ਦੂਜੇ ਦਿਨ, ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਬਰਛੀਆਂ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ, ਜਿਸ ਨੇ ਪਿੱਠ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ. ਬਿਕਨੀ ਦੇ ਸਜਿਆ ਗਾਇਕ ਦੇ ਰੋਲਰ ਵਿਚ, ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇਕ ਜੋੜੀ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਾਡਾ ਸਭ ਹੈ! ਸਾਡੇ ਕਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਦੁਖੀ ਹਾਂ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਹਰ ਰੋਜ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਠੰਡਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਤਾਇਨਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਸੀ,
- ਬਰਛੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਬਲਾਗ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ. ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਗਾਇਕਾ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਅਟੱਲ ਅਹਿਸਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿੱਗਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੈ.
ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜੇ ਉਹ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕਾਰਡੀਓ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਯਾਦ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਕ ਜਿਮਨਾਸਟ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਵਰਕਆ .ਟ ਪਸੰਦ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ ਦੁਹਰਾਉਣੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਨਪਸੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਕਿਤਾਬਚਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ,
- ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿਚ ਸਟਾਰ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ.