Vissulega reyndist hvert af ykkur að vera í félaginu þar sem samtalið við hámarkið í opinberunum komu um hið erfiða líf gólfanna.
- Hér ertu, menn, auðvelt: stóð upp, rakað, tekin í sturtu og berjast! Og ímyndaðu þér að þú ... oo, ég segi ekki einu sinni.
Og í hverjum mánuði lifir einhver okkar frá einu augnabliki sársauka, streitu, tár og "ég vil jarðarber með kartöflum" fyrir hina. Tíðahringinn ræður reglum sínum og skapar óþægindi. Einn þeirra er tíðaverk. Einhver drowshes hormónapilla, klassískt "en-shp", einhver sigrar það er einmitt án þess að gripið sé til leiðar og hjálpar lyfjafræðinga. Um hvort hægt sé að fjarlægja óþægilega tilfinningu án þess að hjálpa lyfjum, munum við tala í dag.
Til að byrja með munum við skilja hvers vegna það særir ...
Án þess að þykjast opna, skulum tilkynna að tíðahringurinn sé að undirbúa fyrir meðgöngu. Þess vegna er það þess virði að segja hvað nákvæmlega og hvernig í þessu ferli veldur óþægilega dvöl á nokkrum dögum mánaðarins.
Á vísindum
Á fyrsta stigi hringrásarinnar byrjar allt frá höfuðinu. Nákvæmlega. Í heiladingli, heilahlutinn, hormónið er framleitt, undir aðgerðum sem eggbúar eru þróaðar í eggjastokkum - "germinalbólur". Í einum af þeim - samsteypa egg ...
Miðhringur. Egglos. Líkaminn er alvarlega að undirbúa hugsanlega meðgöngu: stig hormóna breytist, ripens og brýtur eggbúið, það kemur í ljós að það er tilbúið til að frjóvga eggið, eykst og swells innri slímhúð í legi - legslímu. Mundu þetta orð!
Ef yurt "golovastic" náði ekki frest eggsins og frjóvgun gerðist ekki, öll ferli helvítis. Meðganga átti ekki sér stað. Allt sem var að undirbúa fundinn svo lengi, það byrjar að snúa við - "Gesturinn kom ekki", "The Discos vilja ekki", "Allt heima", "taka í sundur dansgólfið."
Endometrium (eins og heilbrigður, að þú veist nú þegar þetta orð) byrjar að deyja, hormónajöfnuður er færður aftur. Leikurinn af hormónum gerir sig fundið af PMS heilkenni, þar sem það eru svo ósjálfbærir anecdotes fyrir okkur ...
Og nú er augnablik tíðir sig nálgast. Hinn þekki endaloffyrirmæli okkar "leigubíl" - það byrjar að framleiða sérstakt efni, prostaglandín. Þeir örva klippa legi, fjarlægja hetjan frá mistökum frí. Neðst á kvið birtist að draga sársauka og krampar. Prostaglandín eru mest sökudólgur sem koma í veg fyrir okkur nokkra daga á mánuði að fullu njóta lífsins. Hvernig geturðu hámarkað þetta óþægindi?
Hormónameðferð
Strax er það þess virði að segja að leikurinn með hormónum sé alvarlegt. Og hér er ómögulegt að gera án hjálpar læknis. Hins vegar, ef þú ákveður að losna við sársaukafull tíðir að eilífu, mun þessi aðferð vera áhrifaríkasta. Hormónaþátturinn mun stilla jafnvægi prostaglandína, sársauki við tíðir muni verulega minnka.
Ef þú ert ekki tilbúinn fyrir slíka alvarlega íhlutun, þá þarftu að læra að takast á við sársauka mýkri, blíður með áhrifum á líkamann á þann hátt.
Hercules.
Sannvökuð andstæðingar töflna eða þeirra sem líkaminn hefur þróað ávanabindandi verkjalyf og finnur ekki aðgerðir sínar, náttúrulyf og þjappanir verða hjálpræði. Sumir gjöld þurfa að drekka nokkra daga áður en gagnrýnin dagar til að smám saman undirbúa líkamann, aðrir eru vel fjarlægðir af ógleði og krampum beint í fyrstu daga tíðir. En það er nauðsynlegt að hafa samráð við kvensjúkdómafræðingur fyrir hverja grasið: Er læknirinn samþykkir slíkar tilraunir? Málið getur endað ekki aðeins ofnæmi, heldur einnig hringrás bilun, aukið blæðing, sem verður að stöðva eiturlyf ...
Heitt umönnun
Hiti hjálpar til við að fjarlægja sársauka í tíðir og draga úr krampum. Þó heima, góð valkostur verður móttöku hlýja sál og létt sjálf-nudd: hendurnar ættu að vera heitt og álagningu lófa er best varamaður með höggum. Og síðast en ekki síst, í engu tilviki geturðu ekki hlýtt kvið í langan tíma, ef þú ert með blöðrur, æxli eða mamma.
Hvað ætti ég að gera ef fyrsta daginn af tíðablæðingum sem finnast út úr húsinu? Hvað getur verið "hlýja umönnun"?! Spurningin er sanngjörn. Hins vegar er svarið á því. Nú í apótekum er hægt að finna, til dæmis sérstakt hitaplötu Frakplast. Þú límir það bara við nærföt áður en þú ferð út úr húsinu og 6 klukkustundir finnst skemmtileg hiti, létta vöðvakrampar. The plástur virkar varlega og algerlega skert fyrir þá sem taka eftir neinu ætti að: Aðrir aldrei giska á viðkvæma ástand þitt í skapi þínu eða vellíðan.
Hlæja meðferð og mataræði gleði
Öruggasta og skemmtilegasta leiðin til að fjarlægja sársauka - styrkja innganginn að blóði endorphins eða gleðihormóna. Til að fagna einlæglega í lífinu, jafnvel fyrir fyrstu daga tíðir, geturðu séð á kvöldin að skoða uppáhalds comedies þína, hlustaðu á auðveldan afslappandi tónlist, hengdu nokkrar jákvæðar athugasemdir með fyndnum broskalla á skjánum (eða settu eitthvað svipað og skrifborð Veggfóður á töflunni, snjallsímanum). Líkami okkar getur fengið endorphins og mat. Súkkulaði, ís og bananar þar sem náttúruleg uppsprettur endorphins eru endilega til staðar í mataræði gleðinnar. Afslappandi nudd, jóga aðferðir, hugleiðsla mun stórlega fjarlægja sársauka streitu og endurheimta innri sátt. Aromatherapy hjálpar mjög vel - sítrusolíu, sérstaklega greipaldin, hækka skap og tón og tröllatré olía og melisssa hafa róandi áhrif.
Leyfðu áhyggjum þínum um sjálfan þig þessa dagana verður sérstaklega heitt og óþægindi verða áfram í fortíðinni!