Chắc chắn mỗi bạn hóa ra là trong công ty nơi cuộc trò chuyện vào thời điểm đỉnh cao của những tiết lộ xuất hiện về cuộc sống khó khăn của các tầng.
- Ở đây bạn, đàn ông, dễ dàng: đứng dậy, cạo râu, tắm và chiến đấu! Và hãy tưởng tượng rằng bạn ... Oo, tôi thậm chí không nói.
Và thực sự, mỗi tháng, bất cứ ai trong chúng ta sống từ một khoảnh khắc đau đớn, căng thẳng, nước mắt và "Tôi muốn dâu tây với khoai tây" trước khi kia. Chu kỳ kinh nguyệt chỉ ra các quy tắc của nó và tạo ra sự bất tiện. Một trong số đó là đau kinh nguyệt. Một người nào đó đã giảm bớt những viên thuốc nội tiết tố của cô ấy, một "nhưng-shp" cổ điển, ai đó vượt qua nó là chính xác mà không dùng đến phương tiện và sự giúp đỡ của dược sĩ. Về việc có thể thực sự loại bỏ cảm giác khó chịu mà không cần sự giúp đỡ của ma túy, chúng ta sẽ nói chuyện hôm nay.
Để bắt đầu, chúng ta sẽ hiểu tại sao nó đau ...
Không giả vờ mở, chúng ta hãy thông báo rằng chu kỳ kinh nguyệt đang chuẩn bị mang thai. Đó là lý do tại sao nó đáng để nói chính xác những gì và như thế nào trong quá trình này gây ra một kỳ nghỉ khó chịu của vài ngày trong tháng.
Về khoa học
Ở giai đoạn đầu tiên của chu kỳ, mọi thứ bắt đầu từ đầu. Chính xác. Ở tuyến yên, phần não, một loại hormone được sản xuất, dưới tác động của những nang trứng được phát triển trong buồng trứng - "bong bóng mầm". Trong một trong số họ - một quả trứng hội tụ ...
Chu kỳ giữa. Rụng trứng. Cơ thể đang chuẩn bị nghiêm trọng cho thai kỳ: Mức độ hormone thay đổi, gợn sóng và phá vỡ nang, hóa ra từ nó sẵn sàng thụ tinh cho trứng, tăng và phồng lên và phồng màng nhầy bên trong tử cung - nội mạc tử cung. Hãy nhớ từ này!
Nếu Yurt "Golovastic" không đạt được thời hạn của trứng và thụ tinh thì không xảy ra, tất cả các quá trình fucked. Mang thai đã không diễn ra. Mọi thứ đang chuẩn bị cho cuộc họp rất lâu, nó bắt đầu quay lại - "Khách không đến" "," Discos sẽ không "", tất cả ở nhà "," tháo rời sàn nhảy ".
Nội mạc tử cung (cũng vậy, bạn đã biết từ này) bắt đầu chết, số dư nội tiết tố sẽ thay đổi một lần nữa. Trò chơi hormone làm cho chính nó cảm thấy bởi hội chứng PMS, về đó là những giai thoại bất hợp lệ cho chúng tôi ...
Và bây giờ khoảnh khắc của đàn kinh nguyệt đang đến gần. Nội mạc hóa học quen thuộc của chúng tôi đặt hàng một "taxi" - nó bắt đầu sản xuất các chất đặc biệt, tuyến tiền liệt. Họ kích thích việc cắt tử cung, loại bỏ anh hùng khỏi kỳ nghỉ thất bại. Ở dưới cùng của bụng xuất hiện kéo đau và co thắt. Prostaglandin là thủ phạm nhiều nhất ngăn chúng tôi vài ngày một tháng để tận hưởng trọn vẹn cuộc sống. Làm thế nào bạn có thể tối đa hóa sự khó chịu này?
Liệu pháp nội tiết tố.
Ngay lập tức nó đáng để nói rằng trò chơi có hormone là một điều nghiêm trọng. Và ở đây không thể làm mà không có sự giúp đỡ của bác sĩ. Tuy nhiên, nếu bạn quyết định thoát khỏi kinh nguyệt đau đớn mãi mãi, phương pháp này sẽ hiệu quả nhất. Khóa học nội tiết tố sẽ điều chỉnh sự cân bằng của tuyến tiền liệt, cơn đau trong kinh nguyệt sẽ giảm đáng kể.
Nếu bạn chưa sẵn sàng cho một sự can thiệp nghiêm trọng như vậy, thì bạn cần học cách đối phó với cơn đau mềm hơn, nhẹ nhàng bởi tác động đến cơ thể theo cách.
Hercules.
Các đối thủ bị thuyết phục của máy tính bảng hoặc những người có cơ thể đã phát triển gây nghiện vào thuốc giảm đau và không cảm thấy hành động của chúng, thuốc thảo dược và nén sẽ là sự cứu rỗi. Một số khoản phí cần uống vài ngày trước những ngày quan trọng để dần dần chuẩn bị cơ thể, những người khác bị loại bỏ tốt bởi buồn nôn và co thắt trực tiếp trong những ngày đầu tiên có kinh nguyệt. Nhưng cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa trước mỗi khóa học cỏ: Bác sĩ của bạn có phê duyệt các thí nghiệm như vậy không? Trường hợp có thể kết thúc không chỉ dị ứng, mà còn là một thất bại chu kỳ, tăng cường chảy máu, sẽ phải dừng thuốc ...
Chăm sóc ấm áp
Nhiệt giúp loại bỏ đau trong kinh nguyệt và giảm co thắt. Trong khi ở nhà, một lựa chọn tốt sẽ là sự tiếp nhận của một linh hồn ấm áp và tự xoa bóp nhẹ: Tay phải ấm, và sự áp đặt của lòng bàn tay là tốt nhất thay thế với các nét. Và quan trọng nhất, trong mọi trường hợp bạn không thể làm ấm bụng trong một thời gian dài, nếu bạn có u nang, khối u hoặc momas.
Tôi nên làm gì nếu ngày đầu tiên kinh nguyệt phát hiện ra khỏi nhà? Những gì có thể có "Chăm sóc ấm áp" ?! Câu hỏi là công bằng. Tuy nhiên, câu trả lời là trên đó. Bây giờ trong các hiệu thuốc bạn có thể tìm thấy, ví dụ, một froauplast nhiệt dẻo đặc biệt. Bạn chỉ cần dán nó vào đồ lót trước khi ra khỏi nhà và 6 giờ cảm thấy nhiệt dễ chịu, làm giảm co thắt cơ bắp. Thạch cao hành động nhẹ nhàng và suy giảm tuyệt đối cho những người nhận thấy bất cứ điều gì nên: những người khác không bao giờ đoán về tình trạng tinh tế của bạn trong tâm trạng hoặc hạnh phúc của bạn.
Liệu pháp cười và ăn kiêng
Cách an toàn nhất và dễ chịu nhất để loại bỏ đau - Tăng cường lối vào máu của endorphin, hoặc hormone vui mừng. Để chân thành vui mừng trong cuộc sống, ngay cả trong những ngày đầu tiên có kinh nguyệt, bạn có thể sắp xếp vào buổi tối xem những bộ phim hài yêu thích của mình, nghe nhạc thư giãn dễ dàng, treo một vài ghi chú tích cực với các biểu tượng cảm xúc ngộ nghĩnh đến màn hình (hoặc đặt một cái gì đó tương tự như máy tính để bàn Hình nền trên máy tính bảng, điện thoại thông minh). Cơ thể chúng ta có thể nhận được endorphin và thực phẩm. Một sô cô la, kem và chuối vì các nguồn endorphin tự nhiên nhất thiết phải có trong chế độ ăn uống của niềm vui. Massage thư giãn, thủ tục yoga, thiền sẽ loại bỏ rất nhiều căng thẳng đau và khôi phục sự hài hòa bên trong. Hương liệu giúp ích rất tốt - Citrus Oil, đặc biệt là bưởi, tăng tâm trạng và tông màu, và dầu khuynh diệp và melissa có tác dụng làm dịu.
Hãy để mối quan tâm của bạn về bản thân những ngày này sẽ đặc biệt ấm áp, và sự khó chịu sẽ vẫn còn trong quá khứ!