Kayley Cooo : "나는 당신의 몸을 건설하는 데 수년이 필요합니다"

Anonim

결혼 생활이 어떻게 음식 습관에 영향을 주는지에 대해서 "남편 라이언 [Svinting, Professional Tennis Player]는 많이 먹습니다. 그리고 나는 그가 원하는 모든 것을 준비합니다. 보통 나는 그것을 첫 번째 저녁 식사로 만드고, 그 다음 레스토랑에서 두 번째를 주문합니다. 우리가 방금 결혼했을 때, 나는 그가 똑같이 먹기 시작했습니다. 우리는 우리가 "침대에서 간식"이라고 불리는 습관이있었습니다. 침대 옆 테이블은 과자로 가득 차있었습니다. 그러나 결국 나는 그것이 잘못되었다는 것을 이해했습니다. 나는 그가 먹기 때문에 먹었습니다. 그러나 이것은 매일의 식단에 수백 칼로리에 추가되었으며, 나는조차 생각하지 않았습니다. 냉장고 및 보관실의 내용이 완전히 변경되었습니다. 우리는 더 이상 음식 쓰레기를 먹지 않습니다. 소다, 칩 및 플레이크가 없습니다. 우리는 일반적으로 4 살짜리 어린이를 먹이는 음식 상자가 있습니다. 이제 가장 좋아하는 요리는 식물성 기름과 채소가있는 글루텐이없는 페이스트입니다. 나는 채식주의자가 아닙니다. 나는 글루텐에 알레르기가 없었지만 위장은 그런 음식에서 매우 편안합니다. "

귀하의 피트니스 훈련에 대해서 : "나는 내 몸을 필요로하는 것을 이해하는 데 몇 년이 필요했습니다. 친구들에게서 일하는 것은 반드시 나에게 일하지 않을 것입니다. 나는 근육을 갖고 그들을 톤으로 유지하고 싶습니다. 그것은 너무 동축과 섹시합니다. 그리고 나는이 요가를 100 % 빚지고있다. "

그들의 업적에 대해서 : "너무 인상적이지는 않지만 지난 3 개월 동안 나는 3 킬로그램을 잃었습니다. 그리고 이것은 전체 크기입니다. 그리고 우리는 모두 완벽하게 알고 있으며, 멋진 청바지가 얼마나 덜 앉아 있지 않습니다. 나는 그들이 내일 그들의 몸이 어떻게 될 것인지 모르기 때문에 항상 세 가지 크기의 청바지를 사지 않기 때문에 나는 그 소녀들에게서 왔습니다. "

더 읽어보기