Kayley CoOO: "Jeg havde brug for år til at bygge din krop"

Anonim

Om, hvordan ægteskabet har påvirket sine madvaner: "Min mand Ryan [Svinting, professionel tennisspiller] spiser meget. Og jeg forbereder ham alt, hvad han vil have. Normalt gør jeg det den første middag, og så bestiller han den anden fra restauranten. Da vi lige blev gift, begyndte jeg at spise det samme som han. Vi havde en vane, vi kaldte "snack i sengen". Sengeborde blev fyldt med slik. Men i sidste ende forstod jeg, at det var forkert. Jeg spiste kun fordi han spiste. Men dette blev tilføjet til min daglige kost hundredvis af kalorier, som jeg ikke engang tænkte på. Indholdet af vores køleskab og opbevaringsrum ændret helt. Vi spiser ikke længere madaffald. Ingen sodavand, chips og flager. Vi har madkasser, der normalt fodrer 4-årige børn. Nu er min favorit skål en pasta uden gluten med vegetabilsk olie og grøntsager. Jeg er ikke vegetar, og jeg har ingen allergier på gluten, men min mave er meget komfortabel fra sådan mad. "

Om din fitness træning: "Jeg havde brug for år for at forstå, hvad jeg har brug for min krop. Hvad der virker på mine venner, vil ikke nødvendigvis arbejde på mig. Jeg kan godt lide at have muskler og holde dem i en tone. Det er så coax og sexet. Og jeg er 100 procent skylder denne yoga. "

Om deres resultater: "Det lyder ikke for imponerende, men i løbet af de sidste tre måneder tabte jeg 3 kg. Og dette er en stor størrelse. Og vi ved alle perfekt, hvor kølige jeans sidder mindre. Jeg er fra de piger, der altid køber jeans af tre størrelser, fordi de ikke ved, hvordan i morgen vil der være deres krop. "

Læs mere