ચોક્કસપણે તમારામાંના દરેક કંપનીમાં આવી ગયા હતા જ્યાં બદલાવના શિખરના સમયે વાતચીત એ ફ્લોરની મુશ્કેલ જીંદગી વિશે આવી હતી.
- અહીં તમે, પુરુષો, સરળ: ઉઠ્યા, shaved, એક સ્નાન અને લડાઈ લીધો! અને કલ્પના કરો કે તમે ... ઓહ, હું પણ કહું છું.
અને ખરેખર, દર મહિને, આપણામાંના કોઈ પણ એક ક્ષણથી દુખાવો, તાણ, આંસુ અને "હું બટાકાની સાથે સ્ટ્રોબેરી સાથે સ્ટ્રોબેરી ઇચ્છું છું. માસિક ચક્ર તેના નિયમોને નિર્દેશ કરે છે અને અસુવિધા બનાવે છે. જેમાંથી એક માસિક પીડા છે. કોઈ તેના હોર્મોનલ ગોળીઓ, ક્લાસિક "પરંતુ-એસ.એચ.પી." નીકળે છે, કોઈએ તેના પર વિજય મેળવ્યો છે તે ફાર્માસિસ્ટ્સના સાધન અને સહાય વિના ચોક્કસપણે છે. ડ્રગ્સની મદદ વિના ખરેખર અપ્રિય લાગણીને ખરેખર દૂર કરવું શક્ય છે કે નહીં તે વિશે, અમે આજે વાત કરીશું.
પ્રારંભ કરવા માટે, આપણે સમજીશું કે તે શા માટે દુઃખ થાય છે ...
ખોલવાનો ઢોંગ કર્યા વિના, ચાલો સૂચિત કરીએ કે માસિક ચક્ર ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયારી કરી રહ્યું છે. એટલા માટે જ તે કહેવાનું યોગ્ય છે કે આ પ્રક્રિયામાં આ પ્રક્રિયામાં કેટલા દિવસોનો એક અપ્રિય રોકાણ થાય છે.
વિજ્ઞાન પર
ચક્રના પ્રથમ તબક્કે, બધું માથુંથી શરૂ થાય છે. બરાબર. કફોત્પાદક ગ્રંથિમાં, મગજના વિભાગમાં, હોર્મોન ઉત્પન્ન થાય છે, જે અંડાશયમાં ફોલિકલ્સ વિકસિત થાય છે - "જંતુના બબલ્સ". તેમાંના એકમાં - એક કન્વર્જિંગ ઇંડા ...
મધ્ય સાયકલ ઓવ્યુલેશન શરીર સંભવિત ગર્ભાવસ્થા માટે ગંભીરતાપૂર્વક તૈયારી કરી રહ્યું છે: હોર્મોન્સનું સ્તર બદલાતું રહે છે, કાપશે અને ફોલિકલને તોડી નાખે છે, તે ઇંડાને ફળદ્રુપ કરવા માટે તૈયાર થાય છે, ગર્ભાશયની આંતરિક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની આંતરિક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને વેગ આપે છે. આ શબ્દ યાદ રાખો!
જો યુર્ટ "ગોઓલોવાસ્ટિક" ઇંડાની સમયસીમા સુધી પહોંચતું ન હોય, અને ગર્ભાધાન થયું ન હોય, તો બધી પ્રક્રિયાઓ fucked. ગર્ભાવસ્થા થતી નથી. આટલી લાંબી મીટિંગ માટે તૈયારી કરી રહી હતી તે બધું, તે આસપાસ ચાલુ થવાનું શરૂ થાય છે - "મહેમાન આવતું નથી", "ડિસ્કો નહીં", "બધા ઘરે", "ડાન્સ ફ્લોરને ડિસએસેમ્બલ કરો."
એન્ડોમેટ્રિયમ (તેમજ, તમે આ શબ્દ પહેલેથી જ જાણો છો) મૃત્યુ પામે છે, હોર્મોનલ સંતુલન ફરીથી ખસેડવામાં આવે છે. હોર્મોન્સની રમત પીએમએસ સિન્ડ્રોમ દ્વારા પોતાને અનુભવે છે, જેના વિશે અમારા માટે અનિચ્છનીય ઉપદેશો છે ...
અને હવે માસિક સ્રાવની ક્ષણ નજીક આવી રહી છે. અમારા પરિચિત એન્ડોમેટ્રિયમને "ટેક્સી" નું ઑર્ડર કરે છે - તે ખાસ પદાર્થો, પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સનું ઉત્પાદન કરવાનું શરૂ કરે છે. તેઓ ગર્ભાશયની કટીંગને ઉત્તેજીત કરે છે, નિષ્ફળ રજાથી હીરોને દૂર કરે છે. પેટના તળિયે પીડા અને સ્પામ ખેંચીને દેખાય છે. પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ એ સૌથી વધુ ગુનેગારો છે જે અમને જીવનનો સંપૂર્ણ આનંદ માણવા માટે એક મહિનાના થોડા દિવસો અટકાવે છે. તમે આ અસ્વસ્થતાને કેવી રીતે મહત્તમ કરી શકો છો?
હોર્મોનલ ઉપચાર
તાત્કાલિક તે કહેવું યોગ્ય છે કે હોર્મોન્સ સાથેની રમત એક ગંભીર વસ્તુ છે. અને અહીં ડૉક્ટરની મદદ વિના કરવું અશક્ય છે. જો કે, જો તમે હંમેશાં પીડાદાયક માસિક સ્રાવથી છુટકારો મેળવવાનું નક્કી કરો છો, તો આ પદ્ધતિ સૌથી અસરકારક રહેશે. હોર્મોનલ કોર્સ પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સના સંતુલનને સમાયોજિત કરશે, માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડો કરશે.
જો તમે આવા ગંભીર હસ્તક્ષેપ માટે તૈયાર ન હોવ, તો તમારે શરીર પર અસર દ્વારા પીડા નરમ, સૌમ્ય સામનો કરવો શીખવાની જરૂર છે.
હર્ક્યુલસ
ટેબ્લેટ્સના વિરોધી વિરોધીઓ અથવા જેની સંસ્થાએ એનાલજેક્સમાં વ્યસની વિકસાવી છે અને તેમની ક્રિયાઓ અનુભવી નથી, હર્બલ ડેકોક્શન્સ અને સંકોચન મુક્તિ હશે. કેટલીક ફીને ધીમે ધીમે શરીરને તૈયાર કરવા માટે નિર્ણાયક દિવસો પહેલા થોડા દિવસો પીવાની જરૂર છે, અન્ય લોકો માસિક સ્રાવના પ્રથમ વખત દિવસો માટે સીધા જ ઉબકા અને સ્પામ દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે. પરંતુ ઘાસના દરેક કોર્સ પહેલાં સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનીની સલાહ લેવી જરૂરી છે: શું તમારા ડૉક્ટર આવા પ્રયોગોને મંજૂર કરે છે? આ કેસ માત્ર એલર્જી જ નહીં, પણ એક ચક્ર નિષ્ફળતા, ઉન્નત રક્તસ્રાવ, જે દવાઓ રોકવા પડશે ...
ગરમ સંભાળ
હીટ માસિક સ્રાવમાં પીડાને દૂર કરવામાં અને સ્પામ ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે. ઘરે હોવા છતાં, એક સારો વિકલ્પ ગરમ આત્મા અને પ્રકાશ સ્વ-મસાજનો રિસેપ્શન હશે: હાથ ગરમ હોવું જોઈએ, અને પામ્સની લાદવું સ્ટ્રૉક સાથે શ્રેષ્ઠ વૈકલ્પિક છે. અને સૌથી અગત્યનું, કોઈ પણ કિસ્સામાં તમે લાંબા સમય સુધી પેટને ગરમ કરી શકતા નથી, જો તમારી પાસે ખીલ, ગાંઠો અથવા મોમાસ હોય.
જો માસિક સ્રાવનો પ્રથમ દિવસ ઘરમાંથી બહાર આવ્યો હોય તો મારે શું કરવું જોઈએ? "ગરમ સંભાળ" શું હોઈ શકે?! પ્રશ્ન વાજબી છે. જો કે, જવાબ તેના પર છે. હવે તમે ફાર્મસીમાં શોધી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, ખાસ થર્મોપ્લાસ્ટિક frauplast. તમે ઘરમાંથી બહાર નીકળતા પહેલા તેને અંડરવેર પર ગુંદર કરો છો અને 6 કલાક સુખદ ગરમી અનુભવે છે, સ્નાયુના સ્પામને દૂર કરે છે. પ્લાસ્ટર ધીમેધીમે કામ કરે છે અને જે લોકોએ કંઈપણ જોવું જોઈએ તે માટે સંપૂર્ણપણે અશક્ત છે: અન્ય લોકો તમારા મૂડ અથવા સુખાકારીમાં તમારી નાજુક સ્થિતિ વિશે ક્યારેય અનુમાન કરતા નથી.
હસવું ઉપચાર અને આહાર જોય
પીડાને દૂર કરવા માટે સલામત અને સૌથી સુખદ રીત - એન્ડોર્ફિન્સના લોહીના પ્રવેશને મજબૂત બનાવો, અથવા આનંદ હોર્મોન્સ. માસિક સ્રાવના પ્રથમ વખત દિવસ માટે પણ, તમે તમારા મનપસંદ કોમેડીઝને જોતા સાંજની ગોઠવણ કરી શકો છો, સરળ આરામદાયક સંગીત સાંભળી શકો છો, મોનિટરમાં રમૂજી ઇમોટિકન્સ સાથે થોડી હકારાત્મક નોંધોને અટકી શકો છો (અથવા ડેસ્કટૉપ જેવી કંઈક સેટ કરી શકો છો. ટેબ્લેટ, સ્માર્ટફોન પર વૉલપેપર્સ). આપણા શરીરને એન્ડોર્ફિન્સ અને ખોરાક મળી શકે છે. એક ચોકોલેટ, આઈસ્ક્રીમ અને કેળા એન્ડોર્ફિન્સના કુદરતી સ્ત્રોતો તરીકે આનંદની આહારમાં હાજર રહે છે. ઢીલું મૂકી દેવાથી મસાજ, યોગ પ્રક્રિયાઓ, ધ્યાન ભારે પીડા તણાવ દૂર કરશે અને આંતરિક સંવાદિતાને પુનઃસ્થાપિત કરશે. એરોમાથેરપી ખૂબ સારી રીતે મદદ કરે છે - સાઇટ્રસ તેલ, ખાસ કરીને ગ્રેપફ્રૂટ, મૂડ અને ટોન ઉભા કરે છે, અને નીલગિરી તેલ અને મેલિસામાં સુખદાયક અસર હોય છે.
તમારા વિશેની તમારી ચિંતા આ દિવસોમાં ખાસ કરીને ગરમ રહેશે, અને અસ્વસ્થતા ભૂતકાળમાં રહેશે!