دوسرا دن، برٹنی سپیئرز نے ان کے Instagram ویڈیو میں شریک کیا، جس نے پیچھے کے لئے مشقوں کا مظاہرہ کیا. گلوکار کے رولر میں، بیکنی میں پہنایا، یوگا سے ایک جوڑی میں ایک جوڑی میں مشق کرتا ہے جو اس کی حمایت کرتا ہے، اس کی حمایت کرتا ہے.
جسمانی زبان ہماری سب کچھ ہے! جس طرح ہم کہتے ہیں اور ہم کس طرح اپنے آپ کو اپنے موڈ پر اثر انداز کر سکتے ہیں. مجھے خود اعتمادی کے ساتھ دشواری ہے، لہذا میں پریشان ہوں. یہ مشقیں مجھے ہر روز مضبوط بننے میں مدد کرتی ہیں، اس کے علاوہ، وہ یہ ٹھنڈا کر سکتے ہیں. میرے پاس ہر بار جب میں ان کا اثر محسوس کرتا ہوں، کیونکہ میں اس کا استعمال نہیں کرتا جب میری پیٹھ تعینات ہوتی ہے،
- سپیئرز کے مائیکرو بلاگ میں وضاحت کی. ویڈیو میں، گلوکار نے بتایا کہ پیچھے اور الٹی مراسلہ میں وگ سینے کے علاقے کو ظاہر کرتا ہے اور اسے سانس لینے میں آسان بناتا ہے.
برٹنی کو کھیلوں کا ایک پرستار کہا جا سکتا ہے - اگر وہ یوگا میں مشغول نہیں ہوتی اور اس میں اضافہ ہوتا ہے تو وہ سمیلیٹروں میں مصروف ہیں اور باقاعدگی سے انسٹاگرام میں ان کی کلاسوں کے ٹکڑے ٹکڑے ہوتے ہیں.
مجھے بہت سی کارڈی پسند نہیں ہے. میرا جسم اچھا پٹھوں کی یاد ہے، میں نے جمناسٹ کا استعمال کیا تھا. مجھے الگ الگ ورزش پسند ہے. سب سے اہم بات تکرار کرنا ہے. لیکن یہ بہت بورنگ ہے، لہذا میں نے اپنے آپ کو مختلف پسندیدہ مشقوں کے ساتھ ایک بروشر شروع کیا،
- سوشل نیٹ ورک میں ستارہ کو بتایا.