Varmasti jokainen teistä osoittautui yhtiöön, jossa keskustelu ilmestysryhmän huippuhetkellä tuli lattioiden vaikeasta elämästä.
- Täällä, miehet, helppoa: nousi, ajeltu, otti suihkun ja taistelun! Ja kuvittele, että sinä ... oo, en edes sano.
Ja joka kuukausi, jokainen meistä elää yhdestä kivusta, stressistä, kyyneleistä ja "haluan mansikoita perunoita" ennen muuta. Kuukautiskierto sanelee sääntöjensä ja luo haittaa. Yksi on kuukautiskipu. Joku drowshes hänen hormonaaliset pillerit, klassinen "mutta-shp", joku voittaa juuri turvautumatta farmaseuttien keinoihin ja apuun. Tietoja siitä, onko mahdollista todella poistaa epämiellyttävä tunne ilman huumeiden apua, puhumme tänään.
Aluksi ymmärrämme, miksi se sattuu ...
Ilman teeskentelemässä avata, ilmoitetaan, että kuukautiskierto valmistautuu raskauden. Siksi kannattaa kertoa, mitä täsmällisesti ja miten tässä prosessissa aiheuttaa epämiellyttävän oleskelun useita kuukausittain.
Tiede
Syklin ensimmäisessä vaiheessa kaikki alkaa päätä. Tarkalleen. Aivolisäkkeessä aivojakso, hormoni tuotetaan hormonia, jonka vaikutukset kehitetään munasarjoissa - "iverinkuplat". Yhdessä heistä - lähentyvä muna ...
Keski-sykli. Ovulaatio. Keho valmistautuu vakavasti mahdolliseen raskauden tasolle Muista tämä sana!
Jos yurt "golovattinen" ei saavuttanut munan määräaikaa, ja lannoitus ei tapahtunut, kaikki prosessit perseestä. Raskaus ei tapahtunut. Kaikki tämä valmistautui kokoukseen niin kauan, se alkaa kääntyä ympäri - "Vieraille ei saapunut", "diskot eivät", "kaikki kotona", "purkaa tanssilattia."
Endometrium (myös, että tiedät jo tämän sanan) alkaa kuolla, hormonaalinen tasapaino siirretään uudelleen. Hormonien peli tunkeutuu PMS-oireyhtymän tuntumasta, josta meille on niin epäoikeudenmukaisia anekdootteja ...
Ja nyt kuukautisten hetki lähestyy. Tuntuvat endometrium tilaukset "taksi" - se alkaa tuottaa erityisiä aineita, prostaglandiineja. Ne stimuloivat kohdun leikkaamista, poistamalla sankari epäonnistuneesta lomasta. Vatsan alareunassa näyttää vetämällä kipua ja kouristuksia. Prostaglandiinit ovat kaikkein syyllisiä, jotka estävät meidät muutaman päivän kuukauden ajan nauttimaan elämästä. Miten voit maksimoida tämän epämukavuuden?
Hormonaalinen hoito
Välittömästi kannattaa sanoa, että hormonien peli on vakava asia. Ja täällä on mahdotonta tehdä ilman lääkärin apua. Kuitenkin, jos päätät päästä eroon tuskallisista kuukautisten ikuisesti, tämä menetelmä on tehokkain. Hormonaalinen kurssi säätää prostaglandiinien tasapainoa, kipu kuukautisten aikana vähenee merkittävästi.
Jos et ole valmis tällaiseen vakavaan väliintuloon, sinun on opittava selviytymään kipulääkkeestä, lempeästä kehoon vaikuttamalla.
Hercules
Vakuutettuja vastustajia tabletteja tai niitä, joiden elin on kehittynyt riippuvuutta kipulääkkeille ja ei tunne toimintaansa, kasviperäiset hajotukset ja pakkaukset ovat pelastusta. Jotkut maksut tarvitsevat juoda muutama päivä ennen kriittisiä päiviä valmistaakseen elimen vähitellen, toiset poistetaan pahoinvointia ja kouristuksia suoraan kuukautisten ensimmäistä kertaa. Mutta on tarpeen kuulla gynekologin kanssa ennen kunkin ruohon kurssia: Onko lääkäri hyväksyä tällaiset kokeet? Tapaus voi lopettaa allergioita, vaan myös syklin vajaatoiminta, parannettu verenvuoto, joka on lopetettava huumeita ...
Lämmin hoito
Lämpö auttaa poistamaan kipua kuukautisten ja vähentämään kouristuksia. Kun kotona on hyvä vaihtoehto lämpimän sielun ja kevyen itsenäisen hieronnan vastaanotto: käsien pitäisi olla lämmin, ja kämmenten asettaminen on paras vaihtoehto aivohalvauksiin. Ja mikä tärkeintä, ei missään tapauksessa voi lämmittää vatsaa pitkään, jos sinulla on kystat, kasvaimet tai Momas.
Mitä minun pitäisi tehdä, jos kuukautisten ensimmäinen päivä löytyi talosta? Mitä voi olla "lämmin hoito"?! Kysymys on oikeudenmukainen. Vastaus on kuitenkin siinä. Nyt apteekeissa löydät esimerkiksi erityisen termoplastisen Franuplastin. Sinä vain liimat sen alusvaatteet ennen talon ulos ja 6 tuntia tuntuu miellyttävä lämpö, lievittää lihaskouristuksia. Kasvo toimii varovasti ja ehdottomasti heikentynyt niille, jotka huomaavat mitään, jos muut eivät koskaan arvaa herkästä tilanne mielialasi tai hyvinvoinnin.
Laugh Therapy ja Diet Joy
Turvallisin ja miellyttävä tapa poistaa kipua - vahvistaa endorfiinien tai ilohormonien veren sisäänkäyntiä. Vilpittömästi iloitsemaan elämässä, jopa ensimmäistä kertaa kuukautiset, voit järjestää iltaisin katselemaan suosikkikomedioita, kuunnella helppoa rentouttavaa musiikkia, ripustaa muutamia positiivisia muistiinpanoja hauskoja hymiöitä monitoriin (tai asettaa jotain vastaavaa työpöydälle Taustakuvat tabletissa, älypuhelimella). Kehosi voi saada endorfiineja ja ruokaa. Suklaa, jäätelöä ja banaaneja luonnollisina endorfiinien lähteenä ovat välttämättä läsnä ilon ruokavaliossa. Rentouttava hieronta, joogamenettelyt, meditaatio poistaa suuresti kipua stressiä ja palauttaa sisäinen harmonia. Aromaterapia auttaa hyvin sitrushedelmäöljyä, erityisesti greippiä, nostamaan mielialaa ja sävyä, ja eukalyptusöljyillä ja Melissalla on rauhoittava vaikutus.
Anna huolesi itsestäsi näinä päivinä on erityisen lämmin, ja epämukavuus pysyy aiemmin!