නිසැකවම ඔබ සෑම කෙනෙකුම හෙළිදරව් කිරීම්වල උච්චතම අවස්ථාවේ දී සංවාදයේ දී සංවාදය පැමිණ සිටි සමාගමේ සමාගමේ යෙදී සිටිනු ඇත.
- මෙන්න ඔබ, මිනිසුන්, පහසු: නැගිට, රැවුල, ස්නායු, ස්නානය කර සටන් කළා! ඔයා ... ඕ, මම කිව්වේවත් නැහැ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම මසකම, අපෙන් කිසිවෙකු, වේදනාව, ආතතිය, කඳුළු යන මොහොතක සිට, ආතතිය, කඳුළු සහ "මට අර්තාපල් සමඟ ස්ට්රෝබෙරි අවශ්යයි" ඔසප් චක්රය එහි නීති රීති නියම කරන අතර අපහසුතාවයන් නිර්මාණය කරයි. ඉන් එකක් ඔසප් වේදනාවයි. යමෙක් ක්ලැසික් "නමුත්" හෝමෝන පෙති, ක්ලැසික් "නමුත්" හෝමෝන ", යමෙක් ජය ගනී, එය pharma ෂධ විභවයන්ගේ මාධ්යයන් හා උපකාරයට නොගොස් එය හරියටම ජය ගනී. Drugs ෂධ ආධාරයෙන් තොරව අප්රසන්න හැඟීම සැබවින්ම ඉවත් කළ හැකිද යන්න ගැන අපි අද කතා කරමු.
ආරම්භ කිරීම සඳහා, එය රිදවීමට හේතුව අපට වැටහෙනු ඇත ...
විවෘතව මවාපාමින් මවාපාමින්, ඔසප් චක්රය ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වන බව දැනුම් දෙමු. මෙම ක්රියාවලියේදී හරියටම සහ ඔබේ ක්රියාවෙහි දින කිහිපයක අප්රසන්න නැවත පණ ගන්වන්නේ එබැවිනි.
විද්යාව මත
චක්රයේ පළමු අදියරේදී, සියල්ල ආරම්භ වන්නේ හිසෙන්. හරියටම. පිටියුටරි ග්රන්ථියේ, මොළයේ අංශය, හෝමෝනයක් නිපදවනු ලබන්නේ ඩිම්බ කෝෂ වල ඇති කෙස්වලම වර්ධනය වන "" "" ප්රරෝහල් බුබුලු "ය. ඒවායින් එකක - අභිසාරී බිත්තරයක් ...
මැද චක්රය. ඩිම්බකෝෂය. මෘත ශරීරය ගැබ් ගැනීම සඳහා බරපතල ලෙස සූදානම් වෙමින් පවතී: හෝමෝන මට්ටම, ඉදුණු අතර කෙස් ගස සංසේචනය කිරීමට සූදානම්ව, එන්ඩොමෙට්රියම් හි අභ්යන්තර ශ්ලේෂ්මල පටලය. මෙම වචනය මතක තබා ගන්න!
යට් "ගොළුවික්" බිත්තරයේ අවසාන කාල සීමාව කරා ළඟා නොවූයේ නම් සහ ගැබ් ගැනීම සිදු නොවූයේ නම්, සියලු ක්රියාදාමයන් මගුලක්. ගැබ් ගැනීම සිදු නොවීය. රැස්වීම සඳහා සූදානම් වෙමින් සිටි සියල්ල, "ආගන්තුකයා පැමිණියේ නැත" යනුවෙන් "ආගන්තුකයා පැමිණියේ නැත", "" ආගන්තුකයා පැමිණෙන්නේ නැත "," ඩිස්ට් "නිවසේ සියල්ල", නර්තන තලය විසුරුවා හරිනු ඇත. "
එන්ඩොමෙට්රියම් (මෙන්ම, ඔබ දැනටමත් මෙම වචනය දන්නවා) මැරීමට පටන් ගනී, මැරීමට පටන් ගනී, හෝමෝන ශේෂය යළිත් මාරු වේ. අප වෙනුවෙන් එතරම් අනුමත කළ නොහැකි කතන්දර ඇති පීඑම්එස් සින්ඩ්රෝමය නිසා හෝමෝන ක්රීඩාවට දැනේ ...
දැන් ඔසප් වීමේ මොහොත ළඟා වෙමින් තිබේ. අපගේ හුරුපුරුදු එන්ඩොමෙට්රියම් "කුලී රථයක්" ඇණවුම් කරයි - එය විශේෂ ද්රව්ය, ප්රොස්ටැග්ලැන්ග්ස් නිපදවීමට පටන් ගනී. ඔවුන් ගර්භාෂය කැපීම උත්තේජනය කරමින් වීරයා අසාර්ථක නිවාඩු දිනයේ සිට ඉවත් කරයි. උදරයේ පතුලේ වේදනාව හා කැක්කුම අදින බව පෙනේ. ප්රොස්ටැග්ලැන්ඩින් යනු වඩාත්ම වැරදිකරුවන් වන අතර එය මසකට දින කිහිපයක් ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම භුක්ති විඳීමට අපව වළක්වයි. මෙම අසහනය උපරිම කරන්නේ කෙසේද?
හෝමෝන චිකිත්සාව
හෝමෝන සහිත ක්රීඩාව බැරෑරුම් දෙයක් යැයි පැවසීම වහාම වටිනවා. මෙහිදී වෛද්යවරයෙකුගේ උදව් නොමැතිව කළ නොහැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ වේදනාකාරී ඔසප් වීම සදහටම ඉවත් කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, මෙම ක්රමය වඩාත් .ලදායී වනු ඇත. හෝමෝන පා course මාලාව ප්රොස්ටැග්ලැන්ඩින් වල ශේෂය සකස් කරයි, ඔසප් වීමේදී වේදනාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ.
ඔබ මෙතරම් බරපතල මැදිහත්වීමකට සූදානම් නැතිනම්, ශරීරයට බලපාන බලපෑමෙන් වේදනාව මෘදු, මෘදු ලෙස වේදනාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය.
හර්කියුලිස්
ටැබ්ලට් පරිගණකවල විරුද්ධවාදීන්ට හෝ ශරීරය වේදනා නාශක සඳහා ඇබ්බැහි වූවන්ට ඒත්තු ගැන්වූ අතර ඔවුන්ගේ ක්රියාවන්, ශාකසාර කසාය සහ සම්පීඩනය ගැලවීම වනු ඇත. සමහර ගාස්තු තීරණාත්මක දින ක්රමයට ක්රමයෙන් ශරීරය සකස් කිරීමට පෙර දින කිහිපයකට පෙර බොන්නේ ඔක්කාරය හා ඔසප් වීමේ පළමු වතාවට කෙලින්ම කන්නේය. නමුත් තණකොළවල සෑම පා course මාලාවක්ම පෙර නාරිවේද විශේෂ ist යෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අවශ්ය වේ: ඔබේ වෛද්යවරයා එවැනි අත්හදා බැලීම් අනුමත කරනවාද? මෙම නඩුව අසාත්මිකතාවන් පමණක් නොව, පාපැදි කැක්කුම, වැඩි කළ ලේ ගැලීම, වැඩි කළ ලේ ගැලීම, වැඩි කළ ලේ ගැලීම, ද drugs ෂධ නැවැත්විය හැකිය ...
උණුසුම් සැලකිල්ල
ඔසප් වීමේ වේදනාව ඉවත් කර කැක්කුම අඩු කිරීමට තාපය උපකාරී වේ. නිවසේ සිටියදී, උණුසුම් ආත්මයක් හා සැහැල්ලු ස්වයං සම්බාහනය පිළිගැනීම හොඳ විකල්පයක් වනු ඇත: අත් උණුසුම් විය යුතු අතර, ආ ro ාත සමඟ තල් ගස් පැනවීම වඩාත් සුදුසුය. වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබට ගෙඩියක් හෝ මෝමාස් තිබේ නම් උදරය දිගු කලක් උණුසුම් කළ නොහැකි බැවිනි.
ඔසප් වීමේ පළමු දිනය නිවසින් සොයාගත්තේ නම් මා කුමක් කළ යුතුද? "උණුසුම් රැකවරණයක්" තිබිය හැක්කේ කුමක්ද? ප්රශ්නය සාධාරණ ය. කෙසේ වෙතත්, පිළිතුර ඒ මත ඇත. දැන් ඔබට සොයාගත හැකි, උදාහරණයක් ලෙස, විශේෂ තාපෝටොට් ෆ්රැප්ලාස්ට්. ඔබ නිවසින් පිටවීමට පෙර එය යට ඇඳුම් ඇඳගෙන පැය 6 ක් දැනෙන අතර මාංශ පේශි කැක්කුම සහජීවනය ඇති කරයි. ඕනෑම දෙයක් දකින අයට ප්ලාස්ටර් මෘදු හා පරම ක්රියා කර ඇති අතර, අනෙක් අය ඔබේ මනෝභාවය හෝ යහපැවැත්ම තුළ ඔබේ සියුම් තත්ත්වය ගැන අනුමාන කරන්නේ නැත.
සිනාසෙමින් හා ආහාර ප්රීති
වේදනාව ඉවත් කිරීම සඳහා ආරක්ෂිතම හා වඩාත් ප්රසන්න ආකාරයම - එන්ඩෝර්ෆින් හෝ ප්රීතිමත් හෝමෝනවල රුධිරයට ඇතුල් වීම ශක්තිමත් කරන්න. ඔසප් වීමේ දින පළමු වතාවට පවා ජීවිතයේ අවංක ප්රීති වීමට, පහසු සැහැල්ලුවෙන් සංගීතයට සවන් දෙන්න, පහසු සැහැල්ලුවෙන් සංගීතයට සවන් දෙන්න, මොනිටරයට විහිලු හැඟීම් සහිත ධනාත්මක සටහන් කිහිපයක් ගන්න (හෝ ඩෙස්ක්ටොප් තරම් සමාන දෙයක් සකසන්න ටැබ්ලටයේ බිතුපත්, ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය). අපේ ශරීරයට එන්ඩර්ෆින් සහ ආහාර ලබා ගත හැකිය. චොකලට්, අයිස්ක්රීම් සහ කෙසෙල් සහ කෙසෙල්ස් ස්වාභාවික ප්රභව ප්රභවයන් ලෙස නම් අනිවාර්යයෙන්ම ප්රීතියේ ආහාර වේ. සැහැල්ලු සම්බාහනය, යෝග ක්රියා පටිපාටි, භාවනා කිරීම වේදනා ආතතිය බෙහෙවින් ඉවත් කර අභ්යන්තර සමගිය යථා තත්වයට පත් කරනු ඇත. ඇරෝමැටෙරපි ඉතා හොඳින් උපකාරී වේ - පැඟිරි තෙල්, විශේෂයෙන් මිදි, විශේෂයෙන් මිදි, මනෝභාවය සහ තානය ඉහළ නැංවීම සහ යුකැලිප්ටැප්ටස් ඕල්ස් සහ මෙලිසා සහ මෙලිසාට සැනසීමක් ඇති බලපෑමක් ඇති කරයි.
මේ දිනවල ඔබ ගැන ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න මේ දිනවල විශේෂයෙන් උණුසුම් වනු ඇති අතර අතීතයේ දී අසහනය පවතිනු ඇත!