Днями Брітні Спірс поділилася в своєму Instagram відео, в якому продемонструвала вправи для спини. У ролику співачка, одягнена в бікіні, виконує вправи з йоги в парі з тренером, який підтримує її, лежачи на спині.
Мова тіла - це наше все! Те, як ми говоримо і як несемо себе, може впливати на наш настрій. У мене є проблеми з самооцінкою, тому я сутулюся. Ці вправи кожен день допомагають мені стати сильніше, до того ж виконувати їх прикольно. Я кожен раз відчуваю ефект від них, тому що не звикла, коли моя спина вигнута,
- пояснила в мікроблозі Спірс. У відео співачка зазначила, що вигинання спини і перевернуті пози розкривають грудну область і дозволяють легше дихати.
Брітні можна назвати прихильницею спорту - якщо вона не займається йогою і розтяжкою, вона займається на тренажерах і регулярно викладає фрагменти своїх занять в Instagram.
Не люблю багато кардіо. У мого тіла хороша м'язова пам'ять, я ж раніше була гімнасткою. Мені більше подобаються ізольовані тренування. Найголовніше - повторення. Але це досить нудно, так що я завела собі брошурку з різними улюбленими вправами,
- розповіла в соцмережі зірка.