Seguramente cada un de vostedes resultou estar na empresa onde a conversa no momento do pico das revelacións xurdiu sobre a difícil vida dos pisos.
- Aquí, homes, fáciles: levantouse, afeitado, tomou unha ducha e loita! E imaxina que ... oo, nin sequera digo.
E de feito, cada mes, calquera de nós vive dun momento de dor, estrés, bágoas e "quero amorodos con patacas" antes do outro. O ciclo menstrual dicta as súas regras e crea inconvenientes. Un dos cales é a dor menstrual. Alguén sorprende ás pílulas hormonais, un clásico "But-shp", alguén o supera é precisamente sen recorrer aos medios e axuda dos farmacéuticos. Sobre se é posible eliminar realmente a sensación desagradable sen a axuda das drogas, falaremos hoxe.
Para comezar, entenderemos por que doe ...
Sen finxir abrir, notificaremos que o ciclo menstrual está preparado para o embarazo. É por iso que paga a pena dicir que exactamente e como neste proceso provoca unha falta desagradable de varios días do mes.
En Ciencia
Na primeira etapa do ciclo, todo comeza da cabeza. Exactamente. Na glándula pituitaria, a sección cerebral, prodúcese unha hormona, baixo a acción de que os folículos son desenvolvidos nos ovarios - "burbullas germinal". Nun deles - un ovo converxente ...
Ciclo medio. Ovulación. O corpo está preparado seriamente para o posible embarazo: o nivel de hormonas cambia, madurece e rompe o folículo, resulta listo para fertilizar o ovo, aumenta e inchazo a membrana mucosa interna do útero - endometrio. Lembra esta palabra!
Se o yurt "golovastic" non alcanzou o prazo do ovo, ea fertilización non sucedeu, todos os procesos fodidos. O embarazo non se produciu. Todo o que se preparaba para a reunión durante tanto tempo, comeza a virar - "O hóspede non chegou", "as discotecas non", "todo na casa", "desmonte a pista de baile".
Endometrium (tamén, que xa sabes esta palabra) comeza a morrer, o equilibrio hormonal volve a desprazar. O xogo de hormonas se fai sentir pola síndrome do PMS, sobre a que hai anécdotas tan razoables para nós ...
E agora se achega o momento da menstruación. O noso endometrium familiar ordena un "taxi" - comeza a producir sustancias especiais, prostaglandinas. Eles estimulan o corte do útero, eliminando o heroe das vacacións fallidas. Na parte inferior do abdome aparece tirando dor e espasmos. Os prostaglandinos son os máis culpables que nos impiden uns días ao mes para gozar plenamente a vida. Como podes maximizar esta incomodidade?
Terapia hormonal
Inmediatamente paga a pena dicir que o xogo con hormonas é unha cousa seria. E aquí é imposible facer sen a axuda dun médico. Non obstante, se decide desfacerse da menstruación dolorosa para sempre, este método será o máis eficaz. O curso hormonal axustará o equilibrio das prostaglandinas, a dor durante a menstruación diminuirá significativamente.
Se non está preparado para unha intervención tan grave, entón ten que aprender a xestionar a dor máis suave, suave polo impacto sobre o corpo de maneira.
Hercules.
Os adversarios convencidos das tabletas ou aqueles cuxo corpo desenvolveu adictivo aos analxésicos e non sente as súas accións, as decoccións herbas e as compresas serán a salvación. Algunhas tarifas necesitan beber uns días antes de que os días críticos preparen gradualmente o corpo, outros están ben eliminados por náuseas e espasmos directamente por primeira vez de menstruación. Pero é necesario consultar cun xinecólogo antes de cada curso da herba: o seu médico aproba tales experimentos? O caso pode acabar non só as alergias, senón tamén un fallo do ciclo, o sangrado mellorado, que terá que deter as drogas ...
Coidados cálidos
A calor axuda a eliminar a dor na menstruación e reducir os espasmos. Mentres está na casa, unha boa opción será a recepción dunha alma quente e unha auto-masaxe de luz: as mans deben ser cálidas e a imposición de palmas é mellor alternativa con trazos. E o máis importante, en ningún caso non pode quentar o abdome por moito tempo, se ten cistos, tumores ou momas.
Que debo facer se o primeiro día da menstruación descubriu fóra da casa? Que pode haber "coidado cálido"?! A pregunta é xusta. Non obstante, a resposta está nel. Agora, nas farmacias que podes atopar, por exemplo, un frausado termoplástico especial. Só tes que pegalo a roupa interior antes de saír da casa e 6 horas senten calor agradable, aliviando espasmos musculares. O xeso actúa suavemente e absolutamente prexudicado para aqueles que observan algo que deberían: outros nunca adiviñen sobre a súa delicada condición no seu humor ou benestar.
Terapia de risa e alegría dieta
A forma máis segura e agradable de eliminar a dor - fortalecer a entrada do sangue das endorfinas ou as hormonas alegrías. Para alegrarse sinceramente na vida, mesmo por primeira vez días de menstruación, pode organizar á noite ver as súas comedias favoritas, escoitar música fácil de relaxar, colgar algunhas notas positivas con emoticonas divertidas ao monitor (ou establecer algo semellante como o escritorio Fondos de pantalla na tableta, teléfono intelixente). O noso corpo pode obter endorfinas e comida. Un chocolate, xeado e bananas como fontes naturais de endorfinas están necesariamente presentes na dieta de alegría. Masaxe relaxante, procedementos de ioga, a meditación eliminará moito o estrés da dor e restaurará a harmonía interior. A aromaterapia axuda moi ben: o aceite cítrico, especialmente a pomelo, aumenta o humor eo ton, e os aceites de eucalipto e melissa teñen un efecto calmante.
Deixe a súa preocupación por si mesmo nestes días será especialmente cálido e a incomodidade permanecerá no pasado.