Certamente cada um de vocês acabou sendo na empresa onde a conversa no momento do pico das revelações surgiu sobre a vida difícil dos andares.
- Aqui você, homens, fácil: se levantou, raspou, tomou banho e luta! E imagine que você ... oo, eu nem digo.
E, de fato, todo mês, qualquer um de nós vive de um momento de dor, estresse, lágrimas e "eu quero morangos com batatas" antes do outro. O ciclo menstrual determina suas regras e cria inconveniência. Um dos quais é dor menstrual. Alguém voa com suas pílulas hormonais, um clássico "mas-shp", alguém supera é precisamente sem recorrer aos meios e ajuda de farmacêuticos. Sobre se é possível remover realmente a sensação desagradável sem a ajuda de drogas, falaremos hoje.
Para começar, vamos entender por que dói ...
Sem fingir abrir, vamos notificar que o ciclo menstrual está se preparando para a gravidez. É por isso que vale a pena dizer o que exatamente e como nesse processo provoca uma estadia desagradável de vários dias do mês.
Na ciência
No primeiro estágio do ciclo, tudo começa a partir da cabeça. Exatamente. Na glândula pituitária, a seção do cérebro, um hormônio é produzido, sob a ação dos quais os folículos são desenvolvidos nos ovários - "bolhas germinativas". Em um deles - um ovo convergente ...
Ciclo médio. Ovulação. O corpo está se preparando seriamente para possível gravidez: O nível de hormônios muda, amadurece e quebra o folículo, é pronto para fertilizar o óvulo, aumenta e incha a membrana mucosa interior do útero - endométrio. Lembre-se desta palavra!
Se o yurt "golovástico" não atingiu o prazo do ovo, e a fertilização não aconteceu, todos os processos fodidos. A gravidez não ocorreu. Tudo o que estava se preparando para a reunião por tanto tempo, começa a se virar - "O hóspede não chegou": "As discotecas não" "," tudo em casa "," desmonte a pista de dança ".
Endométrio (também, que você já conhece esta palavra) começa a morrer, o equilíbrio hormonal é deslocado novamente. O jogo de hormônios se torna sentida pela síndrome da PMS, sobre a qual há anedotas tão temporais para nós ...
E agora o momento da menstruação em si está se aproximando. Nosso endométrio familiar encomenda um "táxi" - começa a produzir substâncias especiais, prostaglandinas. Eles estimulam o corte do útero, removendo o herói do feriado fracassado. Na parte inferior do abdômen aparece puxar a dor e espasmos. Prostaglandinas são os mais culpados que nos impedem alguns dias por mês para aproveitar plenamente a vida. Como você pode maximizar esse desconforto?
Terapia hormonal
Imediatamente vale a pena dizer que o jogo com hormônios é uma coisa séria. E aqui é impossível fazer sem a ajuda de um médico. No entanto, se você decidir se livrar da menstruação dolorosa para sempre, esse método será o mais eficaz. O curso hormonal ajustará o equilíbrio das prostaglandinas, a dor durante a menstruação diminuirá significativamente.
Se você não estiver pronto para uma intervenção tão grave, então você precisa aprender a lidar com a dor mais macia, suave pelo impacto no corpo de maneiras.
Hércules
Convencidos adversários de comprimidos ou aqueles cujo corpo desenvolveu viciante aos analgésicos e não sente suas ações, decocidades de ervas e compressas serão salvação. Algumas taxas precisam beber alguns dias antes dos dias críticos para preparar gradualmente o corpo, outros são bem removidos por náuseas e espasmos diretamente pela primeira vez em dias de menstruação. Mas é necessário consultar um ginecologista antes de cada curso da grama: o seu médico aprova tais experiências? O caso pode terminar não apenas alergias, mas também uma falha de ciclo, hemorragia aprimorada, que terá que parar de drogas ...
Cuidado quente
O calor ajuda a remover a dor na menstruação e reduzir os espasmos. Enquanto em casa, uma boa opção será a recepção de uma alma quente e auto-massagem leve: as mãos devem ser calorosas, e a imposição de palmeiras é melhor alternativa com golpes. E mais importante, em nenhum caso você não pode aquecer o abdômen por um longo tempo, se você tiver cistos, tumores ou momas.
O que devo fazer se o primeiro dia de menstruação descobrisse fora da casa? O que pode haver "cuidados quentes"?! A questão é justa. No entanto, a resposta está nela. Agora, em farmácias, você pode encontrar, por exemplo, um Frauflast termoplástico especial. Você apenas coloca para calcanhar antes de sair de casa e 6 horas se sentir agradável calor, aliviar espasmos musculares. O gesso age suavemente e absolutamente prejudicado para aqueles que percebem que qualquer coisa deveria: outros nunca adivinham sobre sua condição delicada em seu humor ou bem-estar.
Rir terapia e alegria dieta
A maneira mais segura e agradável de remover a dor - fortalecer a entrada do sangue de endorfinas, ou hormônios de alegria. Para se alegrar sinceramente na vida, mesmo pela primeira vez Dias da menstruação, você pode organizar à noite vendo suas comédias favoritas, ouvir música relaxante fácil, pendurar algumas notas positivas com emoticons engraçados para o monitor (ou defina algo semelhante como desktop Papéis de parede no tablet, smartphone). Nosso corpo pode obter endorfinas e comida. Um chocolate, sorvete e bananas como fontes naturais de endorfinas estão necessariamente presentes na dieta de alegria. Massagem relaxante, procedimentos de ioga, a meditação removerá muito o estresse da dor e restaurará a harmonia interna. A aromaterapia ajuda muito bem - óleo cítrico, especialmente a grapefruit, levantar humor e tom, e óleos de eucaliptos e Melissa têm um efeito calmante.
Deixe sua preocupação com você mesmo hoje em dia ficará especialmente quente, e o desconforto permanecerá no passado!