Kayley Cooo: "Aveam nevoie de ani pentru a-ți construi corpul"

Anonim

Despre modul în care căsătoria a influențat obiceiurile alimentare: "Soțul meu Ryan [Svinting, Jucător profesionist de tenis] mănâncă foarte mult. Și îl pregătesc tot ce vrea. De obicei o fac prima cină și apoi el comandă al doilea din restaurant. Când ne-am căsătorit, am început să mănânc la fel ca el. Am avut un obicei pe care l-am numit "gustare în pat". Tabelele de noptieră au fost umplute cu dulciuri. Dar în cele din urmă am înțeles că a fost greșit. M-am mâncat doar pentru că a mâncat. Dar acest lucru a fost adăugat la dieta mea zilnică sute de calorii, pe care nici măcar nu mă gândeam. Conținutul camerei de frigider și de depozitare sa schimbat complet. Nu mai mâncăm gunoi de mâncare. Nu există sodă, jetoane și fulgi. Avem cutii de alimente care alimentează de obicei copii de 4 ani. Acum, vasul meu preferat este o pastă fără gluten cu ulei vegetal și legume. Nu sunt un vegetarian și nu am alergii pe gluten, dar stomacul meu este foarte confortabil de la astfel de alimente. "

Despre pregătirea dvs. de fitness: "Aveam nevoie de ani pentru a înțelege ce am nevoie de corpul meu. Ceea ce funcționează pe prietenii mei nu va lucra neapărat asupra mea. Îmi place să am mușchi și să le păstrez într-un ton. Este atât de coaxie și sexy. Și eu sunt 100% datorează acest yoga. "

Despre realizările lor: "Nu pare prea impresionant, dar în ultimele trei luni am pierdut 3 kilograme. Și aceasta este o dimensiune întreagă. Și știm cu toții perfect, cât de blugi se află mai puțin. Sunt de la acele fete care cumpără mereu blugi de trei dimensiuni, pentru că ei nu știu cum vor fi trupul lor ".

Citeste mai mult