Kayley Cooo: "Jeg trengte år å bygge kroppen din"

Anonim

Om hvordan ekteskap påvirket matvanene: "Min mann Ryan [Svinting, profesjonell tennisspiller] spiser mye. Og jeg forbereder ham alt han vil. Vanligvis gjør jeg det til den første middagen, og da ordner han den andre fra restauranten. Da vi nettopp ble gift, begynte jeg å spise det samme som han. Vi hadde en vane som vi ringte "Snack i sengen". Sengetabellene var fylt med søtsaker. Men til slutt forsto jeg at det var galt. Jeg spiste bare fordi han spiste. Men dette ble lagt til mitt daglige kosthold hundrevis av kalorier, som jeg ikke engang tenkte på. Innholdet i kjøleskapet og oppbevaringsrommet endret seg helt. Vi spiser ikke lenger mat søppel. Ingen brus, chips og flak. Vi har matbokser som vanligvis fôrer 4 år gamle barn. Nå er min favorittrett en pasta uten gluten med vegetabilsk olje og grønnsaker. Jeg er ikke vegetarianer, og jeg har ingen allergi på Gluten, men magen min er veldig komfortabel fra slik mat. "

Om treningsopplæringen din: "Jeg trengte år for å forstå hva jeg trenger kroppen min. Det som fungerer på vennene mine, vil ikke nødvendigvis jobbe med meg. Jeg liker å ha muskler og holde dem i en tone. Det er så coax og sexy. Og jeg er 100 prosent skylder denne yogaen. "

Om deres prestasjoner: "Det høres ikke så imponerende ut, men i løpet av de siste tre månedene mistet jeg 3 kilo. Og dette er en hel størrelse. Og vi vet alle perfekt, hvor kule jeans sitter mindre. Jeg er fra de jentene som alltid kjøper jeans av tre størrelser, fordi de ikke vet hvordan i morgen vil det bli deres kropp. "

Les mer