Y diwrnod arall, rhannodd Britney Spears yn ei fideo Instagram, a oedd yn dangos yr ymarferion ar gyfer y cefn. Yn rholer y gantores, gwisgo mewn bikini, yn perfformio ymarferion o ioga mewn pâr gyda hyfforddwr sy'n ei gefnogi, yn gorwedd ar ei gefn.
Iaith y corff yw ein holl! Gall y ffordd yr ydym yn ei ddweud a sut rydym yn cario ein hunain yn gallu dylanwadu ar ein hwyliau. Mae gen i broblemau gyda hunan-barch, felly rwy'n dioddef. Mae'r ymarferion hyn yn fy helpu i ddod yn gryfach bob dydd, ar wahân, gallant ei wneud yn cŵl. Mae gen i bob tro rwy'n teimlo'r effaith ohonynt, oherwydd nid wyf yn gyfarwydd â phan fydd fy nghefn yn cael ei defnyddio,
- Esboniad yn y Microblog o Spears. Yn y fideo, nododd y canwr fod y wigiau yn y cefn a'r ystumiau gwrthdro yn datgelu rhanbarth y frest ac yn ei ganiatáu yn haws i anadlu.
Gelwir Britney yn ffan o chwaraeon - os nad yw'n cymryd rhan mewn ioga ac yn ymestyn, mae hi'n cymryd rhan mewn efelychwyr ac yn gosod allan yn rheolaidd darnau o'u dosbarthiadau yn Instagram.
Dydw i ddim yn hoffi llawer o gardio. Mae gan fy nghorff gof cyhyrol da, roeddwn i'n arfer bod yn gymnast. Rwy'n hoffi'r ymarferion ynysig. Y peth pwysicaf yw ailadrodd. Ond mae'n eithaf diflas, felly fe wnes i ddechrau fy hun yn lyfryn gyda gwahanol hoff ymarferion,
- dweud wrth y seren yn y rhwydweithiau cymdeithasol.