Kayley Cooo: "Vücudunuzu tikmək üçün illərim lazım idi"

Anonim

Evliliyin ərzaq vərdişlərinə necə təsir etdiyini: "Mənim ərim Rayan [svinting, peşəkar tennisçi] çox yeyir. Mən onu istədiyi hamısını hazırlayıram. Adətən onu ilk şam yeməyini edirəm və sonra o, restorandan ikincisini sifariş edir. Sadəcə evlənəndə, onunla eyni yeməyə başladım. "Yataqda qəlyanaltı" adlandırdığımız bir vərdişimiz var idi. Yataq kənarındakı masalar şirniyyatlarla dolu idi. Ancaq sonunda səhv olduğunu başa düşdüm. Yeganə yediyim üçün yedim. Ancaq bu, gündəlik pəhrizimə yüzlərlə kalori əlavə edildi, hətta düşünmədim. Soyuducu və saxlama otağımızın məzmunu tamamilə dəyişdi. Artıq qida zibili yemirik. Soda, fiş və lopa yoxdur. Ümumiyyətlə 4 yaşlı uşaqları qidalandıran yemək qutularımız var. İndi ən çox sevdiyim yeməyi bitki yağı və tərəvəz ilə gluten olmadan bir pastadır. Mən vegetarian deyiləm və qlütendə allergiyam yoxdur, amma mədəm bu yeməkdən çox rahatdır. "

Fitness təliminiz haqqında: "Vücuduma nə ehtiyacım olduğunu başa düşmək üçün illərim lazım idi. Dostlarım üzərində işləyənlər mütləq mənim üzərində işləməyəcəklər. Əzələlərə sahib olmaq və onları bir tonda saxlamaq istəyirəm. Koax və seksualdır. Mən bu yoga 100 faiz borcum var. "

Onların nailiyyətləri haqqında: "Bu, çox təsir edici deyil, amma son üç ay ərzində 3 kiloqram itirdim. Və bu, bütöv bir ölçüdə. Və hamımız mükəmməl bilirik, nə qədər sərin jeans daha az oturur. Mən həmişə üç ölçülü jeans alan qızlardan, çünki sabahın necə bədəni olacağını bilmirlər. "

Daha çox oxu