Kayley Cooo: "Tôi cần nhiều năm để xây dựng cơ thể của bạn"

Anonim

Về cách kết hôn ảnh hưởng đến thói quen thực phẩm của mình: "Chồng tôi Ryan [Svinting, người chơi tennis chuyên nghiệp] Ăn nhiều. Và tôi chuẩn bị cho anh ấy tất cả những gì anh ấy muốn. Thông thường tôi làm cho bữa tối đầu tiên, và sau đó anh ta ra lệnh thứ hai từ nhà hàng. Khi chúng tôi vừa kết hôn, tôi bắt đầu ăn giống như anh ấy. Chúng tôi đã có một thói quen mà chúng tôi gọi là "Snack trên giường". Các bàn cạnh giường được chứa đầy đồ ngọt. Nhưng cuối cùng tôi hiểu rằng nó đã sai. Tôi chỉ ăn vì anh ấy đã ăn. Nhưng điều này đã được thêm vào chế độ ăn nhiều calo hàng ngày của tôi, mà tôi thậm chí không nghĩ đến. Nội dung của tủ lạnh và phòng lưu trữ của chúng tôi hoàn toàn thay đổi. Chúng tôi không còn ăn rác thực phẩm. Không có soda, chip và mảnh. Chúng tôi có những hộp thức ăn thường nuôi trẻ em 4 tuổi. Bây giờ món ăn yêu thích của tôi là một miếng dán mà không có gluten với dầu thực vật và rau. Tôi không phải là người ăn chay, và tôi không có dị ứng với gluten, nhưng dạ dày của tôi rất thoải mái từ thức ăn như vậy.

Về đào tạo thể dục của bạn: Tôi cần nhiều năm để hiểu những gì tôi cần cơ thể của tôi. Những gì làm việc trên bạn bè của tôi sẽ không nhất thiết phải làm việc với tôi. Tôi thích có cơ bắp và giữ chúng trong một giai điệu. Thật là dỗ và gợi cảm. Và tôi 100 phần trăm nợ yoga này. "

Về thành tích của họ: "Nghe có vẻ không quá ấn tượng, nhưng trong ba tháng qua, tôi đã mất 3 kg. Và đây là một kích thước toàn bộ. Và tất cả chúng ta đều biết hoàn hảo, làm thế nào quần jean mát mẻ đang ngồi ít hơn. Tôi đến từ những cô gái luôn mua quần jean gồm ba kích cỡ, bởi vì họ không biết ngày mai sẽ có cơ thể của họ như thế nào. "

Đọc thêm