ئۇلارنىڭ كىملىكىنى ئۆزىدە ساغلام يېمەكلىكلەرنى يەيلى نەز باقايلى, ئەمما بالىلىرىنى مالگاندىكى يېمەك-ئىچمەكتە ساقلىايلى.
Ellen Pompeo
بۇ يۈرۈشلۈك «ئىسيان» نىڭ يۇلتۇزى »ئېللىن پومپېئو شەھىرى بولۇپ, ئاللىقاچان توي قىلغان. ئۆسۈملۈك دوختۇرنى تەۋسىيە قىلدى. گۆشنى ۋە ھايۋانات مەھسۇلاتلىرىنى رەتلەشنى, بۇنداق ئوزۇقلۇقلارنىڭ ئەۋزەللىكىنى قەدىرلىدى. سېلېننىڭ قارىشىچە, ۋاسكىتلىق ئۇنىڭ تېخىمۇ ياخشى ۋە ياش ھېس قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ, ئەمما ماشىنا ھەيدەش, ئەمما پىچاقنى كۆپ ئاسانلاشتۇرىدۇ. بۇ ئارتىس ئۈچ بالىنى ئورۇندايدۇ: كوچا ۋە سىئېنا, شىئەلەر بىلەن شانا ۋە شىنانا.
ئۇنىڭ بالىلىرى ۋە ئېرى يەنە مالگاننىڭ يېمەك-ئىچمەك مەيدانىدا چىڭ تۇرىدۇ.
ئالىكسىيە سىلۋېرس
ئامېرىكا ئارتىس ئەخمەقلىق كۈمۈش بولۇپ, يېمەك-ئىچمەكتىن گۆش تۈگىدى. ئارتىسلار گۆشسىز ھايۋانلار يېمەكلىكى بىلەن خۇشال بولىدۇ. ئۇ گۆشلەرنى توختىتىۋەتكەندىن بۇيان, ئۇ تېخىمۇ جاپالىق, ئۇنىڭ سۈرىتىنى, تېرە, تېرە ئەھۋالى, چاچلىق مىللالىرىنى ياخشىلاشقا باشلىدى. ئۇنىڭ ئوغلى ئېيىقنىمۇ گۆشسىز ئىشتاننىڭ يېمەكلىكىگە ئالدايدۇ.
باشقىلىرىدىن باشلاپ, ئالىمۇيا ھەتتا «قىزىنىڭ يېمەك-ئىچ» ئۈچۈن «قىزىنى تاش» دەپ يازغان, بۇ ئۇلارنىڭ بالىلارنىڭ ئىچىدە ئىشچىراشنىڭ زىيىنىنى بېقىشىغا ياردەم قىلىدىغانلىقىنى يازدى.
Maim bialik
تېلېۋىزور ئېچىش ئىجادىيىتى »« Giraim IMILIK نەزەرىيىسىنىڭ كۆكرەك پەرقى بالا-چېگراسىنى تەشۋىق قىلىش نەزەرىيىسى, بالىلارنىڭ ئورتاق ئۇيقۇ ۋە زىددىيىتىيى. بۇ ئارتىس ھەتتا گۆشسىز ھايۋانلار رېتسېپىسى بار كىتابنى ئېلان قىلدى, ئۇ ھەر كۈنى ئۆزىنى ھاياتلىقتا ئىشلىتىدۇ. مام مۇنداق دېدى: ئۇنىڭ ئوغۇللىرى دەرەخلەر ۋېگاننىڭ ساغلام ۋە كۈچلۈك ۋە خۇشال-خۇرام, خۇشال-خۇرام تۇرۇپ. ئۇنىڭدىن باشقا, ئارتىس ئۇنىڭ جېنىنى يىرنىتىدۇ, ئۇ يەردە ئۇنىڭ قاناللىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, ئۇ يەردە ئاددىي ۋە ھەر بىر گۆش قاچا تاماقلارنى قانداق تەييارلايدۇ.
مادوننا
ئۇزۇن كۆپىيىپ, بۇ دۇنيالىغان داڭلىق ناخشىگرايدۇ يېمەكلىك زاۋۇتى سالىدۇ, بىر ئاز ۋاقىت ئۇ پەقەت خام يېمەكلىككە سالىدىغان. بەلكىم بۇ يېمەك-ئىچمەك بەلكىم ياشلارنىڭ بولسىمۇ, موندونناغا ئېسىل جىسمانىي شەكىلدە قېلىپ قالىدۇ. گۆشسىز يېمەكلىكلەرنىڭ ھەممىسى بالىسىنىڭ ھەممىسىنى ئىگىلەيدۇ. ناخشىچى ساياھەتتە بولغاندا, ئۇ ئۇلار يەيدىغان مەھسۇلاتنىڭ تىزىملىكى.
بۇنىڭدىن باشقا, پۈتۈن ئائىلىدىكىلەر ئالاھىدە «مەنىۋى سۇ» ئىچىڭ, بۇنىڭ نۇرغۇن پۇل كېتىدۇ, لېكىن ماددوننانىڭ ئىنتايىن پايدىلىق ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.