Kayley Coooo: "நான் உங்கள் உடலை உருவாக்க ஆண்டுகளுக்கு தேவை"

Anonim

திருமணம் எப்படி அதன் உணவு பழக்கங்களை பாதித்தது என்பதைப் பற்றி: "என் கணவர் ரியான் [svinting, தொழில்முறை டென்னிஸ் வீரர்] நிறைய சாப்பிடுகிறார். நான் அவனுக்கு தேவையான அனைத்தையும் தயார் செய்கிறேன். பொதுவாக நான் அதை முதல் இரவு உணவு செய்ய, பின்னர் அவர் உணவகத்தில் இருந்து இரண்டாவது உத்தரவிட்டார். நாங்கள் திருமணம் செய்துகொண்டபோது, ​​நான் அதே சாப்பிட ஆரம்பித்தேன். நாங்கள் "படுக்கையில் சிற்றுண்டி" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பழக்கம் இருந்தது. படுக்கையறை அட்டவணைகள் இனிப்புகளால் நிரப்பப்பட்டன. ஆனால் முடிவில் அது தவறு என்று நான் புரிந்து கொண்டேன். அவர் சாப்பிட்டதால் நான் சாப்பிட்டேன். ஆனால் இது என் தினசரி உணவில் நூற்றுக்கணக்கான கலோரிகளுக்கு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது நான் கூட நினைக்கவில்லை. எங்கள் குளிர்சாதன பெட்டி மற்றும் சேமிப்பு அறையின் உள்ளடக்கங்கள் முற்றிலும் மாறிவிட்டன. நாங்கள் இனிமையான உணவு குப்பைகளை சாப்பிட மாட்டோம். இல்லை சோடா, சில்லுகள் மற்றும் செதில்களாக. வழக்கமாக 4 வயதான குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் உணவு பெட்டிகள் உள்ளன. இப்போது எனக்கு பிடித்த டிஷ் காய்கறி எண்ணெய் மற்றும் காய்கறிகள் பசையம் இல்லாமல் ஒரு பேஸ்ட் ஆகும். நான் ஒரு சைவ உணவு அல்ல, எனக்கு பசையம் மீது ஒவ்வாமை இல்லை, ஆனால் என் வயிறு அத்தகைய உணவிலிருந்து மிகவும் வசதியாக உள்ளது. "

உங்கள் உடற்பயிற்சி பயிற்சி பற்றி: "என் உடல் எனக்கு என்ன தேவை என்று புரிந்து கொள்ள பல ஆண்டுகள் தேவை. என் நண்பர்களிடம் என்ன வேலை செய்வது அவசியம் எனக்கு வேலை செய்யாது. நான் தசைகள் வேண்டும் மற்றும் ஒரு தொனியில் வைக்க விரும்புகிறேன். இது மிகவும் கோழையாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்கிறது. நான் 100 சதவிகிதம் இந்த யோகா கடன்பட்டிருக்கிறேன். "

அவர்களின் சாதனைகள் பற்றி: "இது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இல்லை, ஆனால் கடந்த மூன்று மாதங்களில் நான் 3 கிலோகிராம் இழந்தேன். இது ஒரு முழு அளவு. மற்றும் நாம் அனைவரும் நன்றாக தெரியும், குளிர் ஜீன்ஸ் குறைவாக உட்கார்ந்து எப்படி. நான் எப்போதும் மூன்று அளவுகள் ஜீன்ஸ் வாங்க யார் அந்த பெண்கள் இருந்து இருக்கிறேன், ஏனெனில் அவர்கள் நாளை எப்படி தங்கள் உடல் இருக்கும் என்று தெரியாது என்பதால். "

மேலும் வாசிக்க