当然，每个人都竟然在公司的谈话中的谈话中出现了楼层的艰难生活。
- 你，男人，容易：起身，剃光，洗了淋浴和战斗！并想象你......哦，我甚至不说去。
事实上，每个月，我们中的任何一个都从一个痛苦，压力，眼泪和“我想要草莓与土豆”的一刻中生命。月经周期决定了其规则并为您带来不便。其中一个是月经痛。有人摧毁了她的激素药，一个经典的“但是嘘”，有人克服了它正是在不诉诸药剂师的手段和帮助的情况下。关于是否有可能在没有药物的帮助下真正消除不愉快的感觉，我们今天会谈。
首先，我们将理解为什么它伤害......
如果不假装开放，让我们通知月经周期正在准备怀孕。这就是为什么它值得讲述这个过程中的究竟是如何导致本月几天不愉快的停留情况。
论科学
在循环的第一阶段，一切都从头开始。确切地。在垂体腺体中，脑切片，产生激素，在卵巢在卵巢中开发的作用 - “生发气泡”。在其中一个 - 一个会聚蛋......
中期周期。排卵。身体严重准备孕期：激素水平变化，成熟，打破卵泡，从而从准备施肥卵，增加并膨胀子宫内膜的内部粘膜 - 子宫内膜。记住这个词！
如果yurt“golovastic”没有达到鸡蛋的截止日期，而受精没有发生，所有的过程都搞砸了。怀孕没有发生。为这么长时间准备会议的一切，它开始转身 - “客人没有到达”，“迪斯科斯队不会”，“全部在家”，“拆解舞池”。
子宫内膜（也是，你已经知道这个词）开始死亡，荷尔蒙平衡再次转移。激素游戏使本身感受到了PMS综合征，对我们来说有如此不合理的轶事......
现在月经的那一刻本身就在接近。我们熟悉的子宫内膜命令“出租车” - 它开始生产特殊物质，前列腺素。他们刺激了子宫的切割，从失败的假期中移除英雄。在腹部的底部出现拉动疼痛和痉挛。前列腺素是最顽固的罪魁祸首，每月几天阻止我们充分享受生活。你怎么能最大化这种不适？
荷尔蒙治疗
立即值得说出荷尔蒙的游戏是一件严肃的事情。这里没有医生的帮助是不可能的。但是，如果你决定永远摆脱痛苦的月经，这种方法将是最有效的。荷尔蒙语课程将调整前列腺素的平衡，月经期间的疼痛将显着降低。
如果您还没有准备好这么严重的干预，那么您需要学会应对疼痛更柔软，以方便对身体的影响。
赫拉克勒斯
相信平板电脑的对手或身体对镇痛药显得上瘾的人，并没有感受到他们的行为，草药煎汤和压缩将是拯救的。有些费用需要喝几天在关键日子前逐渐准备身体，其他人被恶心和痉挛直接在月经的第一次痉挛。但是，在草地之前有必要咨询妇科医生：你的医生是否批准了这样的实验？案件可能最终不仅过敏，还可以结束周期失败，增强出血，这将不得不阻止毒品......
温馨
热量有助于去除月经中的疼痛，减少痉挛。在家里，一个很好的选择将是热心和轻质自我按摩的接待：手应该是温暖的，并且施加棕榈树是最好的与笔触交替。最重要的是，如果你患有囊肿，肿瘤或妈妈，毫无重止，你都不会温暖腹部。
如果出现在房子的第一天，我该怎么办？什么可以有“温暖的护理”？！问题是公平的。但是，答案就在上面。现在在药房中，您可以找到例如特殊的热塑性胎板。在走出房子之前，你只是将它粘在内衣，6个小时感到愉快的热量，缓解肌肉痉挛。对于那些注意到任何事情的人来说，膏药的表现得很轻柔，绝对受损：其他人从不猜到你心情或幸福的细微条件。
笑治疗和饮食快乐
最安全，最愉快的去除痛苦的方法 - 加强对内啡肽的血液的入口，或喜悦荷尔蒙的入口。为了真诚地在生活中欢喜，即使是月经的第一次，你可以安排在晚上观看你最喜欢的喜剧，听到简单的放松音乐，挂了几个正面的音符，用搞笑的表情符号到了监视器（或设置类似桌面的东西在片剂，智能手机的壁纸）。我们的身体可以获得内啡肽和食物。作为内啡肽的天然来源的巧克力，冰淇淋和香蕉必然存在于喜悦的饮食中。放松按摩，瑜伽程序，冥想将大大消除疼痛压力并恢复内部和谐。芳香疗法有助于柑橘油，尤其是葡萄柚，引发情绪和调，桉树油和梅丽莎具有舒缓效果。
让你对自己的关注这些天将特别温暖，过去仍将留下来的不适！