Bari mu ga wanene ba kawai yana ciyar da kansa da lafiyar abinci ba, har ma yana riƙe 'ya'yansa a kan abincin na na vegan.
Ellen pompeo
Tauraruwar jerin "ilmin perlen pompeo ya zama mai cin ganyayyaki, tuni yayi aure. Abincin da aka shuka likita ya ba da shawarar likita. Kiyaye nama da samfuran dabbobi, tana godiya da fa'idodin irin wannan abinci mai gina jiki. Ellen ya yi imanin cewa Voraniyanci na taimaka mata mafi kyau kuma ƙaramin, amma don shirya jita-jita da sauri da sauri. Dan wasan ya kawo 'ya'ya uku:' ya'ya mata biyu, Stella da Sienna, da ɗanta.
Duk 'ya'yanta da miji kuma suna bin tsarin abinci.
Alicia silverstone
Actress Accress Alicia Silsterone yana duban lafiyarsa da abinci mai gina jiki, kawar da nama daga abincin. 'Yan wasan kwaikwayo kawai suna murna da cin abincin ganyayyaki. Ta ce da cewa tunda naman ya daina ci, sai ta fara jin kara mai kuzari, adonarta, yanayin fata, gashi da ƙusoshi sun inganta. Yanta bear kuma yana bin cin abincin mai cin ganyayyaki.
Bugu da kari, Alicia har ma ya rubuta littafin "'yar' '' '' '' 'ya koya wa yara zuwa cin ganyayyaki.
Maim Bialik
Tauraruwar jerin 'yan gidan talabijin "ka'idar fashewar" Maim Biolik na inganta shayarwa, hadin gwiwa barci da cin ganyayyaki ga yara. Makoncin 'yan wasan ko da saki wani littafi tare da girke-girke na ganyayyaki, waɗanda ita ke amfani da rayuwar yau da kullun. Maim ya ce 'ya'yanta na gode wa dan abincin kananan cutar kan vegan girma lafiya da karfi da farin ciki taimaka mata dafa mata. Bugu da kari, dan wasan yana jagorantar tashoshinsa akan youtube, inda ta nuna yadda ta shirya sauki kuma m ga kowane cin abinci na giya.
Madonna
Shekaru da yawa, wannan sanannen sanannen mawaƙa suna bin abinci, har ma da ɗanɗanar abinci. Wataƙila wannan abincin yana ba Madonna don kasancewa cikin kyakkyawan tsari na zahiri, duk da shekaru. Abincin Vegan yana riƙe da 'ya'yanta shida. Ko da mawaƙa ke kan yawon shakatawa, ta bar su jerin samfuran da za su iya ci.
Bugu da kari, dukan iyalin ruwa na musamman "ruwa na ruhaniya", wanda yake biyan kuɗi da yawa, amma Madonna tabbatacce ne cewa yana da matuƙar amfani.