෂර්. මැයි, 2013

Anonim

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඇය අතිරික්ත බරට ඉවත් වූයේ කෙසේද යන්න ගැන : "පළමුවන ගර්භණී සමයේදී මම කිලෝග්රෑම් 30 ක් සහ දෙවැන්න අතරතුර 32 ක් ලබා ගත්තා. මම උදේ මෝඩකමෙන් පීඩා විඳි කාලවලදී, එය පෝෂණය වූයේ තෙල් හා චීස් සමග පැස්ටාහි විශාල කොටස් වලින් පමණි. ඔක්කාරයෙන් මිදුණු එකම දෙය මෙයයි. ඔලිව්හි වැඩිමහල් දියණියගේ උපතින් මාස තුනකට පසු මට "ෂොෆෝහෝලූලූ" වෙඩි තැබීම ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය විය. චිත්රපටයේ නිෂ්පාදකවරයා සතියකට තුන් වතාවක් මා තුළ නිරත වූ පුහුණුකරු පුහුණුකරු කුලියට ගත්තේය. එය දේවානුභාවයෙන්, නමුත් ඒ සමඟම එය ඉතා අපහසු විය. පුහුණුකරු ඉදිරියේ අපිරිසිදුකමේ මුහුණක් මෙන් වැටීමට මට අවශ්ය නොවීය. දෙවන දියණියගේ උපතෙන් පසු, මව්කිරි දීම, සෑම සති දෙකකට වරක් පුහුණුකරුවෙකු සමඟ මව්කිරි දීම, මව්කිරි දීම ගැන මට මව්කිරි දීම ගැන ක්රමයෙන් බර අඩු විය. "

යෝගයේ ප්රතිලාභ මත : "ඔබ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කර තෙහෙට්ටුව ශක්තිමත් කරයි. ඔබේ ශරීරය සහ වි .ානය ඇසීමට යෝගා ඔබට උදව් කරයි. ඔබ ඔබේ හුස්ම ගැන ප්රවේශමෙන් අවධානය යොමු කරන විට, ඔබට සියලු සිතුවිලි සහ එදිනෙදා අත්දැකීම් මගේ හිසෙන් ඉවතට විසි කළ හැකිය. ඔබේ ශරීරය සමඟ මේ සන්නිවේදන හැඟීම මම කැමතියි. එය ඉතා සන්සුන් ය. මම රථවාහන තදබදයක සිරවී හෝ යම් ආකාරයක කරදරයක් හමු වුවහොත්, මම මගේ පුරුදු වලට ආයාචනා කර හුස්ම ගැනීමට පටන් ගනිමි. සමහර විට යම් කාර්යභාරයක් සම්බන්ධයෙන් එකඟද යන්න තීරණය කිරීමට එය මට උපකාර කරයි. "

ඇයට ඔහුගේ දියණියන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න ආදර්ශයක් වීමට අවශ්ය බව : "මට කුඩා දියණියන් දෙදෙනෙක් සිටින අතර, මා නිරතුරුවම බරින් මිරිකී සිටින බව ඔවුන් දැකීමට මා කැමති නැත. මම හිතන්නේ නැහැ මේක නිවැරදි උදාහරණය කියලා. "

තවත් කියවන්න