Seguramente cada uno de ustedes resultó estar en la compañía donde la conversación en el momento de la cima de las revelaciones surgió la difícil vida de los pisos.
- Aquí, Hombres, Fácil: ¿se levantó, afeitó, se bañó y peleó! E imagina que tú ... Oo, ni siquiera digo.
Y, de hecho, cada mes, cualquiera de nosotros vive de un momento de dolor, estrés, lágrimas y "quiero fresas con papas" antes que la otra. El ciclo menstrual dicta sus reglas y crea inconvenientes. Uno de los cuales es el dolor menstrual. Alguien dreque sus píldoras hormonales, un clásico "pero-shp", alguien supera que es precisamente sin recurrir a los medios y la ayuda de los farmacéuticos. Acerca de si es posible eliminar realmente el sentimiento desagradable sin la ayuda de drogas, hablaremos hoy.
Para empezar, entenderemos por qué duele ...
Sin pretender abrir, notifiquemos que el ciclo menstrual se está preparando para el embarazo. Es por eso que vale la pena decir qué exactamente y cómo en este proceso provoca una estancia desagradable de varios días del mes.
En la ciencia
En la primera etapa del ciclo, todo comienza desde la cabeza. Exactamente. En la glándula pituitaria, la sección del cerebro, se produce una hormona, bajo la acción de los cuales los folículos se desarrollan en los ovarios: "burbujas germinales". En uno de ellos, un huevo convergente ...
Ciclo medio Ovulación. El cuerpo se está preparando seriamente para un posible embarazo: el nivel de las hormonas cambia, madura y rompe el folículo, resulta que está listo para fertilizar el huevo, aumenta y hincha la membrana mucosa interior del útero: endometrio. ¡Recuerda esta palabra!
Si la yurta "golovástica" no alcanzó la fecha límite del huevo, y la fertilización no sucedió, todos los procesos follados. El embarazo no tuvo lugar. Todo lo que se estaba preparando para la reunión durante tanto tiempo, comienza a darse la vuelta: "El huésped no llegó", "las discotecas no", "todo en casa", "Desmonte la pista de baile".
Endometrio (también, que ya conoces esta palabra) comienza a morir, el balance hormonal se desplaza de nuevo. El juego de las hormonas se hace sentir por el síndrome de PMS, sobre los cuales hay anécdotas tan fáciles para nosotros ...
Y ahora se acerca el momento de la menstruación. Nuestro endometrio familiar ordena un "taxi": comienza a producir sustancias especiales, prostaglandinas. Estimulan el corte del útero, eliminando al héroe de las vacaciones fallidas. En la parte inferior del abdomen aparece el dolor y los espasmos. Las prostaglandinas son las más culpables que nos impiden unos días al mes disfrutar plenamente de la vida. ¿Cómo puedes maximizar esta incomodidad?
Terapia hormonal
Inmediatamente vale la pena decir que el juego con hormonas es algo serio. Y aquí es imposible hacer sin la ayuda de un médico. Sin embargo, si decide deshacerse de la dolorosa menstruación para siempre, este método será el más efectivo. El curso hormonal ajustará el equilibrio de las prostaglandinas, el dolor durante la menstruación disminuirá significativamente.
Si no está listo para una intervención tan grave, debe aprender a hacer frente al dolor más suave, suave por el impacto en el cuerpo de manera.
Hércules
Convencidos a los oponentes de las tabletas o aquellos cuyo cuerpo se ha desarrollado adictivo a los analgésicos y no siente sus acciones, las decocciones de hierbas y las compresas serán la salvación. Algunas tarifas deben beber unos días antes de los días críticos para preparar gradualmente el cuerpo, otros están bien eliminados por náuseas y espasmos directamente por los primeros días de la menstruación. Pero es necesario consultar con un ginecólogo antes de cada curso de la hierba: ¿Su médico aprueba tales experimentos? El caso puede terminar no solo alergias, sino también un fallo del ciclo, sangrado mejorado, que tendrá que detener las drogas ...
Cuidado cálido
El calor ayuda a eliminar el dolor en la menstruación y reducir los espasmos. Mientras que en casa, una buena opción será la recepción de un alma cálida y un auto-masaje ligero: las manos deben ser cálidas, y la imposición de palmas es la mejor alternativa con los accidentes cerebrovasculares. Y lo más importante, en ningún caso, no puede calentar el abdomen durante mucho tiempo, si tiene quistes, tumores o momas.
¿Qué debo hacer si el primer día de la menstruación se encuentra fuera de la casa? ¿Qué puede haber "cuidado cálido"? La pregunta es justa. Sin embargo, la respuesta está en ella. Ahora en farmacias puede encontrar, por ejemplo, un FREAPLAST THERMOPLASTIC ESPECIAL. Solo lo pegas a la ropa interior antes de salir de la casa y 6 horas se siente un calor agradable, aliviando los espasmos musculares. El yeso actúa suavemente y absolutamente deteriorado para aquellos que notan algo, deberían: otros nunca adivinan sobre su condición delicada en su estado de ánimo o bienestar.
Terapia de la risa y la alegría de la dieta.
La forma más segura y agradable de eliminar el dolor: fortalece la entrada a la sangre de las endorfinas, o las hormonas de alegría. Para regocijarse sinceramente en la vida, incluso por los primeros días de la menstruación, puede organizar las noches que visiten sus comedias favoritas, escuchen música fácil de relajarse, colgar algunas notas positivas con emoticonos graciosos al monitor (o configurar algo similar a la escritorio Fondos de pantalla en la tableta, teléfono inteligente). Nuestro cuerpo puede obtener endorfinas y alimentos. Un chocolate, helado y plátanos como fuentes naturales de endorfinas están necesariamente presentes en la dieta de la alegría. El relajante masaje, los procedimientos de yoga, la meditación eliminarán enormemente el dolor del dolor y restaurará la armonía interna. La aromaterapia ayuda a un petróleo de cítricos muy bien cítricos, especialmente el pomelo, elevar el estado de ánimo y el tono, y los aceites de eucalipto y Melissa tienen un efecto calmante.
¡Deje que su preocupación por usted mismo en estos días será especialmente cálida, y la incomodidad permanecerá en el pasado!