Kindlasti jõudis igaüks, et olete ettevõttes, kus vestlus ilmutuste tipp ajal tulid põrandate raske elu kohta.
- Siin mehed, mehed, kerged: tõusis, raseeris duši ja võitle! Ja kujutage ette, et sa ... Oo, ma isegi ei ütle.
Ja tõepoolest, iga kuu, igaüks elab ühest hetkest valu, stress, pisarad ja "Ma tahan maasikad kartulite" enne teist. Menstruaaltsükkel dikteerib selle reegleid ja tekitab ebamugavusi. Üks neist on menstruaalne valu. Keegi drowshes tema hormonaalse pillid, klassikaline "kuid-shp", keegi ületab just see on täpselt kasutusele vahendid ja abi apteekrid. Selle kohta, kas on võimalik tõesti eemaldada ebameeldiv tunne ilma ravimite abita, räägime täna.
Alustamiseks me mõistame, miks see on valus ...
Ilma teesklemine avame, teatame sellest, et menstruaaltsükkel valmistub raseduseks. See on põhjus, miks ta väärib öelda, mida täpselt ja kuidas selles protsessis põhjustab ebameeldiv viibida mitu päeva kuus.
Teadusest
Tsükli esimeses etapis algab kõik pea pea. Täpselt. Hüpofriilli, aju sektsiooni, toodakse hormoon, mille toimel on munasarjades välja töötatud folliikulid - "Germelised mullid". Ühes neist - lähenev muna ...
Keskmine tsükkel. Ovulatsioon. Keha valmistab tõsiselt võimaliku raseduse ettevalmistamine: hormoonide tase muutub, valmib ja puruneb folliikule, selgub sellest, et see on valmis muna väetamiseks, suureneb ja paisub emaka endomeetriumi sisemise limaskestamembraani. Pea meeles seda sõna!
Kui Yurt "Golovastic" ei jõudnud muna tähtaega ja väetamine ei juhtunud, kõik protsessid keppis. Rasedus ei toimunud. Kõik, mis valmistas ette koosoleku nii kaua, hakkab pöörduma - "Külaline ei jõudnud", "Diskod ei", "kõik kodus", "lahti tantsupõrandale."
Endometrium (samuti, et te juba teate seda sõna) hakkab surema, hormonaalne tasakaal nihutatakse uuesti. Hormoonide mäng paneb ennast PMS-i sündroomile tundnud, mille kohta on meile nii ebasoovitavad anekdooded ...
Ja nüüd menstruatsiooni hetk läheneb. Meie tuttavad endomeetriumi tellib "takso" - see hakkab tootma spetsiaalseid aineid, prostaglandiinid. Nad stimuleerivad emaka lõikamist, eemaldades kangelase ebaõnnestunud puhkusest. Kõhu all olev kõhu all olev valu ja spasmide tõmbamine. Prostaglandiinid on kõige süüdlased, mis takistavad meid paar päeva kuus, et nautida täielikult elu. Kuidas te seda ebamugavust maksimeerida?
Hormonaalne ravi
Kohe on väärt öelda, et hormoonidega mäng on tõsine asi. Ja siin on võimatu teha ilma arsti abita. Siiski, kui te otsustate vabaneda valus menstruatsiooni igaveseks, see meetod on kõige tõhusam. Hormonaalne kursus kohandab prostaglandiini tasakaalu, menstruatsiooni ajal väheneb valu oluliselt.
Kui te ei ole selliseks tõsiseks sekkumiseks valmis, peate õppima tulla toime valu pehmemaks, õrnalt mõju kehale viisil.
Hercules
Veendunud tablettide vastased või need, kelle keha on analgeetikumide sõltuvust tekitanud ja ei tunne nende tegevust, on taimsed dekoratsioonid ja surumine päästmine. Mõned tasud on vaja juua paar päeva enne kriitiliste päevade järk-järgult valmistada keha, teised on hästi eemaldatud iiveldus ja spasmid otse esimest korda menstruatsiooni. Aga on vaja konsulteerida günekoloogiga enne iga muidugi muru: Kas teie arst kinnitab sellised katsed? Juhtum võib lõppeda mitte ainult allergiate, vaid ka tsükli rikke, täiustatud verejooksu, mis peab lõpetama narkootikume ...
Sooja hooldus
Kuum aitab eemaldada valu menstruatsioonis ja vähendada spasmid. Kuigi kodus on hea võimalus soe hinge ja kerge isese massaaži vastuvõtt: käed peaksid olema soe ja peopesade kehtestamine on parim asendusliige löögiga. Ja mis kõige tähtsam, ei saa mingil juhul kõhu soojendada pikka aega, kui teil on tsüstid, kasvajad või momo.
Mida ma peaksin tegema, kui maja esimesest päevast majast leiti? Mida saab "sooja hoolduse"?! Küsimus on õiglane. Kuid vastus on selles. Nüüd saate apteekides leida näiteks spetsiaalset termoplastset fraevaplast. Sa lihtsalt liimige see aluspesu enne maja välja ja 6 tundi tunnete meeldivat soojust, leevendades lihaste spasmid. Kips toimib õrnalt ja absoluutselt kahjustatud neile, kes teate midagi peaks: teised ei arva kunagi oma meeleolu või heaolu kohta.
Naerateraapia ja dieedi rõõmu
Kõige ohutum ja meeldivam viis valu eemaldamiseks - tugevdada endorfiinide või rõõmuhormoonide vere sissepääsu. Et siiralt rõõmustada elus, isegi esimest korda menstruatsiooni, saate korraldada õhtuti vaatamist oma lemmik komöödiaid, kuulata lihtne lõõgastav muusika, riputada mõned positiivsed märkmed naljakas emotikonid monitorile (või määrata midagi sarnast töölauale Taustapildid tabletile, nutitelefonile). Meie keha võib saada endorfiinid ja toitu. Šokolaad, jäätis ja banaanid, kuna loomulikud endorfiinide allikad on tingimata esinevad rõõmu toidus. Lõõgastav massaaž, jooga protseduurid, meditatsioon eemaldab oluliselt valu stressi ja taastada sisemise harmoonia. Aroomiteraapia aitab väga hästi - tsitrusviljaõli, eriti greip, tõsta tuju ja tooni ja eukalüpt õlide ja Melissa rahustav mõju.
Lase oma mure enda pärast nendel päevadel eriti soe ja ebamugavustunne jääb minevikus!