Jeder von Ihnen erwies sich als in dem Unternehmen, in dem sich das Gespräch zum Zeitpunkt des Gipfels der Offenbarungen über das schwierige Leben der Böden kam.
- Hier, Männer, einfach: stand auf, rasiert, duschte, duschte und kämpfe! Und stellen Sie sich vor, dass Sie ... oo, ich sage nicht einmal.
In der Tat, jeden Monat, lebt jeder von uns aus einem Moment der Schmerzen, Stress, Tränen und "Ich will Erdbeeren mit Kartoffeln" vor dem anderen. Der Menstruationszyklus diktiert seine Regeln und schafft Unannehmlichkeiten. Eine davon ist Menstruationsschmerzen. Jemand schlückt ihre hormonellen Pillen, einen klassischen "But-SHP", jemand überwindet es genau, ohne auf die Mittel und Hilfe von Apotheken zurückzugreifen. Unabhängig davon, ob es möglich ist, das unangenehme Gefühl ohne die Hilfe von Drogen wirklich zu entfernen, werden wir heute sprechen.
Um damit zu beginnen, werden wir verstehen, warum es weh tut ...
Ohne man vorgeben zu öffnen, lass uns benachrichtigen, dass der Menstruationszyklus auf Schwangerschaft vorbereitet. Deshalb ist es wert, zu sagen, was genau und wie in diesem Prozess einen unangenehmen Aufenthalt von mehreren Tagen des Monats verursacht.
In der Wissenschaft.
In der ersten Etappe des Zyklus beginnt alles vom Kopf. Genau so. In der Hypophysendrüse wird der Gehirnabschnitt, ein Hormon, erzeugt, unter dem Wirkung, deren Follikel in den Eierstöcken entwickelt werden - "Keimblasen". In einem von ihnen - ein konvergierendes Ei ...
Mittelzyklus. Ovulation. Der Körper bereitet sich ernsthaft auf eine mögliche Schwangerschaft vor: Das Niveau der Hormone ändert sich, reifen und zerreift den Follikel, er stellt sich heraus, dass er bereit ist, das Ei zu düngen, zu erhöhen und schwellen die innere Schleimhaut des Gebärmutters-Endometriums. Erinnere dich an dieses Wort!
Wenn die Jurte "GOLOVASTIC" nicht den Frist des Eies erreichte, und die Düngung passierte nicht, alle Prozesse wurden gefickt. Schwangerschaft fand nicht statt. Alles, was sich so lange auf das Treffen vorbereitete, beginnt sich umzudrehen - "Der Gast kam nicht", "die Diskotheken werden nicht", alles zu Hause "," den Tanzboden "zerlegen".
Endometrium (auch, dass Sie dieses Wort bereits kennen), beginnt zu sterben, das hormonelle Gleichgewicht wird wieder verschoben. Das Spiel der Hormone macht sich beim PMS-Syndrom angemessen, über den es so ungewöhnliche Anekdoten für uns gibt ...
Und jetzt nähert sich der Moment der Menstruation selbst. Unser familiäres Endometrium bestellt ein "Taxi" - es beginnt, besondere Substanzen, Prostaglandine zu produzieren. Sie stimulieren das Schneiden der Gebärmutter und entfernen den Helden aus dem gescheiterten Urlaub. Am unteren Rand des Bauches schien Schmerzen und Krämpfe zu ziehen. Prostaglandine sind die meisten Schuldigen, die uns ein paar Tage im Monat verhindern, um das Leben vollständig zu genießen. Wie können Sie dieses Beschwerden maximieren?
Hormonale Therapie
Sofort lohnt es sich, dass das Spiel mit Hormonen eine ernsthafte Sache ist. Und hier ist es unmöglich, ohne den Arzt zu helfen. Wenn Sie sich jedoch entscheiden, schmerzhafte Menstruation für immer loszuwerden, ist diese Methode am effektivsten. Der hormonelle Kurs passt das Gleichgewicht der Prostaglandine an, der Schmerz während der Menstruation wird erheblich verringert.
Wenn Sie nicht für ein so ernsthafter Eingriff bereit sind, müssen Sie lernen, den Schmerz weicher, sanft durch die Auswirkungen auf den Körper auf Wege zu bewältigen.
Herkules
Überzeugte Gegner von Tabletten oder diejenigen, deren Körper süchtig zu Analgetika entwickelt hat, und spürt nicht, dass ihre Handlungen, kräuterige Dekohokte und Kompressionen werden Erlösung sein. Einige Gebühren müssen ein paar Tage vor kritischen Tagen trinken, um den Körper allmählich vorzubereiten, andere sind von Übelkeit und Krämpfen direkt für die ersten Zeiten der Menstruation gut entfernt. Es ist jedoch notwendig, mit einem Gynäkologen vor jedem Kurs des Gras zu konsultieren: Hat Ihr Arzt solche Experimente genehmigt? Der Fall kann nicht nur Allergien enden, sondern auch ein Zyklusausfall, verbesserte Blutungen, die Drogen aufhalten müssen ...
Warme Pflege
Hitze hilft, Schmerzen bei der Menstruation zu entfernen und Krämpfe zu reduzieren. Während zu Hause, eine gute Option ist der Empfang einer warmen Seele und einer leichten Selbstmassage: Die Hände sollten warm sein, und die Auferlegung von Palmen ist am besten mit Schlägen. Und vor allem können Sie den Bauch nicht lange nicht wärmen können, wenn Sie Zysten, Tumoren oder Momas haben.
Was soll ich tun, wenn der erste Tag der Menstruation aus dem Haus fand? Was kann es "warme Pflege" geben?! Die Frage ist fair. Die Antwort ist jedoch darauf. Jetzt in Apotheken finden Sie zum Beispiel einen speziellen thermoplastischen Frauplast. Sie kleben es einfach auf Unterwäsche an, bevor Sie aus dem Haus gehen, und 6 Stunden fühlen sich angenehme Wärme, lindert Muskelkrämpfe. Der Gips fungiert sanft und für diejenigen, die etwas bemerken, sanft
Lachtherapie und Diät Freude
Der sicherste und angenehmste Weg, um Schmerzen zu entfernen - stärken Sie den Eingang des Bluts von Endorphinen oder Freudenhormonen. Um sich aufrichtig im Leben zu freuen, können Sie selbst zum ersten Mal der Menstruation abends arrangieren, um Ihre Lieblingskomödien anzuzeigen, leicht entspannende Musik zu hören, ein paar positive Notizen mit lustigen Emoticons an den Monitor aufzuhängen (oder etwas Ähnliches als Desktop einstellen Tapeten auf dem Tablet, Smartphone). Unser Körper kann Endorphine und Essen bekommen. Eine Schokolade, Eiscreme und Bananen als natürliche Endorphine sind notwendigerweise in der Diät der Freude vorhanden. Entspannende Massage, Yoga-Verfahren, Meditation entfernen den Schmerzbelastung erheblich und stellen die innere Harmonie wieder her. Die Aromatherapie hilft sehr gut - Zitrusöl, insbesondere Grapefruit, stecken Stimmung und Ton, und Eukalyptusöle und Melissa haben einen beruhigenden Effekt.
Lassen Sie Ihre Sorge um sich selbst besonders warm sein, und das Unwohlsein wird in der Vergangenheit bleiben!