ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇਸ ਬਾਰੇ: "ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਰਿਆਨ [ਸਵੈਨਟਿੰਗ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟੈਨਿਸ ਪਲੇਅਰ] ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਤੋਂ ਆਰਡਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਵਿਆਹ ਕਰ ਲਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਹੀ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਤ ਸੀ ਕਿ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਸਨੈਕਸ" ਕਿਹਾ ਸੀ. ਬੈੱਡਸਾਈਡ ਟੇਬਲ ਮਠਿਆਈਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਸਨ. ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਰਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਗਲਤ ਸੀ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਖਾਧਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਖਾਧਾ. ਪਰ ਇਹ ਮੇਰੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡਾਈਟ ਵਿਚ ਸੈਂਕੜੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ. ਸਾਡੇ ਫਰਿੱਜ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਰੂਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਗਈ. ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਖਾਣਾ ਕੂੜਾ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ. ਕੋਈ ਸੋਡਾ, ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਫਲੇਕਸ ਨਹੀਂ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਭੋਜਨ ਬਕਸੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 4-ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਟੋਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਗਲ਼ਤ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਹੈ. ਮੈਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਗਲੂਟਨ 'ਤੇ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ. "
ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ: "ਮੈਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕੁਝ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੇਰੇ' ਤੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇ. ਮੈਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਸੁਰ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੋਕਸ ਅਤੇ ਸੈਕਸੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੈਂ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਇਸ ਯੋਗਾ ਦਾ ਬਕਾਇਆ ਹਾਂ. "
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ: "ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ, ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਅਕਾਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਕਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਜੀਨਸ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਬੈਠੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਤੋਂ ਹਾਂ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਿੰਨ ਅਕਾਰ ਦੀਆਂ ਜੀਨਸ ਖਰੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਉਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇਗਾ. "