Kayley COOO: "הייתי צריך שנים לבנות את הגוף שלך"

Anonim

על איך הנישואין השפיעו על הרגלי המזון שלה: "בעלי ריאן [svinting, שחקן טניס מקצועי] אוכל הרבה. ואני מכין אותו כל מה שהוא רוצה. בדרך כלל אני עושה את זה ארוחת הערב הראשונה, ואז הוא מזמין את השני מן המסעדה. כאשר פשוט התחתנו, התחלתי לאכול אותו דבר. היה לנו הרגל שאנחנו מכנים "חטיף במיטה". שולחנות המיטה היו מלאים ממתקים. אבל בסופו של דבר הבנתי שזה לא בסדר. אכלתי רק מפני שאכל. אבל זה נוסף לתזונה היומית שלי מאות קלוריות, אשר אפילו לא חשבתי עליו. התוכן של המקרר שלנו חדר אחסון השתנה לחלוטין. אנחנו כבר לא אוכלים זבל מזון. אין סודה, צ 'יפס ופתיתים. יש לנו תיבות מזון, כי בדרך כלל להאכיל ילד בן 4. עכשיו המנה האהובה עלי היא להדביק ללא גלוטן עם שמן וירקות וירקות. אני לא צמחוני, ואין לי אלרגיות על גלוטן, אבל הבטן שלי מאוד נוחה מאוכל כזה ".

על אימון הכושר שלך: "הייתי צריך שנים כדי להבין מה אני צריך את הגוף שלי. מה עובד על החברים שלי לא בהכרח לעבוד עלי. אני אוהב להיות שרירים ולשמור אותם בנימה. זה כל כך לשדל וסקסי. ואני 100 אחוזים חייבים את היוגה. "

על הישגיהם: "זה נשמע לא מרשים מדי, אבל בשלושת החודשים האחרונים איבדתי 3 ק"ג. וזה גודל שלם. וכולנו יודעים בצורה מושלמת, כמה ג'ינס מגניב יושבים פחות. אני מן הבנות האלה שתמיד קונים ג'ינס של שלושה גדלים, כי הם לא יודעים איך מחר יהיה הגוף שלהם ".

קרא עוד