1. Celulusite ha se tlolo ea molao. "Ha ke ne ke nyatsoatsoa ka sena, ke ile ka re:" Ke ne ke sa tsebe hore na ho na le motho ea fanang ka maikutlo. " Ka linako tse ling ke phethahala, empa ke ntse ke ikutloa ke thabile re bile ke nahana ka nako e tšoanang: "Re nee." Sena se etsahala kamehla. Kea nahana: "Na u bona monko o monyane oa Celusulite? Ha ho joalo ka likuku tseo le likuku tsa vanilla" ".
Nahana hore ha se ka mafura, empa a bua ka bophelo bo botle. Ho ke ke ha ntumella ho ke ke ha ntumella hore ke fetohele thupa. Mokoetlisi oa Gwyneth Paltlane Tracy Anderson o libisitse thuto e khethehileng ho nna, ke mo latela 'me ke ja ka nepo. Ha ke sa tla hlola ke lata tlala. Ke batla ho lula hantle ka nako e telele kamoo ho ka khonehang. Ke kahoo ke neng ke qala ho tsuba bophelong ba ka. Mme re ile ra qala ho noa selemong se fetileng, ha ke le lilemo li 30. Ka linako tse ling ke ka noa seliba sa midori se bolila, empa le ka mohla u se ke ua tahoa. Ke monate ebile ke sena eona. "
3. E-ba motlotlo ka boholo ba hao, 'me u se ke oa loanela ho zero. "Ha ke loane le boholo ba zero. Le hoja ka letsatsi le leng ke lekile moaparo oa boholo ba mashome a robelifala, ha ke ne ke nahana hore ke tla apara ea bone. Ho ile ha fumaneha hore ona ke Brithani ea borobeli, kahoo, moaparo e ne e le boholo ba ka. Empa e entse hore ke nahane: "Ke hobane'ng ha le tšoenyeha ka see?" Ha kea tšoanela hore ke tšoenyehe, le haeba 14 e ngoloa moo. Ena ke palo feela. Morero oa hau oa mantlha ke ponahatso ka seiponeng. Kamehla ke re ha u hloke ho ba boima. Ha ho na boima hae. "
4. Esele e kholo - Seteishene se Bihang. Ha ho baprista, joale? Ha ho na ntho e kang esele e mpe. "Ke bona lipale tse hlabang tse buang ka mopapa oa ka. Mohlala, ke e tšoarella. Kahoo ke batla ho re: "Lumela, motho e mong le e mong o na le mokokotlo. Eo ha se bohlokoa haholo!" Empa ke nahana hore e lokela ho rorisoa. Ka boeena ke ne ke lula ke rata liforomo. Ho ile ha araba le ho ba le bongoaneng, ha metsoalle e re: "Molimo, u na le esele e kholo joalo, ke na le esele e kholo.
5. Ha re etsoe ke template. "Re na le mefuta e fapaneng e fapaneng ka ho felletseng ea lipalo le likhaitseli tsa rona. CLO e phahame haholo, e nang le maoto a monate. Courtney - e nyane ebile e na le tummy. Rea buella hore batho bohle ba fapane. Batsoali ba rona ba ne ba lula ba leka moo re ne re utloa ba rona ba nang le bona, ba nahana hore re ba batle le botle ke eng e lokelang ho ba ntle le tse ntle. Ha ho mohla re kileng ra ba le khatello ka lebaka la seo li shebahalang se tšoana le ho hong. Ke nahana hore seo ke seo joale re se nang le tšepo. "