নিশ্চয়ই আপনি প্রত্যেকেই কোম্পানীর মধ্যে পরিণত হয়েছিলেন যেখানে আয়াতের শিখর সময় কথোপকথনটি মেঝেতে কঠিন জীবন সম্পর্কে এসেছিল।
- এখানে, পুরুষদের, সহজ: উঠে দাঁড়িয়ে, চাঁচা, একটি ঝরনা এবং যুদ্ধ গ্রহণ! এবং কল্পনা করুন যে আপনি ... ওও, আমি এমনকি বলতে না।
এবং প্রকৃতপক্ষে, প্রতি মাসে, আমাদের মধ্যে কেউ ব্যথা, চাপ, অশ্রু এবং "আমি আলু দিয়ে স্ট্রবেরিগুলিকে চাই" অন্যের সামনে। মাসিক চক্র তার নিয়ম dictates এবং অসুবিধার সৃষ্টি করে। যা এক মাসিক ব্যথা হয়। কেউ তার হরমোনাল পিলস, একটি ক্লাসিক "কিন্তু-এসএইচপি" drowshes, কেউ এটি overcomes যা এটি ফার্মাসিস্টদের উপায়ে এবং সাহায্যের অবলম্বন ছাড়া। ওষুধের সাহায্যে অপ্রীতিকর অনুভূতিটি সত্যিই মুছে ফেলার পক্ষে কিনা তা নিয়ে আমরা আজ কথা বলব।
শুরুতে, আমরা বুঝতে পারব কেন এটা ব্যাথা করছে ...
খোলা থাকার ভান ছাড়া, মাসিক চক্র গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে তা অবহিত করা যাক। এজন্যই বলা যায় যে এই প্রক্রিয়াটি ঠিক কতটুকু এবং কিভাবে মাসের কয়েক দিনের অপ্রীতিকর থাকবে তা বলার যোগ্য।
বিজ্ঞান উপর
চক্রের প্রথম পর্যায়ে সবকিছু মাথা থেকে শুরু হয়। ঠিক। পিটুইটারি গ্রন্থিগুলিতে, মস্তিষ্কের বিভাগে, হরমোন উত্পাদিত হয়, যা ovaries মধ্যে follicles উন্নত করা হয় - "জীবাণু বুদবুদ"। তাদের মধ্যে একটি - একটি converging ডিম ...
মধ্য চক্র। Ovulation। শরীরটি গুরুতরভাবে গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে: হরমোনের স্তরগুলি পরিবর্তন করে, ripens এবং follicle বিরতি, এটি থেকে ডিম fertilize করার জন্য প্রস্তুত, বৃদ্ধি এবং গর্ভাবস্থার অভ্যন্তরীণ শর্করা ঝিল্লি swells - Endometrium। এই শব্দটি মনে রেখো!
যদি "golovastic" Yurt ডিমের নির্দিষ্ট সময়সীমা পৌঁছে না, এবং fertilization না ঘটেছে, সব প্রক্রিয়া fucked। গর্ভাবস্থা জায়গা না। যে সব সাক্ষাত্কারের জন্য প্রস্তুত ছিল তা এতদিন ধরে ঘুরে বেড়াতে শুরু করে - "অতিথি কখনো আসেনি", "ডিস্কোসগুলি" না "," সব বাড়িতে "," নাচের মেঝেটিকে বিচ্ছিন্ন করে না। "
এন্ডোমেট্রিয়াম (পাশাপাশি, আপনি ইতিমধ্যে এই শব্দটি জানেন) মরতে শুরু করে, হরমোনাল ভারসাম্য আবার স্থানান্তরিত হয়। হরমোনের খেলাটি পিএমএস সিন্ড্রোম দ্বারা নিজেকে অনুভূত হয়, যার সম্পর্কে আমাদের জন্য এত অযৌক্তিক অ্যানকোডট রয়েছে ...
এবং এখন ঋতুস্রাব মুহূর্ত নিজেই আসছে। আমাদের পরিচিত Endometrium একটি "ট্যাক্সি" আদেশ - এটি বিশেষ পদার্থ, prostaglandins উত্পাদন শুরু হয়। তারা ব্যর্থ ছুটির দিন থেকে নায়ক অপসারণ, গর্ভাবস্থার কাটা উদ্দীপিত। পেটের নীচে ব্যথা এবং spasms টানা প্রদর্শিত হয়। Prostaglandins সবচেয়ে culprits হয় যে আমাদের সম্পূর্ণরূপে জীবন উপভোগ করতে একটি মাস কয়েক দিন আমাদের প্রতিরোধ। আপনি কিভাবে এই অস্বস্তি maxommort করতে পারেন?
হরমোনাল থেরাপি
অবিলম্বে এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে হরমোনের সাথে খেলাটি একটি গুরুতর জিনিস। এবং এখানে ডাক্তারের সাহায্যে এটি করা অসম্ভব। যাইহোক, আপনি যদি চিরতরে বেদনাদায়ক ঋতুস্রাব পরিত্রাণ পেতে সিদ্ধান্ত নেন তবে এই পদ্ধতিটি সবচেয়ে কার্যকরী হবে। হরমোনাল কোর্স Prostaglandins এর ভারসাম্য সামঞ্জস্য করবে, ঋতুস্রাবের সময় ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা হবে।
আপনি যদি এমন একটি গুরুতর হস্তক্ষেপের জন্য প্রস্তুত না হন তবে আপনাকে শরীরের উপর প্রভাবের দ্বারা মৃদু ব্যথা মৃদুভাবে মৃদু আচরণ করতে হবে।
হারকিউলিস
ট্যাবলেটগুলির প্রতিদ্বন্দ্বীগণ বা যাদের শরীরটি অ্যালসেজিক্সের জন্য আসক্ত হয়েছে এবং তাদের কর্মকাণ্ড অনুভব করে না, ভেষজ ডিকোকন এবং সংকোচনের পরিত্রাণের হবে না। কিছু ফিটি ধীরে ধীরে শরীরের প্রস্তুত করার জন্য সমালোচনামূলক দিনগুলির কয়েকদিন আগে পান করতে হবে, অন্যরা ঋতুস্রাবের প্রথমবারের মতো বমি ভাব এবং স্প্যাম দ্বারা সরাসরি সরানো হয়। কিন্তু ঘাসের প্রতিটি কোর্সের আগে একটি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা আবশ্যক: আপনার ডাক্তার এই ধরনের পরীক্ষার অনুমোদন দেয়? কেসটি কেবলমাত্র এলার্জিগুলি শেষ করতে পারে না, বরং একটি চক্র ব্যর্থতা, উন্নত রক্তপাত, যা ড্রাগ বন্ধ করতে হবে ...
উষ্ণ যত্ন
তাপ ঋতুস্রাব মধ্যে ব্যথা অপসারণ এবং spasms কমাতে সাহায্য করে। বাড়িতে থাকাকালীন, একটি ভাল বিকল্প একটি উষ্ণ আত্মা এবং হালকা স্ব-ম্যাসেজের অভ্যর্থনা হবে: হাতগুলি উষ্ণ হওয়া উচিত, এবং পাম্পের প্রয়োগ স্ট্রোকের সাথে সর্বোত্তম বিকল্প। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, কোন ক্ষেত্রে আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পেট গরম করতে পারেন না, যদি আপনার সিস্টে, টিউমার বা মোমাস থাকে।
মাসিকের প্রথম দিনটি যদি বাড়ির বাইরে পাওয়া যায় তবে আমার কী করা উচিত? কি "উষ্ণ যত্ন" হতে পারে?! প্রশ্ন ন্যায্য। যাইহোক, উত্তর এটা হয়। এখন ফার্মেসীগুলিতে আপনি উদাহরণস্বরূপ, একটি বিশেষ থার্মোপ্লাস্টিক ফ্রুপ্লাস্ট খুঁজে পেতে পারেন। আপনি শুধু ঘর থেকে বেরিয়ে যাওয়ার আগে আন্ডারওয়্যারের কাছে আঙ্গুলের কাছে আঙ্গুল করুন এবং 6 ঘন্টা আনন্দদায়ক তাপ অনুভব করুন, পেশী spasms মুক্ত করা। প্লাস্টার আস্তে আস্তে কাজ করে এবং যারা কিছু মনে করেন তাদের জন্য একেবারে অসহায় করা উচিত: অন্যরা আপনার মেজাজ বা সুস্থতার মধ্যে আপনার সূক্ষ্ম অবস্থা সম্পর্কে কখনো অনুমান করেন না।
হাসি থেরাপি এবং খাদ্য জয়
ব্যথা দূর করার জন্য সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে সুন্দর উপায় - Endorphins এর রক্তের প্রবেশদ্বার বা জয় হরমোনের প্রবেশদ্বারকে শক্তিশালী করুন। জীবনে আন্তরিকভাবে আনন্দিত করার জন্য, এমনকি ঋতুস্রাবের প্রথমবারের মতো, আপনি আপনার পছন্দের কমেডিগুলি দেখে সন্ধ্যায় ব্যবস্থা করতে পারেন, সহজে আরামদায়ক সঙ্গীতটি শুনুন, মনিটরতে মজার ইমোটিকনগুলির সাথে কয়েকটি ইতিবাচক নোটগুলি ঝুলিয়ে রাখুন (অথবা ডেস্কটপ হিসাবে অনুরূপ কিছু সেট করুন ট্যাবলেট, স্মার্টফোনের ওয়ালপেপার)। আমাদের শরীর Endorphins এবং খাদ্য পেতে পারেন। Endorphins প্রাকৃতিক উত্স হিসাবে একটি চকলেট, আইসক্রীম এবং কলা অপরিহার্যভাবে আনন্দের খাদ্যের মধ্যে উপস্থিত। ম্যাসেজ, যোগব্যায়াম পদ্ধতি, ধ্যান ব্যাপকভাবে ব্যথা চাপ অপসারণ এবং অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য পুনরুদ্ধার করা হবে। অ্যারোমাথেরাপির খুব ভালভাবে সাহায্য করে - সাইট্রাস তেল, বিশেষ করে দ্রাক্ষারস, মেজাজ এবং স্বন, এবং ইউক্যালিপটাস তেল এবং মেলিসা একটি শীতল প্রভাব আছে।
আপনার সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ এই দিনগুলি বিশেষভাবে উষ্ণ হবে, এবং অস্বস্তি অতীতে থাকবে!