Sicuramente ognuno di voi si è rivelato in azienda dove la conversazione al momento del picco delle rivelazioni è nata sulla vita difficile dei pavimenti.
- Qui tu, uomini, facile: mi sono alzato, rasato, fece una doccia e combattere! E immagina che tu ... oo, non dico nemmeno.
E infatti, ogni mese, ognuno di noi vive da un momento di dolore, stress, lacrime e "Voglio fragole con patate" prima dell'altro. Il ciclo mestruale detta le sue regole e crea disagi. Uno dei quali è il dolore mestruale. Qualcuno drowshes le sue pillole ormonali, un classico "But-shp", qualcuno lo supera è proprio senza ricorrere ai mezzi e all'aiuto dei farmacisti. Informazioni sul fatto che sia possibile rimuovere davvero la sensazione spiacevole senza l'aiuto di droghe, parleremo oggi.
Per cominciare, capiremo perché fa male ...
Senza fingere di aprire, notificheriamo che il ciclo mestruale si sta preparando per la gravidanza. Ecco perché vale la pena dire cosa esattamente e come in questo processo provoca un soggiorno sgradevole di diversi giorni del mese.
Sulla scienza
Alla prima fase del ciclo, tutto inizia dalla testa. Esattamente. Nella ghiandola pituitaria, la sezione del cervello, viene prodotto un ormone, sotto l'azione di cui i follicoli sono sviluppati nelle ovaie - "Bolle germinali". In uno di loro - un uovo convergente ...
Ciclo medio. Ovulazione. Il corpo si sta seriamente preparando per la gravidanza possibile: il livello degli ormoni cambia, matura e rompe il follicolo, si scopre da esso pronto a concimare l'uovo, aumenta e gonfia la membrana della mucosa interna dell'utero - endometrio. Ricorda questa parola!
Se la yurta "golovasty" non ha raggiunto la scadenza dell'uovo, e la fecondazione non è accaduta, tutti i processi scopati. La gravidanza non ha avuto luogo. Tutto ciò che si stava preparando per l'incontro per così tanto tempo, inizia a girarsi - "L'ospite non è arrivato", "le discoteche non" non "," tutto a casa "," smontare la pista da ballo ".
Endometrio (pure, che già conosci questa parola) inizia a morire, l'equilibrio ormonale viene nuovamente spostato. Il gioco degli ormoni si fa sentire dalla sindrome del PMS, sulla quale ci sono aneddoti così dissurabili per noi ...
E ora il momento della mestruazione stesso si sta avvicinando. Il nostro endometrio familiare ordina un "taxi" - inizia a produrre sostanze speciali, prostaglandine. Stimolano il taglio dell'utero, rimuovendo l'eroe dalla vacanza fallita. Nella parte inferiore dell'addome appare tirando dolore e spasmi. Le prostaglandins sono i più colpevoli che ci impediscono un paio di giorni al mese per godersi appieno la vita. Come puoi massimizzare questo disagio?
Terapia ormonale
Immediatamente vale la pena dire che il gioco con gli ormoni è una cosa seria. E qui è impossibile da fare senza l'aiuto di un medico. Tuttavia, se decidi di sbarazzarti delle mestruazioni dolorose per sempre, questo metodo sarà il più efficace. Il corso ormonale regola il saldo delle prostaglandine, il dolore durante le mestruazioni diminuirà in modo significativo.
Se non sei pronto per un intervento così serio, è necessario imparare a far fronte al dolore più morbido, delicato dall'impatto sul corpo in modi.
Ercole
Convinto gli oppositori di tablet o quelli il cui corpo ha sviluppato dipendenza da analgesici e non ritiene che le loro azioni, le decotti a base di erbe e le compresse saranno la salvezza. Alcune commissioni devono bere qualche giorno prima dei giorni critici per preparare gradualmente il corpo, altri sono ben rimossi da nausea e spasmi direttamente per i primi giorni di mestruazione. Ma è necessario consultare un ginecologo prima di ogni corso dell'erba: il medico approviene tali esperimenti? Il caso può terminare non solo allergie, ma anche un fallimento del ciclo, sanguinamento migliorato, che dovrà fermare le droghe ...
Cura calda
Il calore aiuta a rimuovere il dolore nelle mestruazioni e ridurre gli spasmi. Mentre a casa, una buona opzione sarà la reception di un'anima calda e una leggera auto-massaggio: le mani dovrebbero essere calde, e l'imposizione di palme è alternata al meglio con i tratti. E soprattutto, in nessun caso non puoi riscaldare l'addome per molto tempo, se hai cisti, tumori o moms.
Cosa dovrei fare se il primo giorno di mestruazione scoperto di casa? Cosa può esserci "Cura calda"?! La domanda è giusta. Tuttavia, la risposta è su di esso. Ora in farmacie puoi trovare, ad esempio, uno speciale frauplast termoplastico. La incolla semplicemente in mutande prima di uscire di casa e 6 ore sentire il calore piacevole, alleviando gli spasmi muscolari. L'intonaco agisce dolcemente e assolutamente compromesso per coloro che notano qualcosa dovrebbero: gli altri non indovinano mai la tua delicata condizione nel tuo umore o benessere.
Ridere la terapia e la dieta gioia
Il modo più sicuro e più piacevole per rimuovere il dolore - rafforzare l'ingresso al sangue di endorfine, o ormoni di gioia. Per rallegrarsi sinceramente della vita, anche per le prime giornate di tempo delle mestruazioni, è possibile organizzare la sera visualizzando le tue commedie preferite, ascoltare una facile musica rilassante, appendere alcune note positive con emoticon divertenti al monitor (o impostare qualcosa di simile come desktop Sfondi sul tablet, smartphone). Il nostro corpo può ottenere endorfine e cibo. Un cioccolato, gelato e banane come fonti naturali di endorfine sono necessariamente presenti nella dieta della gioia. Massaggio rilassante, procedure di yoga, la meditazione rimuoverà notevolmente lo stress del dolore e ripristinerà l'armonia interiore. L'aromaterapia aiuta molto bene l'olio di agrumi, in particolare il pompelmo, alzare l'umore e il tono e gli oli di eucalipto e la melissa hanno un effetto rilassante.
Lascia che la tua preoccupazione di te stesso in questi giorni sarà particolarmente calda e il disagio rimarrà in passato!