يقينا توهان مان هر هڪ ڪمپني ۾ ٻاهر نڪري ويو جتي انکشافن جي چوٽي جي چوٽي تي گفتگو فرش جي ڏکي زندگي بابت.
- هتي توهان، مرد، آسان: اٿيا، منايا، شاور ڪ and ي ويا! ۽ اهو تصور ڪيو ته توهان ... او، مان به نه چوان ٿو.
۽ ڇوته هر مهيني، ڪنهن به هڪ لمحي مان هڪ پل، دٻاء، ڳوڙهن مان هڪ پل ۽ "مان آلوز سان گڏ آلو سان ڀريل آهيان. حيض چڪر پنهنجي قاعدن کي ترتيب ڏئي ٿو ۽ تڪليف پيدا ڪري ٿو. جنهن مان هڪ آهي حيض جو درد آهي. ڪو هن جي هارمونل گوليون، هڪ کلاسڪ "، هڪ کلاسڪ"، ڪنهن کي قابو پائڻ جي معني آهي، اهو فارماس جي طريقن جي طريقن جي معاوضي تي. انهي بابت ته اهو ممڪن آهي ته واقعي منشيات جي مدد کان سواء ناخوشگوار احساس کي ختم ڪرڻ، اسان ا today ڳالهائينداسين.
شروع ڪرڻ لاء، اسان سمجهون ٿا ته اهو ڇو ڏک ٿئي ٿو ...
بغير کولڻ جي بغير، اچو ته خبر ڏيو ته حيض جو چڪر حمل جي تياري ڪري رهيو آهي. اهو ئي سبب آهي اهو ٻڌائڻ جي قابل آهي ته هن عمل ۾ ڇا آهي ۽ هن عمل جي ڪيترن ئي ڏينهن ۾ هڪ ناخوشگوار رهڻ جو هڪ ناخوشگوار رهڻ جو سبب بڻجندو آهي.
سائنس تي
چڪر جي پهرين اسٽيج تي، هر شي سر کان شروع ٿئي ٿي. بلڪل. پيٽيوريري گينڊ ۾، دماغ جو حصو پيدا ڪيو ويو آهي، هڪ هارمون پيدا ڪيو ويو آهي، جنهن جي عملن جي عمل هيٺ آلوز بلبل ". انهن مان هڪ ۾ - هڪ کنڀي وارو ٻج ...
وچين چڪر. ovulation. جسم ممڪن طور تي حمل جي تياري ڪري رهيو آهي: هارمونز تبديلين جي سطح تي، پکين جي سطح کي ختم ڪري ٿو، اهو uterus جي اندروني بلغم کي ختم ڪرڻ لاء تيار ڪري ٿو. هن لفظ کي ياد ڪيو!
جيڪڏهن وينٽ "گورلوارڪ" بيضا جي آخري تاريخ تي نه پهچي، ۽ زرخيزي نه ٿي هئي، سڀني عملن کي چٽيو ويو. حمل جي جڳهه نه ورتي. هر شي جيڪا گهڻي دير تائين ميٽنگ جي تياري ڪري رهي هئي، اهو چوڌاري to يرڻ شروع ڪري ٿو - "اهو مهمان نه ٿيو"، "سڀ گهر"، "سڀ گهر منزل کي ختم نه ڪندا.
endometrium (پڻ، اهو توهان کي پهريان ئي اهو لفظ know اڻي ٿو) مرڻ شروع ڪيو، هارمونل بيلنس ٻيهر منتقل ٿي ويو آهي. هارمونز جي راند پنهنجو پاڻ کي پي ايم ايس سنڊروم طرفان محسوس ڪيو، جنهن بابت اسان لاء ايترو غير بنيادي اينڪٽ آهن ...
۽ هاڻي حيض جو لمحو ويجهو اچي رهيو آهي. اسان جو واقف اينڊوميٽريم هڪ "ٽيڪسي" جو حڪم ڏئي ٿو - اهو خاص مواد پيدا ڪرڻ شروع ڪري ٿو. اهي uterus جي ڪٽڻ کي زور ڏين ٿا، ناڪام موڪلن مان هيرو کي ختم ڪرڻ. پيٽ جي تري ۾ درد ۽ اسپاس کي ڇڪي ٿو. پروسٽگينڊينز تمام گهڻا ڏوهه آهن جيڪي اسان کي ڪجهه ڏينهن ۾ مڪمل طور تي زندگي گذاريندا آهن. توهان هن تڪليف کي ڪيئن وڌائي سگهو ٿا؟
هارمونل علاج
فوري طور تي اهو چوڻ جي قابل آهي ته هارمونز سان راند هڪ سنگين شيء آهي. ۽ هتي هڪ ڊاڪٽر جي مدد کان سواء اهو ناممڪن آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان هميشه لاء دردناڪ حيض کان نجات حاصل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، اهو طريقو تمام گهڻو اثرائتو هوندو. هارمونل ڪورس پروسٽگينڊلن جي توازن کي ترتيب ڏيندو، حيض جي درد کي گهٽ ۾ گهٽ گهٽ ٿيندو.
جيڪڏهن توهان اهڙي سنگين مداخلت لاء تيار نه آهيو، ته پوء توهان کي درد کي نرم ڪرڻ جي ضرورت آهي، نرم طريقي سان جسم تي اثر انداز سان.
هرڪيولس
ٽيبلٽ جي مخالفن کي قائل ڪيو ويو آهي يا جن جي جسم انالجزز کي انضمام ۽ ڪمپريسرز جو عادي محسوس ڪيو آهي، هربل سجاڳ. ڪجهه فيس جي ضرورت آهي ته جسماني ڏينهن کان اڳ نازڪ ڏينهن کان اڳ هڪ ڏينهن پيئڻ جي ضرورت آهي، ٻين کي سڌو سنسز ۽ اسپاسس جي پهرين دفعي تي اذيتن لاء نيڪالي ڏني وئي آهي. پر گاس جي هر ڪورس کان پهريان هڪ جينيولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي: ڇا توهان جو ڊاڪٽر اهڙو تجربا منظور ڪري ٿو؟ ڪيس نه رڳو الرجيز کي ختم ڪري سگهي ٿو، پر هڪ چڪر ناڪامي، بهتر خونريزي، جنهن کي منشيات کي روڪڻ گهرجي ...
گرم خيال
گرمي حيض کي دور ڪرڻ ۽ اسپاسز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. گهر ۾، هڪ سٺو اختيار هڪ گرم روح ۽ هلڪو مال جو استحڪام هوندو: هٿن کي گرم ڪرڻ گهرجي، ۽ کجيء جي اثرن سان بهترين متبادل هوندو. ۽ سڀ کان اهم، ڪنهن به صورت ۾ توهان وڏي عرصي تائين گرم نه ٿا ڪري سگهو، جيڪڏهن توهان وٽ سورس، طومار يا مومن آهن.
جيڪڏهن مون کي گهر کان پهرين حيض جو پهريون ڏينهن مليو ته ڇا ڪرڻ گهرجي؟ اتي "گرم سنڀال" ڇا ٿي سگهي ٿو؟! سوال صحيح آهي. بهرحال، جواب ان تي آهي. هاڻي دواسازي ۾ توهان ڳولي سگهو ٿا، مثال طور، هڪ خاص ٿرموپلاسٽڪ فرنٽ. توهان ان کي گهر کان ٻاهر وڃڻ کان پهريان ان کي گلو ڪيو ۽ 6 ڪلاڪ خوشگوار گرمي کي محسوس ڪندي، عضلات جي اسپاسز کي ختم ڪرڻ. پلستر نرم طريقي سان عمل ڪري ٿو ۽ انهن لاء جيڪو ڪجهه به محسوس ڪري ٿو: ٻيا توهان جي مزاج يا سٺي حالت ۾ توهان جي نازڪ حالت بابت ڪڏهن به توهان جي نازڪ حالت بابت ڪڏهن به اندازو نه ڪندا آهن.
کليو علاج ۽ غذا جي خوشي
درد کي ختم ڪرڻ جو سڀ کان محفوظ ۽ خوشگوار طريقو - اينڊورفينز جي رت ۾ داخل ٿيڻ کي مضبوط ڪيو. زندگي ۾ خوشيء سان خوش رهڻ، حيوانات جي پهرين وقت تي، توهان جي پسنديده مزاجات کي ڏسڻ لاء، توهان جي پسنديده ايمٽونز سان گڏ ڪجهه مثبت ياداشتن کي ترتيب ڏيو ٽيبلٽ تي والپيپرز، اسمارٽ فون تي. اسان جو جسم اينڊورفين ۽ کاڌو حاصل ڪري سگهي ٿو. هڪ چاڪليٽ، آئس ڪريم ۽ ڪيلياسا جي قدرتي ذريعن جي قدرتي ذريعن کي لازمي طور تي خوشي جي غذا ۾ موجود آهن. مساج کي آرام ڪرڻ، يوگا طريقيڪار، مراقبي درد کي گهٽائي ڇڏيندو ۽ اندروني هم آهنگي بحال ڪندو. آروميراپي تمام سٺو مدد ڪندو آهي، پتيس جو تيل، خاص طور تي انگور ۽ ٽون کي گڏ ڪيو، ۽ ايڪويسا تيل ۽ ميليسا جو اثر وڌو.
انهن ڏينهن بابت توهان جي ڳڻتي کي خاص طور تي گرم ٿيندو، ۽ تڪليف ماضي ۾ رهندي.