Bizonyára mindannyian kiderült, hogy a cég, ahol a beszélgetés idején a csúcs Revelations jött a nehéz élet a padló.
- Itt, férfiak, könnyűek: felkelt, borotvált, zuhanyozott és harcolt! És képzeld el, hogy ... Oo, nem is mondom.
És valójában, minden hónapban, bármelyikünk egy pillanatnyi fájdalom, stressz, könnyek és "én akarok eper burgonyával" a másik előtt. A menstruációs ciklus diktálja szabályait és kényelmetlenséget teremt. Amelyek közül az egyik a menstruációs fájdalom. Valaki Drowshes a hormonos tablettáit, egy klasszikus "de-shp" -t, valaki felülvága, pontosan anélkül, hogy a gyógyszerészek eszközeire és segítségére lenne szüksége. Arról, hogy lehetséges-e valóban eltávolítani a kellemetlen érzést a kábítószerek segítségével, ma beszélünk.
Kezdjük, meg fogjuk érteni, miért fáj ...
Anélkül, hogy megnyitnánk, értesítsük, hogy a menstruációs ciklus a terhességre készül. Ezért érdemes megmondani, hogy pontosan mit és hogyan okoz ebben a folyamatnak a hónap több napjának kellemetlen maradványait.
A tudomány
A ciklus első szakaszában minden a fejtől kezdődik. Pontosan. Az agyalapi mirigyben az agyrész, egy hormont állítunk elő, amelynek hatása alatt a tüszők alakulnak ki a petefészkekben - "Germinal Bubbles". Az egyikben - egy konvergáló tojás ...
Középciklus. Peteérés. A test súlyosan készül esetleges terhesség: szintje a hormonok változások, érik és a szünetek a tüsző, kiderül, hogy készen áll a petesejt megtermékenyítésére, növekszik, és megduzzad a belső nyálkahártya a méh - méhnyálkahártya. Emlékezz erre a szóra!
Ha a Yurt "Golovastic" nem érte el a tojás határidejét, és a megtermékenyítés nem történt meg, az összes folyamat szar. A terhesség nem történt meg. Mindaz, ami olyan sokáig felkészült az ülésre, elkezd fordulni - "A vendég nem érkezett meg", "a diszkók nem fognak", "Minden otthon", "szétszerelje a táncparkettet".
Az endometrium (is, hogy már tudja ezt a szót) elkezdnek meghalni, a hormonális egyensúly újra eltolódik. A hormonok játéka magát a PMS-szindrómában érezte magát, amelyről annyira elszalaszthatatlan anekdoták vannak ...
És most a menstruáció pillanata közeledik. Az ismerős endometriumunk "taxit" rendelünk - különleges anyagokat, prosztaglandinokat készít. Stimulálják a méh vágását, eltávolítják a hősöket a sikertelen nyaralásból. A has alján a fájdalom és a görcsök húzása. A prosztaglandinok a leginkább bűnösök, amelyek megakadályozzák számunkra néhány nap havonta az élet teljes élvezetét. Hogyan lehet maximalizálni ezt a kényelmetlenséget?
Hormon terápia
Azonnal érdemes azt mondani, hogy a hormonok játék komoly dolog. És itt lehetetlen orvos nélkül csinálni. Ha azonban úgy dönt, hogy megszabadul a fájdalmas menstruációtól örökre, ez a módszer a leghatékonyabb lesz. A hormonális tanfolyam beállítja a prosztaglandinok egyensúlyát, a menstruáció során a fájdalom jelentősen csökken.
Ha nem áll készen ilyen komoly beavatkozásra, akkor meg kell tanulnod, hogy megbirkózzon a fájdalommal, gyengéden a testre gyakorolt hatással.
Herkules
A tabletták meggyőzött ellenfelei vagy azok, akiknek teste addiktív a fájdalomcsillapítóknak, és nem érzi az akcióikat, a gyógynövény-deconictions és a tömörületek megváltás lesznek. Néhány díjat néhány nappal a kritikus napok előtt kell inni, hogy fokozatosan felkészítse a testet, mások jól eltávolítják az émelygés és a görcsök közvetlenül a menstruáció első napjaiban. De a gynecológusral konzultálni kell a fű minden folytonossága előtt: Orvosa jóváhagyja az ilyen kísérleteket? Az ügy a végén nem csak allergia, hanem egy ciklus hiba, fokozott vérzés, ami abba kell hagynia a szerek ...
Meleg ellátás
A hő segít eltávolítani a fájdalmat a menstruációban és csökkenti a görcsöket. Míg otthon, egy jó lehetőség lesz a vétel, a meleg és a fény lélek önálló masszázs: a kéz legyen meleg, és a bevezetése tenyér a legjobb váltakoznak mozdulatokkal. És ami a legfontosabb, semmiképpen sem lehet hosszú ideig melegíteni a hasát, ha cisztái, tumorai vagy momjai vannak.
Mit tegyek, ha a menstruáció első napja megtörtént a házból? Mit lehet "meleg ellátás"?! A kérdés tisztességes. A válasz azonban rajta van. Most a gyógyszertárakban találhatók például egy speciális hőre lágyuló frauplaszt. Csak ragasztja a fehérneműt, mielőtt kiment a házból, és 6 órát érzi kellemes hőnek, enyhíti az izomgörcsöket. A vakolat gyengéden és teljesen károsodott azoknak, akik bármit észlelnek: Mások soha nem találják meg a kényes állapotodat a hangulatodban vagy a jólétben.
Nevetés terápia és diétás öröm
A fájdalom eltávolításának legbiztonságosabb és legkellemesebb módja - erősítse az endorfinok vérének vagy az örömhormonok bejáratát. Tisztelettel örülni az életben, még az első napi menstruáció napjaiban is elrendezheted a kedvenc komédiáit megtekintve, hallgatni könnyű pihentető zenét, lógjon néhány pozitív jegyzetet vicces hangulatjelekkel a monitorra (vagy állítsa be valami hasonlítót, mint az asztal Háttérképek a táblagépen, okostelefonon). A testünk endorfinokat és ételt kaphat. A csokoládé, a fagylalt és a banán az endorfin természetes forrásai szükségszerűen jelen vannak az öröm diétájában. Pihentető masszázs, jóga eljárások, meditáció nagymértékben eltávolítja a fájdalom stresszt és visszaállítja a belső harmóniát. Az aromaterápia nagyon jól citrusolajat, különösen a grapefruit segíti a hangulatot és a hangot, az eukaliptuszolajokat és a melissanak nyugtató hatása van.
Hagyja, hogy aggodalomra ad okot magával ezekben a napokban, különösen meleg lesz, és a kellemetlen érzés marad a múltban!