मासिक धर्म से छुटकारा पाने के पांच तरीके

निश्चित रूप से आप में से प्रत्येक कंपनी में बाहर निकला जहां रहस्योद्घाटन की चोटी के समय वार्तालाप फर्श के कठिन जीवन के बारे में आया था।

- यहां आप, पुरुष, आसान: उठ गए, मुंडा, एक शॉवर लिया और लड़ाई! और कल्पना कीजिए कि आप ... ओओ, मैं भी नहीं कहता हूं।

और वास्तव में, हर महीने, हममें से कोई भी दर्द, तनाव, आँसू के एक पल से रहता है और "मैं दूसरे से पहले आलू के साथ स्ट्रॉबेरी चाहता हूं"। मासिक धर्म चक्र अपने नियमों को निर्देशित करता है और असुविधा पैदा करता है। जिसमें से एक मासिक धर्म है। कोई अपनी हार्मोनल गोलियों, एक क्लासिक "लेकिन-एसएचपी" को सूखता है, कोई व्यक्ति इस बात का समाधान करता है और फार्मासिस्टों की सहायता के बिना सटीक है। नशीली दवाओं की मदद के बिना वास्तव में अप्रिय भावना को दूर करना संभव है, हम आज बात करेंगे।

शुरू करने के लिए, हम समझेंगे कि यह क्यों दर्द होता है ...

खोलने का नाटक किए बिना, आइए सूचित करें कि मासिक धर्म चक्र गर्भावस्था के लिए तैयारी कर रहा है। यही कारण है कि यह बताते हुए कि वास्तव में क्या और इस प्रक्रिया में महीने के कई दिनों के अप्रिय रहने का कारण बनता है।

विज्ञान पर

चक्र के पहले चरण में, सब कुछ सिर से शुरू होता है। बिल्कुल सही। पिट्यूटरी ग्रंथि में, मस्तिष्क खंड, एक हार्मोन का उत्पादन होता है, जिसकी कार्रवाई के तहत अंडाशय में follicles विकसित होते हैं - "जीवाणु बुलबुले"। उनमें से एक में - एक अभिसरण अंडे ...

मध्य चक्र ओव्यूलेशन शरीर गंभीर रूप से संभावित गर्भावस्था के लिए तैयारी कर रहा है: हार्मोन का स्तर बदलता है, चीरता है और कूप को तोड़ देता है, यह अंडे को उर्वरित करने, बढ़ने और गर्भाशय के आंतरिक श्लेष्म झिल्ली को सूजन करने के लिए तैयार हो जाता है - एंडोमेट्रियम। इस शब्द को याद रखें!

यदि यूट "गोलोवैस्टिक" अंडे की समयसीमा तक नहीं पहुंचा, और निषेचन नहीं हुआ, सभी प्रक्रियाओं को गड़बड़ कर दिया। गर्भावस्था नहीं हुई। इतनी देर तक बैठक के लिए तैयारी कर रहा था, वह चारों ओर घूमना शुरू कर देता है - "अतिथि नहीं आया", "डिस्को नहीं होगा", "सभी घर पर", "डांस फ्लोर को अलग करें।"

एंडोमेट्रियम (साथ ही, कि आप पहले से ही इस शब्द को जानते हैं) मरने लगता है, हार्मोनल संतुलन फिर से स्थानांतरित हो जाता है। हार्मोन का खेल खुद को पीएमएस सिंड्रोम द्वारा महसूस किया जाता है, जिसके बारे में हमारे लिए इतने अनावश्यक उपाख्यान हैं ...

और अब मासिक धर्म का क्षण स्वयं आ रहा है। हमारे परिचित एंडोमेट्रियम एक "टैक्सी" का आदेश देते हैं - यह विशेष पदार्थ, प्रोस्टाग्लैंडिन का उत्पादन शुरू होता है। वे गर्भाशय के काटने को उत्तेजित करते हैं, नायक को असफल छुट्टी से हटा देते हैं। पेट के नीचे दर्द और ऐंठन खींचता प्रतीत होता है। प्रोस्टाग्लैंडिन सबसे अपराधी हैं जो हमें जीवन का आनंद लेने के लिए महीने में कुछ दिन रोकते हैं। आप इस असुविधा को अधिकतम कैसे कर सकते हैं?

हार्मोनल थेरेपी

तुरंत यह कहने लायक है कि हार्मोन वाला गेम एक गंभीर बात है। और यहां डॉक्टर की मदद के बिना करना असंभव है। हालांकि, यदि आप हमेशा के लिए दर्दनाक माहवारी से छुटकारा पाने का फैसला करते हैं, तो यह विधि सबसे प्रभावी होगी। हार्मोनल कोर्स प्रोस्टाग्लैंडिन के संतुलन को समायोजित करेगा, मासिक धर्म के दौरान दर्द में काफी कमी आएगी।

यदि आप इस तरह के गंभीर हस्तक्षेप के लिए तैयार नहीं हैं, तो आपको दर्दनाक, शरीर पर प्रभाव से सभ्य दर्द से निपटने के लिए सीखना होगा।

अत्यंत बलवान आदमी

गोलियों के आश्वस्त विरोधियों या जिनके शरीर ने एनाल्जेसिक के लिए नशे की लत विकसित की है और उनके कार्यों को महसूस नहीं किया है, हर्बल डेकोक्शन और संपीड़न मोक्ष होंगे। कुछ फीस को धीरे-धीरे शरीर को तैयार करने के लिए महत्वपूर्ण दिनों से कुछ दिन पहले पीना पड़ता है, दूसरों को मासिक धर्म के पहले समय के लिए सीधे मतली और स्पैम द्वारा हटा दिया जाता है। लेकिन घास के प्रत्येक कोर्स से पहले एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है: क्या आपका डॉक्टर ऐसे प्रयोगों को मंजूरी देता है? मामला न केवल एलर्जी को समाप्त कर सकता है, बल्कि एक चक्र विफलता, बढ़ाया खून बह रहा है, जो दवाओं को रोकना होगा ...

गर्म देखभाल

गर्मी मासिक धर्म में दर्द को दूर करने और spasms को कम करने में मदद करता है। घर पर रहते हुए, एक अच्छा विकल्प एक गर्म आत्मा और प्रकाश आत्म-मालिश का स्वागत होगा: हाथों को गर्म होना चाहिए, और हथेलियों को लागू करने के लिए स्ट्रोक के साथ सबसे अच्छा वैकल्पिक है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, किसी भी मामले में आप लंबे समय तक पेट को गर्म नहीं कर सकते हैं, अगर आपके पास सिस्ट, ट्यूमर या मोमास हैं।

अगर मासिक धर्म का पहला दिन घर से बाहर पाया तो मुझे क्या करना चाहिए? "गर्म देखभाल" क्या हो सकती है?! सवाल उचित है। हालांकि, जवाब उस पर है। अब फार्मेसियों में आप पा सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक विशेष थर्मोप्लास्टिक फ्रुप्लास्ट। घर से बाहर जाने से पहले आप इसे अंडरवियर के लिए गोंद करते हैं और 6 घंटे सुखद गर्मी महसूस करते हैं, मांसपेशी spasms राहत। प्लास्टर उन लोगों के लिए धीरे-धीरे और बिल्कुल प्रभावित होता है जो कुछ भी नोटिस करते हैं: अन्य लोग अपने मनोदशा या कल्याण में अपनी नाजुक स्थिति के बारे में कभी अनुमान नहीं लगाते हैं।

हंसी थेरेपी और आहार खुशी

दर्द को दूर करने का सबसे सुरक्षित और सबसे सुखद तरीका - एंडोर्फिन, या जॉय हार्मोन के रक्त के प्रवेश को मजबूत करें। जीवन में ईमानदारी से आनंद लेने के लिए, मासिक धर्म के पहले समय के लिए भी, आप अपनी पसंदीदा कॉमेडियों को देखने वाले शाम को व्यवस्थित कर सकते हैं, आसान आरामदायक संगीत सुन सकते हैं, मॉनिटर को मजाकिया इमोटिकॉन्स के साथ कुछ सकारात्मक नोट्स लटका सकते हैं (या डेस्कटॉप के समान कुछ सेट करें टैबलेट, स्मार्टफोन पर वॉलपेपर)। हमारा शरीर एंडोर्फिन और भोजन प्राप्त कर सकता है। एंडोर्फिन के प्राकृतिक स्रोतों के रूप में एक चॉकलेट, आइसक्रीम और केले जॉय के आहार में आवश्यक रूप से मौजूद हैं। आराम मालिश, योग प्रक्रियाओं, ध्यान दर्द तनाव को बहुत दूर करेगा और आंतरिक सद्भाव को बहाल करेगा। अरोमाथेरेपी बहुत अच्छी तरह से मदद करता है - साइट्रस तेल, विशेष रूप से अंगूर, मनोदशा और स्वर बढ़ाता है, और नीलगिरी के तेल और मेलिसा में एक सुखद प्रभाव पड़ता है।

इन दिनों अपनी चिंता को विशेष रूप से गर्म होने दें, और असुविधा अतीत में रहेगी!