Zagotovo se je vsak od vas izkazal za podjetje, kjer je bil pogovor v času vrha razodetja prišel na težko življenje nadstropij.
- Tukaj, moški, enostaven: vstal, obrito, se je tuš in boril! Predstavljajte si, da ... OO, sploh ne rečem.
In namreč, vsak mesec, vsaka od nas živi od enega trenutka bolečine, stres, solz in "hočem jagode s krompirjem" pred drugim. Menstrualni cikel narekuje svoja pravila in ustvarja neprijetnosti. Eden je menstrualna bolečina. Nekdo se zopi hormonske tablete, klasičen "but-shp", nekdo premaga, da je ravno brez zatekanja s sredstvi in pomoč farmacevtom. O tem, ali je mogoče resnično odstraniti neprijeten občutek brez pomoči drog, bomo danes govorili.
Za začetek bomo razumeli, zakaj boli ...
Ne da bi se pretvarjal, da se odpre, obveščamo, da se menstrualni cikel pripravlja na nosečnost. Zato je vredno povedati, kaj točno in kako v tem procesu povzroča neprijetno bivanje v nekaj dneh v mesecu.
Na znanosti
V prvi fazi cikla se vse začne od glave. Točno. V hipofizi, razdelek možganov, se proizvaja hormon, pod delovanjem, ki se folikli razvili v jajčnikih - "Germinal Bubbles". V enem od njih - konvergenčno jajce ...
Srednji cikel. Ovulacije. Telo se resno pripravlja na morebitno nosečnost: raven hormonov se zmanjša, zori in prekine folikle, izkaže se iz nje, ki je pripravljena za oploditev jajca, poveča in nabrekne notranjo sluznico matermovine - endometrium. Ne pozabite na to besedo!
Če Yurt "Golovastic" ni dosegel rok jajca, in gnojenje se ni zgodilo, vsi procesi so zajebali. Nosečnost ni potekala. Vse, kar se je pripravljalo na srečanje tako dolgo, se začne obrniti - "gost ni prišel", "Discos ne bo", "vse doma", "razstavljajte plesišče."
Endometrium (tudi, da že veste, da ta beseda) začne umreti, se hormonska bilanca ponovno premakne. Igra hormonov se počuti sam v Sindromu PMS, o katerem so za nas tako neuporabne anekdote ...
In zdaj se približuje trenutku menstruacije. Naš znani endometrium naroči "taksi" - začne proizvajati posebne snovi, prostaglandinov. Spodbujajo rezanje maternice, odstranjevanje junaka iz neuspešnega praznika. Na dnu trebuha se pojavi vlečenje bolečine in krčev. Prostaglandini so najbolj krivi, ki nam preprečujejo nekaj dni na mesec, da v celoti uživate v življenju. Kako lahko povečate to neugodje?
Hormonska terapija
Takoj je vredno reči, da je igra s hormoni resna stvar. In tukaj je nemogoče narediti brez pomoči zdravnika. Vendar, če se boste odločili, da se znebite boleče menstruacije za vedno, bo ta metoda najučinkovitejša. Hormonski tečaj bo prilagodil ravnotežje prostaglandinov, bolečina med menstruacijo se bo bistveno zmanjšala.
Če niste pripravljeni na tako resno posredovanje, se morate naučiti, da se spopadejo z bolečino, nežno zaradi vpliva na telo na načine.
Hercules.
Prepričani nasprotniki tablet ali tistih, katerih telo se je razvilo zasvojenosti analgetikom in ne čuti njihovih dejanj, zeliščnih decoctions in oblog bodo odrešeni. Nekatere pristojbine morajo piti nekaj dni pred kritičnimi dnevi, da postopoma pripravijo telo, drugi pa dobro odstranijo slabost in krče neposredno prvič dneh menstruacije. Vendar se je treba posvetovati z ginekologom pred vsakim potekom trave: Ali vaš zdravnik odobri takšne poskuse? Primer se lahko konča ne le alergije, ampak tudi okvaro cikla, izboljšano krvavitev, ki bo morala ustaviti droge ...
Toplo oskrbo
Toplota pomaga odstraniti bolečino v menstruaciji in zmanjšati krče. Medtem ko bo doma, bo dobra možnost sprejem tople duše in lahke samodelage: roke morajo biti tople, in uvedba palmov je najboljša nadomestna s potezami. In kar je najpomembneje, v nobenem primeru ne morete dlje časa ne ogrevati trebuha, če imate ciste, tumorje ali moške.
Kaj naj storim, če prvi dan menstruacije izhaja iz hiše? Kaj lahko pride do "toplega nega"?! Vprašanje je pošteno. Vendar je odgovor na njem. Zdaj v lekarnah lahko najdete, na primer poseben termoplastični Frauplast. Pravkar ga lepimo na spodnje perilo, preden greste iz hiše in 6 ur počutite prijetno toploto, lajšanje mišičnih krčev. Mavec deluje nežno in absolutno oslabljen za tiste, ki opazijo kaj, če bi: drugi nikoli ne ugibajo o vašem občutljivem stanju v vašem razpoloženju ali dobrem počutju.
Smeh terapija in prehrana
Najvarnejši in najbolj prijeten način za odstranitev bolečine - okrepite vhod v krvi endorfinov, ali radosti hormonov. Iskreno veselje v življenju, tudi prvič dneh menstruacije, lahko uredite v večernih urah, ki gledajo vaše najljubše komedije, poslušate enostavno sproščujoče glasbo, obesite nekaj pozitivnih beležk s smešnimi emoticons na monitor (ali nastavite nekaj podobnega kot namizje Ozadja na tabličnem računalniku, pametni telefon). Naše telo lahko dobi endorfine in hrano. Čokolada, sladoled in banane kot naravni viri endorfinov so nujno prisotne v prehrani veselja. Sproščujoča masaža, joga postopki, meditacija bo močno odstranila stres bolečine in obnovila notranjo harmonijo. Aromaterapija pomaga zelo dobro - citrus olje, zlasti grenivke, dvig razpoloženja in tona, evkaliptusova olja in Melissa pa imajo pomirjujoč učinek.
Naj bo vaša skrb za sebe v teh dneh še posebej toplo, in nelagodje bo ostalo v preteklosti!