අනෙක් දවසේ, බ්රිට්නි හෙපර්ස් ඔහුගේ ඉන්ස්ටග්රෑම් වීඩියෝවෙහි බෙදාගත් අතර, එය පිටුපස අභ්යාස නිරූපණය කළේය. බිකිනි වලින් සැරසී සිටින ගායක රෝලරයේ, බිකිනි ඇඳුමින් සැරසුණු යෝගා සිට යෝගා සිට යුගලයක් සහිත යෝගා සිට එයට සහාය දෙන පුහුණුකරුවෙකු සමඟ යෝගාහි ව්යායාම ඔහුගේ පිටුපස වැතිර සිටී.
ශරීර භාෂාව අපගේ සියල්ලයි! අප පවසන ආකාරය සහ අප අපවම උසුලන්නේ කෙසේද යන්න අපගේ මනෝභාවයට බලපෑම් කළ හැකිය. මට ආත්ම අභිමානය සමඟ ගැටලු ඇති නිසා මම දුක් විඳින්නෙමි. මෙම අභ්යාස මට සෑම දිනකම ශක්තිමත් වීමට උපකාරී වේ, ඇරත්, ඔවුන්ට එය සිසිල් කළ හැකිය. මගේ පිටුපසට යොදවා ඇති විට මා පුරුදු වී නැති නිසා මට ඔවුන් තුළ ඇති බලපෑම දැනෙන සෑම අවස්ථාවකම මට ඇත,
- හෙල්ලන්ගේ ක්ෂුද්ර බොරසනයේ පැහැදිලි කර ඇත. වීඩියෝව තුළ, ගායකයා සඳහන් කළේ පිටුපස ඇති විග් සහ ප්රතිවිරෝධතා පෝස්ට් වල පපුවේ කලාපය හෙළි කරන අතර හුස්ම ගැනීමට පහසු වීමට ඉඩ දෙන බවයි.
බ්රිට්නි රසිකයෙක් ලෙස හැඳින්විය හැකිය - ඇය යෝගයේ නිරත නොවන්නේ නම්, ඇය සිමියුලේටර්වල නිරත වී සිටින අතර ඉන්ස්ටග්රෑම් හි ඔවුන්ගේ පංතිවල කොටස් නිතිපතා තබයි.
මම හෘද රෝගයට ගොඩක් කැමති නැහැ. මගේ ශරීරයට හොඳ මාංශ පේශි මතකයක් ඇති, මම ජිම්නාස්ටික් ක්රීඩාවක් විය. මම හුදකලා ව්යායාම වලට කැමතියි. වැදගත්ම දෙය නම් පුනරාවර්තනය කිරීමයි. නමුත් එය ඉතා කම්මැලි නිසා මම විවිධ ප්රියතම අභ්යාස සහිත අත් පත්රිකාවක් ආරම්භ කළෙමි.
- සමාජ ජාල වල තාරකාවට කිව්වා.