شۈبھىسىزكى, ئارلار سەندە ئانسانىيەت توقۇمى ئاخىرلاشقان ۋاقىتتىكى سۆھبەتتىكىلەر پوللارنىڭ مۈشكۈلگە كېلىپ كەلگەن.
- بۇ يەردە سىز, ئەرلەر ئاسان: ئورنۇڭلار, ساقال قويدىلار, يۇيۇنۇپ, جەڭ تارتتى! ھەمدە بۇنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ ... ئوتۇر, مەن ھەتتا دېمەيمەن.
ئەمەلىيەتتە, بىز ھەر ئايدا بىر پەيتتە ئاغرىق, بېسىم, كۆز ياشلىرىدىن بۇرۇنقىلار بىلەن كاتتابېرسىرلارنى ئارزۇ قىلىمەن. ھەيز دەۋرى ئۇنىڭ قائىدىسىنى بەلگىلەيدۇ ۋە قولايسىزلىق يارىتىدۇ. ھەيز ئاغرىقى. بىرەيلەن ئۇنىڭ ھورموندىكى دورىلىرى ئۇنىڭ ھورموندىكى دورىلىرىنى, كلاسسىك «ئەمما Shp» نى ئىتتىرىدۇ, بىرەيلەن ئۇ ناخشىچى بولۇپ, دورىگەرلىكنىڭ ۋاسىتىلىرى ۋە ياردەمنى قوللانمايدىغان ئېنىق ئەمەس. زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ ياردىمىسىز كۆڭۈلسىز ھېسسىياتنى ھەقىقىي ئېلىۋەتكىلى بولىدۇ, بىز بۈگۈن پاراڭلىشىمىز.
باشلاش ئۈچۈن, بۇنىڭ سەۋەبىنى چۈشىنىمىز ...
ئاچقىلى بولمىسا, ھەيز دەۋرىنىڭ ھامىلدارلىقىغا تەييارلىق قىلىۋاتقانلىقىنى ئۇقتۇرايلى. شۇڭلاشقا بۇ جەرياننىڭ زادى نېمە ۋە قانداق قىلىپ بىر نەچچە كۈندىن بۇيان كۆڭۈلسىزلىك پەيدا قىلىدىغانلىقىنى ئېيتىش.
ئىلىم-پەن
دەۋرىيلىكنىڭ بىرىنچى باسقۇچىدا, ھەممە نەرسە باشتىن باشلىنىدۇ. ئېنىق. مۇرەسسە گارىلدا, ھورمون ئىشلەپچىقىرىلىدۇ, توموسنىڭ تۇخۇمداندا تەرەققىي قىلغان ھەرىكەت ئاستىدا «سېھىرگەر كۆپۈك». ئۇلارنىڭ بىرىدە - بىر يىغىلىش تۇخۇمى ...
ئوتتۇرا دەۋرىيلىك. تۇخۇمدان. بەدەننىڭ ھامىلىدارلىقىنى ئەستايىدىللا مۆلچەرلەپ, ھامىلىدارلارنىڭ ئۆزگىرىشىگە زور بارىدۇ, سۈرتۈش ۋە بورېل دىققىتىنى يوقىتىدۇ, ئۇ تۇخۇمنى يىڭلاپ تۇرىدۇ, بۇ تۇخېرسنىڭ ئىچكى مۇكەشلىرى پەردىسىنى ئاشۇرىدۇ ۋە سۈپۈردى. بۇ سۆزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ!
ئەگەر ئېڭەك «كەڭ كۆلەملىك» ئەگەر تۇخۇمنىڭ ۋاقتىغا يەتمىسە, ئوغۇتلاش يۈز بەرمىگەن بولسا, ئوغۇتلاش يۈز بەرمىگەن, بارلىق جەريانلار پارقىراپ كەتتى. ھامىلدارلىققا قارشى تۇرمىدى. يىغىنغا تولىدىغانلارنىڭ ھەممىسى شۇدىن باشلاپ, بۇرۇلۇش باشلىنىپ, «مېھمان كەلمىدى», «بۇلاڭ-تالانلارغا» «ئاشې» بولمايدۇ, «ھەممىسى ئۆيدە» ئەمەس, بەلكى «ئامما شۇ» دېمەيدۇ.
Endoretrisium (شۇنداقلا بۇ سۆزنى ئاللىقاچان بىلىسىز) ئۆلۈپ كېتىشنى باشلايسىز, ھورمون تەڭپۇڭلۇقى يەنە يۆتكىلىدۇ. ھورموننىڭ ئويۇنى ئۇنىڭ پوزىتسىيىسى بىلەن ھېس قىلىدۇ
ھازىر ھەيز پەينىڭ ئۆزى يېقىنلاشتى. بىزنىڭ تونۇش كىرىملىك قەرزىمىز »4-نومۇر - ئۇ ئالاھىدە ماددىلارنى, پروستاگلاندنى ئىشلەپچىقىرىشقا باشلايدۇ. ئۇلار بالىياتقۇنىڭ يوقاپ كەتكەنلىكىنى, مەغلۇب بولغان دەم ئېلىشنى يوقىتىشنى قوزغىدى. قورساقنىڭ ئاستىدا ئاغرىق ۋە سىپازمىدا كۆرۈنىدۇ. پروسېگلانتا ئەڭ كۆپ قەبىلىلەر ئەڭ كۆپ قەبىلىلەر, بىر نەچچە كۈننى بىر نەچچە كۈن تۇرمۇشتىن تولىمۇ ھۇزۇرلىنىشقا ئەرزىيدۇ. بۇ بىئاراملىقنى قانداق چوڭايتالايسىز?
ھورمون تېرە
شۇنىڭغا ئەرزىيدۇ, ئۇ ھورمونلار بىلەن ئويۇنغا بىر ئېغىر ئىش. بۇ يەردە دوختۇرنىڭ ياردىمى بولمىسا قىلىش مۇمكىن ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن, ئەگەر سىز ئازابلىق ھەيزتىن قۇتۇلۇشنى قارار قىلسىڭىز, بۇ ئۇسۇل ئەڭ ئۈنۈملۈك بولىدۇ. ھورمونتەك كۇرسى پروستاگلاندنىڭ قالدۇقىنى تەڭشەيدۇ, ھەيز مەزگىلىدە ئازابلىنىش كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلەيدۇ.
ئەگەر بۇنداق ئېغىر ئارىلىشىشكە تەييار بولسىڭىز, ئۇنداقتا ئازاب يۇمشاشقۇچىلارغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن, بەدەندىكى ئىپادىلەر بىلەن بولغان تەسىرلەر بىلەن مۇلايىم بولۇشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك.
Hercules
موتورلار رەقىبىگە قايىل قىلىنغان ياكى ئۇنىڭ تېنى خاتالىشىپ كېتىشى تەرەققىي قىلغان ۋە ئۇنىڭ ھەرىكىتىدىن ئىبارەت نىيىتىنى, ئۇلارنىڭ قىلمىشلىرىنى ھېس قىلمايدىغانلىقىنى, ئۆسۈملۈك دەۋاسى ۋە پىرىسلاشنى ھېس قىلمايدىكەن. بەزى ھەقلەر ھالقىلىق كۈنتىندە بىر نەچچە كۈندىن كېيىن بىر نەچچە كۈن ئىچىڭ, ئاندىن بەدىنىگە تەدرىجىي يۈرۈشى, باشقىلارنى ياخشى نىقابلىنىپ, ھەيز كۈنىدىكى تۇنجى قېتىم سىپازما. ئەمما ئوت-چۆپنىڭ ھەر بىر دەرسلىكىدىن بۇرۇن ئاياللار كېسەللىكلىرى دوختۇرى بىلەن مەسلىھەت سوراش كېرەك: دوختۇرىڭىز بۇنداق سىناقلارنى تەستىقلامدۇ? دېلو پەقەت سائۇت يالغۇزلا قالماي, يەنە دەۋرىيلىك مەغلۇب بولدى, قان تەۋسىيە قىلىنغان.
قىزغىن بېقىش
ئىسسىقلىق ھەيزدىكى ئاغرىقنى چىقىرىپ, سىپازمىلارنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۆيدە بولغاندا, ياخشى بىر تاللاش قىزغىن روھ ۋە يېنىك روھنى قوبۇل قىلىش بولىدۇ: قوللار ئىسسىق بولۇشى كېرەك, ئالدامچىلىقنىڭ قالدۇقىنى ئەڭ ياخشى ئالمىشىدۇ. ئەڭ مۇھىمى, سىز قورساق, يىمىرىش, ئۆسمە ياكى موماي بولسا.
ئەگەر ھەيزنىڭ تۇنجى كۈنى ئۆيدىن تېپىلغان بولسا مەن نېمە قىلىشىم كېرەك? «قىزغىن پەرۋىش» بولغاندا نېمە بار?! مەسىلە ئادىل. قانداقلا بولمىسۇن, جاۋاب ئۇنىڭ ئۈستىدە. ھازىر دورىگەرلىكتە تاپالايسىز, مىسال كەلتۈرەلەيسىز, مەسىلەن, ئالاھىدە تېرماوپلاس. سىز ئۇنى ئۆيدىن چىقىشتىن بۇرۇن ئۇنى يەڭدىڭىز ۋە 6 سائەت يېقىشلىق ئىسسىقلىق, مۇسكۇلنىڭ سىپازلىرىنى پەسەيتىش. كۆكرەك پەردىگە توغرا ۋە مۇتلەق ۋە مۇتلەق ھەرىكەتكە توسالغۇغا ئۇچرايدۇ: باشقىلار سىزنىڭ كەيپىياتىڭىز ياكى ياخشى بولۇشىڭىزنى ھەرگىز پەرەز قىلمايدۇ.
كۈلۈش ۋە يېمەك-ئىچمەك خۇشاللىقى
ئاغرىقنى ئۆچۈرۈشنىڭ ئەڭ بىخەتەر ۋە ئەڭ يېقىشلىق ئۇسۇلى - ئاخىرلاشتۇرغۇچىنىڭ قېنىنىڭ كىرىش ئېغىزىغا ياكى خۇشاللىق ھورموندىمۇ. ھەتتا تۇرمۇشتىكى تۇنجى قېتىم خۇشال بولغاچقا, سىز ئەڭ ياقتۇرىدىغان جانگاھلىق كۈنگە چىن كۆڭلۈمدىن, تېخىمۇ كۆڭۈل بۆلىدىغان مۇزىكىنى ئاڭلىسىڭىز, قىزىقارلىق ھېسسىيات بىلەن بىر قانچە ئاكتىپ خاتىرىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ (ياكى ئۈستەل يۈزىدىكى بىر قانچە ئاكتىپ خاتىرىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ) تاختا كومپيۇتېر, ئەقلىي ئىقتىدارلىق تېلېفوندىكى تام قەغىزى). بەدىنىمىز تولۇقلىما ۋە يېمەكلىككە ئېرىشەلەيدۇ. شاكىلات, ماروژنى ۋە بانانلارنىڭ تەبىئىي ھەل قىلغۇچ مۇسابىقىسىنىڭ تەبىئىي مەنبەسى خۇشاللىقنىڭ يېمەكلىكىدە بولۇشى كېرەك. ئۇۋۇلاشنى بوشىتىش, يوگا تەرتىپى, ئويلىنىش دورىسى ئاغرىق توختىتىدۇ ۋە ئىچكى ئىناقلىقنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ. ئاروماتىك داۋالاش ئىنتايىن ياخشى ياردەم بېرىدۇ - Citrus ماي, بولۇپمۇ ئۈزۈم مېڭە, كەيپىيات ماي ۋە مېنسىكلىس ۋە مېلسىسسانىڭ ئازدۇرۇش ئۈنۈمى بار.
بۇ كۈنلىرىڭىزگە كۆڭۈل بۆلسۇن, بۇ كۈنلەردە ئالاھىدە ئىسسىق, بىئارام بولىدۇ, بىئارام بولىدۇ!