کایلی کوو: "من سالها نیاز به ساخت بدن شما"

Anonim

در مورد چگونگی ازدواج بر عادت های غذایی خود تاثیر گذاشت: "شوهر من رایان [Svinting، Player Tennis حرفه ای] خیلی زیاد می شود. و من همه او را آماده می کنم. معمولا این اولین شام را می سازم و سپس دوم را از رستوران سفارش می دهم. هنگامی که ما فقط ازدواج کردیم، شروع کردم به خوردن همان او. ما عادت داشتیم که ما "میان وعده را در رختخواب" نامیم. جداول کنار تخت با شیرینی پر شده بود. اما در نهایت متوجه شدم که اشتباه است. من فقط به خاطر خوردم چون او خوردم اما این به رژیم روزانه من صدها کالری اضافه شد، که حتی در مورد آن فکر نکردم. محتویات یخچال و فریزر ما به طور کامل تغییر کرده است. ما دیگر غذا را نمی خوریم. بدون سودا، چیپس و پوسته. ما جعبه های غذایی داریم که معمولا کودکان 4 ساله را تغذیه می کنند. در حال حاضر غذای مورد علاقه من یک رب بدون گلوتن با روغن نباتی و سبزیجات است. من یک گیاهخواری نیستم، و من هیچ حساسیتی بر گلوتن ندارم، اما معده من از چنین غذایی بسیار راحت است. "

درباره تمرین تناسب اندام شما: "من سال ها نیاز به درک آنچه که من به بدنم نیاز دارم. آنچه در دوستانم کار می کند، لزوما بر روی من کار نخواهد کرد. من دوست دارم عضلات داشته باشم و آنها را در یک لحظه نگه دارم. این خیلی زیاد و سکسی است. و من 100 درصد این یوگا را مدیون می کنم. "

در مورد دستاوردهای آنها: "این به نظر نمی رسد بیش از حد چشمگیر، اما در طول سه ماه گذشته من 3 کیلوگرم را از دست دادم. و این یک کل اندازه است. و همه ما کاملا می دانیم، چطوری شلوار جین کمتر نشسته است. من از آن دخترانی هستم که همیشه شلوار جین سه اندازه را خریداری می کنند، زیرا آنها نمی دانند که فردا بدن آنها وجود خواهد داشت. "

ادامه مطلب