କେଲେ କାଉ: "ମୋର ଶରୀର ନିର୍ମାଣ ପାଇଁ ମୁଁ ବର୍ଷ ଆବଶ୍ୟକ କରେ"

Anonim

ବିବାହ ଏହାର ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କଲା ସେ ବିଷୟରେ: "ମୋ ସ୍ୱାମୀ ରିଆନ୍ [ସିଭଭିଙ୍ଗ୍, ବୃତ୍ତିଗତ ଟେନିସ୍ ପ୍ଲେୟାର୍] ବହୁତ ଖାଏ | ଏବଂ ସେ ତାଙ୍କୁ ଯାହା ଚାହାଁନ୍ତି ତାହା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତି | ସାଧାରଣତ I ମୁଁ ଏହାକୁ ପ୍ରଥମ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କରେ, ଏବଂ ତା'ପରେ ସେ ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟରୁ ଦ୍ୱିତୀୟକୁ ଅର୍ଡର କରନ୍ତି | ଯେତେବେଳେ ଆମେ କେବଳ ବିବାହ କରିଥାଉ, ମୁଁ ସେ ସେ ମଧ୍ୟ ସେପରି ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କଲି | ଆମର ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ଥିଲା ଯାହାକୁ ଆମେ "ଶଯ୍ୟାରେ" ସ୍ନାକ୍ସ "ବୋଲି କହିଥିଲୁ | ବେଡ୍ ସାଇଡ୍ ଟେବୁଲ୍ ମଧୁରରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଥିଲା | କିନ୍ତୁ ଶେଷରେ ମୁଁ ବୁ understood ିଲି ଯେ ଏହା ଭୁଲ ଅଟେ | ମୁଁ କେବଳ ଖାଇଲି କାରଣ ସେ ଖାଇଲେ | କିନ୍ତୁ ଏହା ମୋର ଦ daily ନିକ ଶହ ଶହ କ୍ୟାଲୋରୀ ସହିତ ଯୋଡା ଯାଇଥିଲା, ଯାହା ମୁଁ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରିଥିଲି ନାହିଁ | ଆମର ରେଫ୍ରିଜରେଟର ଏବଂ ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ରୁମର ବିଷୟବସ୍ତୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ହୋଇଛି | ଆମେ ଆଉ ଖାଦ୍ୟ ଅଳିଆ ଖାଉ ନାହିଁ | କ so ଣସି ସୋଡା, ଚିପ୍ସ ଏବଂ ଫ୍ଲେକ୍ ନାହିଁ | ଆମର ଖାଦ୍ୟ ବାକ୍ସ ଅଛି ଯାହା ସାଧାରଣତ 4 4 ବର୍ଷର ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦେଇଥାଏ | ବର୍ତ୍ତମାନ ମୋର ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ପନିପରିବା ତେଲ ଏବଂ ପନିପରିବା ସହିତ ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ବିନା ପେଷ୍ଟ | ମୁଁ ଶାକାହାରୀ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ଉପରେ ମୋର କ brollerger ଣସି ଆଲ୍ଲୁସି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ମୋ ପେଟ ଏପରି ଖାଦ୍ୟରୁ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ | "

ତୁମର ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରେନିଂ ବିଷୟରେ: ମୁଁ ମୋ ଶରୀରକୁ ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ କରେ ତାହା ବୁ to ିବାକୁ ବର୍ଷ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ମୋ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ଉପରେ ଯାହା କାମ କରେ ତାହା ଅବଶ୍ୟ କାମ କରିବ ନାହିଁ | ମୁଁ ମାଂସପେଶୀ ପାଇବାକୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ୱରରେ ରଖେ | ଏହା ବହୁତ କୋକ୍ ଏବଂ ସେକ୍ସି | ଏବଂ ମୁଁ ଏହି ଯୋଗର ୨

ସେମାନଙ୍କର ସଫଳତା ବିଷୟରେ: "ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଗତ ତିନିମାସ ମଧ୍ୟରେ ମୁଁ 3 କିଲୋଗ୍ରାମ ହରାଇଲି। ଏବଂ ଏହା ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆକାର | ଏବଂ ଆମେ ସମସ୍ତେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଜାଣୁ, କିପରି ଶାନ୍ତ ଜିନ୍ସ କମ୍ ବସିଛି | ମୁଁ ସେହି girls ିଅମାନଙ୍କଠାରୁ ଆସିଛି ଯିଏ ସବୁବେଳେ ତିନୋଟି ଆକାରର ଜିଛନ୍ତି, କାରଣ ଆସନ୍ତାକାଲି କେତେ ଦିନ ରହିବେ ତାହା ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ। "

ଆହୁରି ପଢ