Ieder van jullie bleek zeker in het bedrijf te zijn waar het gesprek op het moment van de Peak van Openbaringen kwam tot het moeilijke leven van de verdiepingen.
- Hier ben je, mannen, gemakkelijk: opgestaan, geschoren, nam een douche en vecht! En stel je voor dat je ... Oo, ik zeg niet eens.
En inderdaad, elke maand, leeft iemand van ons uit één moment van pijn, stress, tranen en "ik wil aardbeien met aardappelen" voor de ander. De menstruatiecyclus dicteert zijn regels en creëert ongemak. Waarvan er een menstruele pijn is. Iemand verdriet haar hormonale pillen, een klassieke "but-shp", iemand overwint het precies zonder toevlucht te nemen tot de middelen en hulp van apothekers. Of het nu mogelijk is om echt het onaangename gevoel te verwijderen zonder de hulp van drugs, zullen we vandaag praten.
Om te beginnen zullen we begrijpen waarom het pijn doet ...
Zonder te doen alsof we openen, laten we erkennen dat de menstruatiecyclus zich voorbereidt op zwangerschap. Daarom is het de moeite waard om te vertellen wat precies en hoe in dit proces een onaangenaam verblijf van enkele dagen van de maand veroorzaakt.
Op de wetenschap
In de eerste fase van de cyclus begint alles van het hoofd. Precies. In de hypofyse klier wordt de hersensectie, een hormoon geproduceerd, onder de actie waarvan follikels zijn ontwikkeld in de eierstokken - "Germinal Bubbles". In een van hen - een convergerende ei ...
Middelste cyclus. Ovulatie. Het lichaam bereidt zich serieus voor op mogelijke zwangerschap: het niveau van hormonen verandert, rijpt en breekt de follikel, het blijkt het klaar om het ei te bemesten, verhoogt en zwelt het innerlijke slijmvlies van de baarmoeder - endometrium. Onthoud dit woord!
Als de yurt "golovastic" de deadline van het ei niet bereikte, en de bevruchting niet gebeurde, heeft alle processen geneukt. Zwangerschap heeft niet plaatsgevonden. Alles wat al zo lang op de vergadering bereidde, begint het te draaien - "de gast kwam niet aan", ", de disco's zullen niet", "allemaal thuis", "demonteren de dansvloer."
Endometrium (ook, dat u dit woord al kent) begint te sterven, het hormonale saldo wordt opnieuw verschoven. Het spel van hormonen maakt zich gevoeld door het PMS-syndroom, waarover er zo onaangename anekdotes voor ons zijn ...
En nu nadert het moment van menstruatie zelf. Ons vertrouwde endometrium bestelt een "taxi" - het begint speciale stoffen, prostaglandinen te produceren. Ze stimuleren het snijden van de baarmoeder en het verwijderen van de held van de mislukte vakantie. Onderaan de buik lijkt pijn en spasmen te trekken. Prostaglandinen zijn de meeste boosdoeners die ons een paar dagen per maand voorkomen om volledig te genieten van het leven. Hoe kun je dit ongemak maximaliseren?
Hormonale therapie
Meteen is het de moeite waard om te zeggen dat het spel met hormonen serieus is. En hier is het onmogelijk om te doen zonder de hulp van een dokter. Als u echter besluit om voor altijd pijnlijke menstruatie kwijt te raken, is deze methode het meest effectief. De hormonale cursus zal het saldo van prostaglandinen aanpassen, de pijn tijdens de menstruatie zal aanzienlijk afnemen.
Als u zich niet klaar bent voor een dergelijke ernstige interventie, dan moet u leren om met de pijn zachter te maken, zachtaardig door de impact op het lichaam op manieren.
Hercules
Overtuigd van tegenstanders van tabletten of degenen waarvan het lichaam verslavend is voor analgetica en voelt niet dat hun acties, kruidenkofferties en compressen zal worden verkroeid. Sommige kosten moeten een paar dagen vóór kritieke dagen drinken om het lichaam geleidelijk te bereiden, anderen worden goed verwijderd door misselijkheid en spasmen direct voor de eerste keer van de menstruatie. Maar het is noodzakelijk om te raadplegen met een gynaecoloog vóór elke koers van het gras: keurt uw arts dergelijke experimenten goed? De zaak kan niet alleen allergieën eindigen, maar ook een fietstoring, verbeterde bloedingen, die drugs moeten stoppen ...
Warme zorg
Warmte helpt om pijn in de menstruatie te verwijderen en spasmen te verminderen. Terwijl thuis, een goede optie is de ontvangst van een warme ziel en lichte zelfmassage: de handen moeten warm zijn, en het opleggen van palmen is het beste afgewisseld met slagen. En vooral, in geen geval kun je de buik niet lang opwarmen, als je cysten, tumoren of momas hebt.
Wat moet ik doen als de eerste dag van de menstruatie van het huis is gevonden? Wat kan er "warme zorg" zijn?! De vraag is eerlijk. Het antwoord is echter erop. Nu in apotheken kunt u bijvoorbeeld een speciale thermoplastische Fraupllast vinden. Je lijft het gewoon naar ondergoed voordat je uit het huis gaat en 6 uur voelt aangenaam warmte, verlichten spierspasmen. Het pleister werkt zacht en absoluut aangetast voor degenen die iets merken dat iets zou moeten: anderen raden nooit over je delicate toestand in je humeur of welzijn.
Lach therapie en voeding vreugde
De veiligste en meest aangename manier om pijn te verwijderen - versterken de ingang van het bloed van endorfines of vreugdehormonen. Om oprecht te verheugen in het leven, zelfs voor de eerste keer van de menstruatie, kunt u in de avonden het bekijken van uw favoriete komedies, luisteren naar eenvoudige ontspannende muziek, hang een paar positieve aantekeningen met grappige emoticons aan de monitor (of stel iets vergelijkbaars als Desktop Wallpapers op de tablet, smartphone). Ons lichaam kan endorfines en voedsel krijgen. Een chocolade, ijs en bananen als natuurlijke bronnen van endorfines zijn noodzakelijkerwijs aanwezig in het dieet van vreugde. Ontspannende massage, yoga-procedures, meditatie zal pijnstreek en herstellen van de innerlijke harmonie enorm. Aromatherapie helpt heel goed - citrusolie, vooral grapefruit, stemming en toon op en eucalyptusoliën en Melissa hebben een rustgevend effect.
Laat je bezorgdheid over jezelf deze dagen vooral warm zijn, en het ongemak blijft in het verleden!