לפני כמה ימים, בריטני ספירס משותף בסרטון האינסטגרם שלו, שהראה את התרגילים לגב. ב רולר של הזמרת, לבוש בביקיני, מבצע תרגילים מיוגה ב זוג עם מאמן התומך בו, שוכב על גבו.
שפת הגוף היא כל שלנו! האופן שבו אנו אומרים וכיצד אנו נושאים את עצמנו יכולים להשפיע על מצב הרוח שלנו. יש לי בעיות עם הערכה עצמית, אז אני סובלת. תרגילים אלה עוזרים לי להיות חזק יותר כל יום, חוץ מזה, הם יכולים לעשות את זה מגניב. יש לי בכל פעם שאני מרגיש את ההשפעה של אותם, כי אני לא רגיל כאשר הגב שלי נפרס,
- הסביר ב microblog של ספירס. בסרטון ציין הזמר כי הפאות בגב והתנוחות הפוכות חושפות את אזור החזה ומאפשרים לה יותר לנשום.
בריטני יכולה להיקרא אוהד של ספורט - אם היא לא עוסקת ביוגה ומתיחה, היא עוסקת סימולטורים ומניחה באופן קבוע שברי השיעורים שלהם באינסטגרם.
אני לא אוהב הרבה cardio. לגוף יש זיכרון שרירי טוב, נהגתי להיות מתעמלים. אני אוהב את האימונים המבודדים. הדבר החשוב ביותר הוא לחזור. אבל זה די משעמם, אז התחלתי את עצמי חוברת עם תרגילים מועדפים שונים,
- אמר לכוכב ברשתות החברתיות.