Kayley Cooo: "मुझे अपने शरीर के निर्माण के लिए वर्षों की जरूरत है"

Anonim

इस बारे में कि विवाह ने अपनी खाद्य आदतों को कैसे प्रभावित किया: "मेरे पति रयान [svinting, पेशेवर टेनिस खिलाड़ी] बहुत खाता है। और मैं उसे वह सब तैयार करता हूं जो वह चाहता है। आम तौर पर मैं इसे पहला रात्रिभोज करता हूं, और फिर वह दूसरे को रेस्तरां से आदेश देता है। जब हमने अभी शादी की, तो मैंने वही खाना शुरू कर दिया। हमने एक आदत थी जिसे हमने "बिस्तर में स्नैक" कहा था। बेडसाइड टेबल मिठाई से भरे हुए थे। लेकिन अंत में मैं समझ गया कि यह गलत था। मैंने केवल इसलिए खाया क्योंकि उसने खा लिया। लेकिन यह मेरे दैनिक आहार सैकड़ों कैलोरी में जोड़ा गया था, जिसे मैंने भी नहीं सोचा था। हमारे रेफ्रिजरेटर और भंडारण कक्ष की सामग्री पूरी तरह से बदल गई। हम अब खाद्य कचरा नहीं खाते हैं। कोई सोडा, चिप्स और फ्लेक्स नहीं। हमारे पास खाद्य बक्से हैं जो आमतौर पर 4 वर्षीय बच्चों को खिलाते हैं। अब मेरी पसंदीदा डिश वनस्पति तेल और सब्जियों के साथ लस के बिना एक पेस्ट है। मैं शाकाहारी नहीं हूं, और मुझे ग्लूटेन पर कोई एलर्जी नहीं है, लेकिन मेरा पेट इस तरह के भोजन से बहुत सहज है। "

आपके फिटनेस प्रशिक्षण के बारे में: "मुझे समझने के लिए वर्षों की जरूरत थी कि मुझे अपने शरीर की क्या ज़रूरत है। मेरे दोस्तों पर क्या काम करता है, वे मुझ पर काम नहीं करेंगे। मुझे मांसपेशियों को पसंद है और उन्हें टोन में रखें। यह बहुत कॉक्स और सेक्सी है। और मैं इस योग का 100 प्रतिशत हूं। "

उनकी उपलब्धियों के बारे में: "यह बहुत प्रभावशाली नहीं लगता है, लेकिन पिछले तीन महीनों में मैंने 3 किलोग्राम खो दिया। और यह एक पूरा आकार है। और हम सभी पूरी तरह से जानते हैं, कितनी अच्छी जींस कम बैठे हैं। मैं उन लड़कियों से हूं जो हमेशा तीन आकारों के जींस खरीदते हैं, क्योंकि वे नहीं जानते कि कल उनका शरीर कैसे होगा। "

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