Քեյլի Կոու. «Ինձ պետք էր տարիներ, ձեր մարմինը կառուցելու համար»

Anonim

Այն մասին, թե ինչպես է ամուսնությունը ազդել իր սննդի սովորությունների վրա. «Իմ ամուսին Ռայանը [svinting, պրոֆեսիոնալ թենիսիստը շատ է ուտում: Եվ ես նրան պատրաստում եմ այն ​​ամենը, ինչ նա ցանկանում է: Սովորաբար ես այն դարձնում եմ առաջին ընթրիքը, եւ հետո նա երկրորդը պատվիրում է ռեստորանից: Երբ մենք պարզապես ամուսնացանք, սկսեցի ուտել նույնը, ինչ նա: Մենք սովորություն ունեինք, որ «խորտիկ անկողնում» անվանեցինք: Մահճակալների սեղանները լցված էին քաղցրավենիքով: Վերջիվերջո ես հասկացա, որ դա սխալ է: Ես կերա միայն այն պատճառով, որ նա կերավ: Բայց սա ավելացվեց իմ ամենօրյա սննդակարգին հարյուրավոր կալորիաներ, որոնց մասին ես նույնիսկ չէի մտածում: Մեր սառնարան եւ պահեստային սենյակի բովանդակությունը ամբողջովին փոխվել է: Մենք այլեւս սննդի աղբ չենք ուտում: Ոչ սոդա, չիպսեր եւ փաթիլներ: Մենք ունենք սննդի տուփեր, որոնք սովորաբար կերակրում են 4-ամյա երեխաներին: Այժմ իմ սիրած ուտեստը մածուկ է, առանց սնձան բուսական յուղով եւ բանջարեղենով: Ես բուսակեր չեմ, եւ սնձան ալերգիա չունեմ, բայց ստամոքսս շատ հարմարավետ է նման սնունդից »:

Ձեր ֆիթնեսի ուսուցման մասին. «Ինձ պետք էր տարիներ, հասկանալու համար, թե ինչ եմ պետք իմ մարմինը: Իմ ընկերներիս գործն անպայմանորեն չի աշխատի ինձ վրա: Ես սիրում եմ մկաններ ունենալ եւ տոնով պահել դրանք: Այն այնքան փխրուն է եւ սեքսուալ: Եվ ես 100 տոկոսով պարտք եմ այս յոգան »:

Նրանց նվաճումների մասին. «Դա շատ տպավորիչ չէ, բայց վերջին երեք ամիսների ընթացքում ես կորցրեցի 3 կիլոգրամ: Եվ սա մի ամբողջ չափ է: Եվ մենք բոլորս հիանալի գիտենք, թե որքան թույն ջինսերը ավելի քիչ են նստում: Ես այն աղջիկներից եմ, ովքեր միշտ երեք չափսեր են գնում, քանի որ չգիտեն, թե ինչպես վաղը կլինի նրանց մարմինը »:

Կարդալ ավելին